Risveglia la tua Saggezza Interiore

Contatta quella parte di te che ti conosce profondamente, che sa cosa e' giusto e sbagliato per te in questo momento. Resta aperto e recettivo al tuo ascolto interiore.

Transcript

Meditazione guidata di Chiara de Lucia,

Contatta la tua saggezza interiore,

Mettiti comodo,

Inspira lentamente,

Profondamente,

Mentre espiri ripetiti mentalmente,

Mi sto rilassando,

Porta ora attenzione al tuo respiro,

A ogni ispirazione,

Continua a ripeterti,

Mi sto rilassando,

Appena ti senti pronto chiudi gli occhi,

Continua a respirare profondamente,

Lentamente,

Con la massima naturalezza e nota se ci sono delle tensioni nel tuo corpo,

Parti dalla testa,

Ispirando rilassa tutta la testa,

Mentre stai continuando ad ispirare e respirare ripetiti mentalmente,

Mi sto rilassando,

Ora porta l'attenzione alla faccia,

Vedi se ci sono delle tensioni nelle mascelle e rilassale,

Inspira profondamente,

Lentamente,

Con naturalezza e continua a rilassare tutto il corpo,

Rilassa il collo,

Rilassa le spalle,

Le braccia e le mani,

Porta adesso l'attenzione alla schiena e rilassala,

Rilassa il petto,

Poi l'addome e il bacino,

Questo permette al cuore,

Ai polmoni,

Allo stomaco e a tutti gli organi interni di rilassarsi completamente,

Respira profondamente,

Lentamente e con estrema naturalezza,

Ripetiti sono rilassato,

Continuiamo il rilassamento del corpo verso il basso,

Rilassa le anche,

Le gambe e poi anche i piedi,

Ora mentre il tuo corpo è completamente rilassato,

Immagina di essere in un posto dove ti senti al sicuro,

A tuo agio e protetto,

Un posto molto speciale,

Inizia adesso ad invocare la tua saggezza interiore,

Domandale di aiutarti,

Di guidarti,

Visualizza la tua saggezza interiore,

Ascoltarti e rispondere alle tue richieste di aiuto,

Lascia che la tua saggezza prenda la forma che più ti risuona,

Può essere una persona a te vicina che è mancata o magari una figura spirituale,

Può essere una persona anziana o una persona giovane,

Magari un bambino o un animale o addirittura una pianta o una forma indistinta,

Una luce,

La tua saggezza può manifestarsi anche sotto forma di un pensiero o di una voce molto soave e quiete o semplicemente come una sensazione di presenza,

Prenditi tutto il tempo che ti serve,

Lascia che la tua saggezza venga a te in una forma per cui tu la possa ascoltare e comunicare con lei,

Concediti di vedere,

Ascoltare e percepire la tua saggezza interiore,

Sapendo che ti porta un messaggio di amore da parte dell'universo,

Se non ti senti a tuo agio con la prima forma che ti si presenta,

Pensa ad un'altra forma,

Quando sarai entrato in contatto con il messaggero adatto te ne accorgerai,

Resta attento e in ascolto,

Te ne accorgerai da solo,

Qual è il messaggero giusto,

Quando sei pronto chiedile tutto quello che vuoi sapere,

Domanda cosa devo fare per guarire dalla mia situazione di disarmonia attuale,

Cosa devo fare per prendermi maggior cura di me stesso,

Cosa devo fare per cambiare,

Nessuna domanda è inopportuna,

Sentiti libero e chiedi cosa hai bisogno di sapere,

Quando arriva una risposta,

Boh,

Quando arriva una risposta ti sembra quella giusta,

Se non lo è continua a formulare la domanda,

Non ti scoraggiare,

Abbi fiducia,

Quando arriveranno le risposte vere le percepirai,

Le risposte arrivano con questa sensazione ma certo,

È vero,

È proprio così,

Le risposte arrivano da una profonda consapevolezza intuitiva,

Quando ricevi una risposta giusta prendila,

Accettala e passa all'azione,

Decidi ora quale sarà il primo passo,

Quando incomincerai,

Stabilisci una data,

Cerca di essere onesto con te stesso,

È realista,

Rispetta ai tuoi tempi,

Se non riceverai nessuna risposta o se nessuno ti dà la reale sensazione di essere la risposta giusta,

Allora creane una tu,

Decidi l'azione da interpretare in omaggio alla tua risposta e prendi l'impegno di metterla in pratica,

Decidi quale sarà il primo passo e quando,

Proponiti di mettere in atto le tue decisioni appena puoi farlo,

Sapendo che le tue azioni porteranno più gioia alla tua vita e a quella di tutti noi,

Sii determinato nel portare a termine le cose che ti sembra sensato fare,

Decidi adesso se te la senti,

Invece se non hai ottenuto nessuna risposta alle tue domande,

Puoi creare tu stesso le risposte e agire in armonia con esse,

Resta consapevole però del fatto che quella ancora non è la risposta desiderata,

Resta in ascolto,

Sii fiducioso e vedrai che arriverà,

Concediti un momento ancora per gratificarti,

Per aver dedicato tempo ed energia nel comunicare con la tua saggezza interiore,

Quando sei pronto prendi coscienza del fatto che stai respirando,

Riporta la tua attenzione al corpo e lentamente riapri gli occhi,

Grazie.

Reviews

Bellissimo 🙏

Bella 🤩 grazie… il messaggio che mi è arrivato per gestire la situazione attuale è di mostrare indifferenza alle provocazioni e lo farò da oggi 🙏🏻grazie
Namaste ♥️

Grazie 😘 sempre bello meditare con lei

Molto bella, ho incontrato la mia saggezza interiore sotto forma di anziana bella signora vestita di bianco e con uno chinion. Stupendo… davvero ne avevo bisogno! Grazie

Semplicemente stupenda. Ho conosciuto per la prima volta la mia saggezza interiore. Grazie 🙏

Molto bella! Grazie! 🙏🤍🌟

Commovente e intenso grazie mille

Fantastica come sempre.

Chiarina ti voglio bene!

Chiara grazie di cuore, le tue meditazioni sono molto potenti.

Chiara è una guida fantastica grazie!

Grazie.. Sto respirando finalmente.. Il peso è meno❤️

una fantastica meditazione per riconnetterci con la scintilla divina che è dentro di noi...grazie!

Molto bella, grazie!

.bellissima meditazione grazie

Wonderful voice, grazie mille 🙏🏻

C'è stato un "boh" nel. Mezzo che mi ha spiazzato... Per il resto molto bene

Chiara il tuo lavoro è splendido e di grande aiuto! Grazie 🙏🏼

Molto bella grazie 🙏

Meraviglioso grazie 😍