Meditação no Muladhara Chakra

Após ouvir a introdução sobre os significados do Muladhara chakra, é hora de colocar a teoria em prática e meditar!

Esta meditação tem como base os conhecimentos dos mestres Harish Johari e Pedro Kupfer.

Coloque-se em sua postura meditativa e venha comigo neste mergulho no Muladhara Chakra.

Transcript

E a partir de agora,

Meditamos no Muladhara Chakra.

Então,

Na sua postura confortável,

Feche os seus olhos.

Lembre-se que você pode sentar sobre uma almofadinha,

Sobre o seu tapetinho,

Sobre uma cadeira.

O importante é manter a coluna bem alinhada.

Enquanto a coluna permanece alinhada,

Crescendo de baixo para cima,

Sobre os seus risquos,

As extremidades do corpo relaxam.

Se quiser,

Faça a mula-banda,

A contração do assoalho pélvico.

Você empurra a musculatura da base da coluna para cima,

Fazendo o fecho desta musculatura.

Permaneça,

A partir de agora,

Consciente do seu corpo.

Observe-o como se visualizasse a si mesma de fora.

Construa a imagem mental do seu corpo,

Dos pés à cabeça.

Visualize a si mesmo na sua posição meditativa,

De todos os ângulos,

De todos os lados.

Observe como o seu corpo está estável e confortável.

Então,

Sinta o seu corpo.

Sinta a sua respiração.

Deixe ela cada vez mais longa e mais profunda.

Sinta o seu próprio corpo como uma árvore.

As pernas são as suas raízes.

Você cresce a partir delas,

Subindo até o céu,

Pela coluna vertebral até o topo da cabeça.

Sinta que o seu corpo é um meio que te une do chão,

Da terra ao céu.

Então,

Faça o seu sankalpa,

A sua resolução interior.

Se comprometa a permanecer estável e imóvel durante essa prática.

Traga então a sua atenção para a base da sua coluna,

Na extremidade inferior da sua espinha dorsal.

Com o foco na base,

Visualize agora a imagem do Mula Dara,

Seguindo a minha voz.

Visualize um quadrado de cor amarelo a safrão com quatro pétalas vermelhas.

Cada lado do quadrado sai uma pétala.

Cada lado do quadrado sai uma pétala.

Então,

Sustente a imagem de Shyantra,

A imagem do Mula Dara Chakra.

Mergulhe nesta imagem.

Esteja atenta,

Observando como você se sente.

Toda a atenção na base da sua coluna e na imagem do primeiro chakra.

Visualize agora,

No centro desse quadrado amarelo,

Um triângulo.

Um triângulo apontando para baixo.

No centro deste triângulo,

Um pilar.

E em volta desse pilar,

Uma serpente enroscada três vezes em meia.

A sua boca,

A boca desta serpente está aberta,

Voltada para cima.

Ela está ligada ao caminho de Sushumna.

O canal nervoso central que corre ao longo da espinha dorsal.

Visualize,

Shyantra,

Esta imagem do chakra.

Esta imagem do chakra com cores vivas em todas as suas formas.

Com a imagem viva em sua mente,

Entoe comigo o Bidya Mantra Lam.

Respire profundo,

Mantenha a atenção na imagem.

E mergulhe no canto deste Bidya Mantra por 108 vezes.

Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Lu Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Lu Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Lu Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Luam Lu Luam Luam Luam Luam Luam Luam Respire profundo,

Ainda sentindo a vibração do mantra do chakra raiz.

Traga a imagem do yantra para a base da coluna,

Sobrepondo a imagem sobre esta região do seu corpo.

Então visualize que a imagem do chakra vai se tornando um vórtice de luz,

Girando e se tornando vermelho,

Pulsando e emanando luz vermelha.

A base da sua coluna emana esta luz,

Esta vibração do Muladhara Chakra e ainda sentindo esta energia vermelha vibrando na base da sua coluna.

Repita mentalmente,

Eu estou em harmonia com as leis da natureza,

Meu corpo e mente são veículos de liberdade.

Eu agio com sabedoria,

Com moderação,

Explorando o mundo de maneira curiosa e confiante.

Eu vivo no mundo com segurança,

Com perseverança e determinação.

Eu sou a energia da vida,

De todo o crescimento e esclarecimento da minha própria divindade.

E assim,

Deixando a sua respiração mais profunda,

Observando como você está,

A imagem do vórtice de luz vermelha vai se desfazendo,

Mas a energia da meditação que você acabou de fazer permanece com você.

Vá ativando os sentidos físicos,

Pescando seus olhos,

Movendo as extremidades do corpo até se alongar,

Se espreguiçar,

Passe língua nos dentes,

Nos lábios.

Respire profundo e faça os movimentos que o seu corpo te pede,

Enquanto você vai retornando sem pressa.

A meditação do Muladhara Chakra se encerra aqui.

Muito obrigada por estar comigo e nos vemos nos próximos audits para a meditação do Swadhisthana Chakra.

Namastê.