Visualizar Para Manifestar

La visualización es una excelente herramienta para acercarnos a la vida que deseamos vivir, en este audio te explico como funciona en nuestra mente y una meditación guiada para que puedas practicarlo cada mañana o con cada una de tus intenciones. Recomendado para hacer en rituales de luna nueva o de inicio de ciclo.

Transcript

Hola bienvenidos una vez más a este espacio conmigo Karol Herrera.

En el día de hoy te voy a estar guiando una meditación de visualizar para manifestar entre tanto te voy explicando un poco esta meditación te invito a que busques un lugar cómodo y tranquilo en donde te sientas a gusto en confianza para poder cerrar tus ojos relajar tu cuerpo y sentarte en una posición cómoda en donde puedas permanecer por los siguientes minutos.

La visualización creativa dentro de sus muchos beneficios tiene el poder de activar la somatización es decir las sensaciones en nuestro cuerpo elaboradas y desarrolladas por nuestra mente cuando te visualices en un lugar agradable probablemente sientas alegría y esa alegría es manifestada a través de la liberación de neurotransmisores que provocan esa sensación en tu cuerpo.

De la misma manera nuestro sistema reticular se activa y nuestra atención durante el resto del día va a estar dirigida hacia eso que hemos estado visualizando.

Si te visualizas en un lugar cómodo en un viaje en unas vacaciones maravillosas probablemente comiences a ver más detalles que te recuerden a esa visualización.

En este espacio en estos breves segundos te invito a que una vez ya sentado en tu espacio de confianza y comodidad inhales profundamente coloques tu espalda recta y puedas reposar por los siguientes minutos.

Vamos a dar una inhalación profunda y exhalar suavemente por la boca,

Repitamos una vez más inhalamos profundamente por la nariz y exhalamos muy despacio por nuestra boca siente como con cada inhalación tu pecho se expande y al exhalar se relaja con la siguiente inhalación profunda te invito a cerrar tus ojos y a centrarte únicamente en el movimiento de tu cuerpo,

Percibe la temperatura de tu piel el peso y la textura de la ropa,

Siente el ligero roce de las telas al inhalar y exhalar.

Te invito a que lleves la atención hacia tu pecho ubicando los latidos de tu corazón,

Percibe si son rápidos o suaves,

Ahora lleva la mano derecha hacia tu pecho y la palma de la mano izquierda sobre tu mano derecha inhala profundo y siente como llenas desde tu abdomen hasta tu pecho de aire percibiendo el ligero movimiento de elevación,

Exhala muy despacio y ahora respirando suave y a tu ritmo,

Trae a ti esa intención,

Ese deseo que deseas manifestar en tu vida,

Esta intención y este deseo es personal,

Sólo tú estás ahí,

Inhala,

Exhala,

Relaja los brazos a los lados de tu cuerpo y al abrir tus brazos,

Visualiza como frente a ti se abre una pantalla en donde te ves en ese escenario,

Inhalas imagina a qué huele ese aire en ese lugar,

Huele a nuevo a flores,

Será flores o un horneado,

Como te percibes moviéndote en ese aire es húmedo o seco,

Fresco o cálido,

Siente cada parte de ti recorriendo este lugar observando las formas,

Los colores,

De dónde viene la luz,

Cómo son sus sombras cómo te sientes estando aquí,

Inhala,

Exhala muy despacio y visualízate tocando ese objeto,

Percibe en tus dedos su textura,

Percibe si tiene aroma,

Si es suave o blando,

Has llegado aquí,

Eres inmensamente afortunado,

Escuchas suaves músicas a lo lejos y percibes como si hubiese una celebración,

Inhala por fondo y percibe ese aire entrando por tu nariz,

Llenando tus pulmones,

Integrando el exterior a tu interior,

Por los siguientes breves instantes mantente aquí,

Explora,

Sonríe,

Inhala,

Exhala muy despacio,

Una vez más inhalamos profundamente y exhalamos,

Inicia a mover suavemente tus dedos y te invito a que lleves la mano derecha a rodear tu pecho,

La mano izquierda sobre ella y te des un suave abrazo agradeciéndote este instante,

Lleva las manos ahora con las palmas una frente a otra en posición de oración a la altura de tu pecho y agradecerte este instante que te has brindado para acercarte a la vida que mereces y viniste a vivir,

Cuando estés listo y preparado abre tus manos llevando las palmas hacia tu rostro,

Sobre tus ojos sobre tus mejillas y suavemente en tu tiempo y a tu ritmo puedes abrir los ojos gracias por permitirme guiarte

Reviews

Me encantó! La empezaré a hacer a diario a ver qué pasa🙊Gracias gracias gracias

Maravillosa meditación tu sola voz inspira paz

Me encantó. Me hiciste viajar a mi niñez

Buenísima herramienta para enfocar la energía a un objetivo. Gracias por ser un medio para manifestar.

🙏🏻💫❤️

Tranquila , efectiva y linda visualización, gracias 🙏🏻

Gracias

Es la primera sesión que he usado para estar conmigo y mi conexión sin duda ha sido la mejor que he tenido llevándome al lugar en el que anhelo estar, en mis pensamientos me sentí allí donde pude estar conmigo mismo.

Maravillosa esta meditacion

Gracias

Gracias

Hermoso

Me encanta! Gracias 🙏