Méditation - Se libérer du passé et favoriser l'avenir

Cette séance va travailler sur l'état d'esprit, le pouvoir qu'a le mental de prendre le dessus sur les options négatives que nous pouvons rencontrer dans la vie.
Laisser le passé à sa place, c'est-à-dire derrière nous, pour s'en libérer et avancer de manière positive et constructive.
Elle vous proposera une programmation du cerveau afin de renforcer : amour, santé, réussite, chance.
A faire le soir ou en journée.

Transcript

Bonjour,

Il est démontré que l'état d'esprit a une influence considérable sur notre environnement,

Sur la façon dont nous le percevons,

Ainsi que sur les événements que nous sommes amenés à vivre.

Alors,

Je vous propose de vous plonger,

L'espace de 15 minutes,

Dans un état de conscience active qui vous permettra d'insuffler à votre vie une nouvelle énergie.

Nous allons avant tout faire redescendre d'un cran votre seuil de vigilance,

Car celle-ci n'est pas nécessaire durant la séance.

La vigilance,

C'est une forme de contrôle,

Certes utile à certains moments de notre vie,

Mais qui constitue un frein lorsqu'il est important de lâcher prise.

Elle nous empêche alors d'accéder au très fond de notre conscience.

Ici,

En ce moment,

Vous êtes en sécurité.

Vous me connaissez peut-être par le billet de mes autres audios,

Et vous savez que ma démarche est bienveillante,

Et que je ne vous emmènerai pas où vous ne souhaitez pas aller.

De toute façon,

Même en état de conscience modifié,

Il vous est à tout moment possible de ne pas prendre ce que vous ne souhaitez pas.

Aussi,

Accordez-vous la liberté de vous laisser aller,

Et d'endormir quelque peu cette vigilance inutile à cet instant.

Pour ce faire,

Je vous invite à focaliser votre attention sur votre respiration,

Sans la contrôler.

Simplement,

Les yeux fermés,

Prenez conscience de votre respiration.

À l'inspire,

L'air viendra nourrir vos cellules et prendre soin de votre corps,

Détendre votre organisme.

Et à l'expire,

Vous libérerez toutes les tensions contenues en vous-même.

Respirez,

Et ressentez le calme qui vous envahit au niveau de la tête.

Détend tous les muscles de votre visage.

Un par un,

Votre front est apaisé.

Vos paupières sont détendues,

Simplement closes sur vos yeux.

Les muscles des joues se décontractent.

De même que votre mâchoire,

La détente progresse dans le cou,

La nuque,

Et vient relâcher vos épaules,

Vos omoplates.

Elle poursuit son parcours au niveau de vos bras,

De vos coudes,

De vos avant-bras,

Puis de vos mains jusqu'au bout des doigts.

Peut-être s'accompagne-t-elle d'une sorte de chaleur ou de picotement.

Accueillez ces sensations très simplement.

Dans une lente inspiration,

Vous diffusez cet apaisement au niveau de la cage thoracique,

De votre poitrine,

De votre ventre qui se décontracte.

Le calme encercle à présent votre taille,

Se diffuse au niveau de vos cuisses,

Et vous le sentez progresser dans vos genoux,

Dans vos jambes,

Relâchant les muscles démolés,

Relâchant vos chevilles et vos pieds.

Prenez conscience de votre corps dans son ensemble,

Détendu et apaisé.

Connectez-vous à cette onde de bien-être qui parcourt votre corps et vous emporte dans un état de douceur,

De lâcher-prise et de sérénité.

Vous avez aujourd'hui l'occasion de vous autoriser à ouvrir un nouveau chapitre de votre livre,

Un nouveau chapitre de votre vie.

Laissez-le passer à sa place,

C'est-à-dire derrière vous.

Ne vous encombrez pas de ces tourments qui vous ont peut-être accompagnés durant ces derniers mois,

Et plongez-vous vers le calme et le bonheur d'une nouvelle ère toute en promesse de bien-être.

Une porte en bois de cèdre se situe juste devant vous et dégage une odeur chaleureuse et rassurante,

Légèrement envoûtante.

Posez votre main sur cette porte et,

Avec confiance,

Poussez-la doucement.

Un ray de lumière parvient à vous et vous réchauffe le visage.

Derrière la porte,

Le paysage est somptueux,

L'herbe fraîchement coupée dégage une odeur agréable et plonge quelques mètres plus loin sur un champ de coquelicots qui semblent danser à l'unisson une valse régulière.

Le ciel les éclaire d'une teinte dorée,

Orange et violette.

Chaque fleur représente un point de votre vie que vous souhaitez particulièrement heureux.

Marchez,

Pieds nus dans cette herbe fraîche,

Vers les fleurs qui n'attendent que vous.

Chaque fois que vous vous arrêterez sur l'une d'elles et caresserez doucement l'un de ses pétales,

La fleur fera corps avec vous-même et vous renforcerez votre pouvoir par rapport à ce qu'elle représente dans votre vie.

