Mindfulness Based Stress Reduction || A2 || Hơi thở Tỉnh thức

Bài thiền dẫn Hơi thở Tỉnh thức là một bài thực hành đơn giản có thể ứng dụng trong việc thực hành hằng ngày, thực hành trước những tình huống căng thẳng hoặc gặp khó khăn để giảm căng thẳng hoặc đơn giản để tăng sự tập trung và có mặt trong cuộc sống.