Le premier coquelicot que vous approchez est celui de l'amour.

Il est un peu plus haut et plus rouge que les autres.

Touchez doucement sa tige,

Puis l'un de ses pétales.

Vous êtes en ce moment précis connecté avec la sphère amoureuse de votre vie.

Vous pouvez penser à une personne en particulier,

Ou simplement vous souhaiter de la rencontrer.

Prenez un instant pour vous formuler un souhait tout simple.

Ce peut être par exemple,

Je me souhaite de rencontrer la personne avec qui je connaîtrai le bonheur.

Ou alors,

Je me souhaite d'être heureux en amour.

Prenez une profonde inspiration et formulez à nouveau ce souhait en vous-même.

Parfait !

À peine plus loin,

Un autre coquelicot plus imposant que les autres vous appelle à lui.

Vous l'approchez et de même,

Vous caressez délicatement l'un de ses pétales.

Il s'agit du coquelicot de la santé.

Pour vous ou pour l'un de vos proches,

Prenez le temps de formuler un souhait de façon claire et précise.

Prenez une profonde inspiration et tranquillement répétez-vous ce souhait en l'intégrant plus profondément encore en vous-même à l'expiration.

Voilà !

La détente se fait plus intense encore.

Un peu plus loin,

Vous appelez à lui le coquelicot de la réussite.

Que vous ayez un projet en cours,

Professionnel,

Scolaire,

Personnel,

Ou même sans objectif précisément déterminé,

Formulez-vous un souhait par rapport à la réussite.

Et de la même manière qu'avec les précédents,

Vous inspirez en vous exprimant ce souhait avec sincérité et confiance.

Et à l'expiration,

Ce souhait prend place durablement en vous.

Sentez le calme qui parcourt votre corps à présent,

La douce sensation d'apaisement de l'esprit qui s'invite et relâche vos pensées.

Quelques mètres devant vous,

Le coquelicot de la chance vous attire à lui.

Approchez-vous et sentez-le sous vos doigts délicats.

Ses pétales sont doux et vous procurent un sentiment de réconfort.

Appelez alors à vous la chance.

Formulez clairement le souhait qu'elle vous accompagne au cours des mois à venir.

Prenez une profonde inspiration et intégrez en vous-même cette chance qui prend place de façon durable et vous aidera dans votre route.

Et à l'expiration,

On renforce encore plus la présence de la chance dans notre vie à venir.

Enfin,

Un dernier coquelicot s'élève de toute sa superbe au milieu du champ.

Vous vous frayez un passage et parvenez à lui.

Il s'agit du coquelicot bonus,

Celui qui vous permet de formuler un souhait de quelque nature que ce soit.

Prenez le temps de décider de ce qui est important pour vous et lorsque vous êtes prêt,

Lorsque votre souhait s'est clairement dessiné dans votre esprit,

Prenez une profonde inspiration et formulez-le à votre être intérieur.

Et à l'expiration,

Vous vous assurez de son intégration en vous-même.

Voilà,

Vous avez pu vous connecter à vous,

Vous faire confiance et vous offrir le meilleur pour l'avenir.

Dans les moments de doute que vous pourriez traverser,

Faites appel à vos coquelicots.

Ils sont là,

Au fond de vous,

Agissant tous les jours pour votre bien-être et votre protection,

Vous invitant à faire preuve de tolérance et de bienveillance envers vous-même.

Reviews

J’avais besoin d’une méditation comme celle-là. Je me sens mieux, plus forte. Merci beaucoup! ❤️

Merci pour le partage de cette méditation qui m'a fait le plus grand bien dans cette période difficile que je traverse.
Namasté 🙏

Merci très agréable meditation ! Bonne journée !😊

Très chouette merci pour ce partage 🙏

Très apaisant et magnifique 🤩

Merci infiniment Catherine 🙏

Parfait

Merci. Joli champ d'espoirs et d'apaisement. 🙏

Merci pour ce moment de déconnection. 🙏🏻🙂

Très belle méditation. Merci

Super 🙌 merci 🙏

Génial vraiment. Merci beaucoup pour ce moment

C’est exactement ce dont j’ai besoin en ce moment : libérer le passé pour avancer et votre méditation est un vrai déclic pour moi aujourd’hui ! Merci de tout cœur 💓🙏

D'en grand calme merci.

Merci pour cette séance profonde 🙏

Catherine est fantastique. Sa voix est très douce et ses méditations sont très puissantes. Merci 🥰🥰🥰.

Toujours un plaisir d écouter votre voix apaisante

Merci pour cette belle méditation. 🌹🌹🌹🌹

Merveilleux moment de méditation merci pour votre gentillesse et votre attitude bienveillante.

Incroyable 🙏 mais vraiment un appaisement Merci beaucoup