Rezo dos Chakras - um rezo de autoaceitação

Essa é uma meditação guiada para autoaceitação das vibrações baixas referentes a cada chakra do seu corpo. Essa meditação inclui técnicas de respiração, liberação e acolhimento de si mesmo através de afirmações e comandos energéticos.

Criação por Ananda Sueyoshi.
Voz por Camila Borges.

Transcript

Olá,

Meu nome é Camilla Borges e esse é o Rezo dos Chakras criado por Ananda Swayosh.

Então vamos começar o nosso rezo escolhendo a posição do dia de hoje.

Você pode escolher sentar na posição de lótus,

Com as pernas cruzadas,

As mãos apoiadas nos joelhos,

Com as palmas das mãos para cima,

Ou você pode se deitar de barriga para cima,

Os pés relaxados e as mãos também com as palmas para cima,

Ou então você pode se sentar em uma cadeira desde que sua coluna fique reta e também com as palmas das mãos para cima.

Depois de encontrar a sua postura de hoje,

É importante saber que nós vamos usar a nossa mão direita para tocar cada ponto de cada chakra do nosso corpo,

Enquanto a sua mão esquerda permanece com as palmas para cima.

Comece então tranquilizando sua respiração.

Você vai começar soltando o ar pela boca,

Gentilmente,

Sem forçar,

Liberando primeiro o ar da barriga,

Fechando as costelas,

Liberando o ar e por último,

Recolhendo o peito.

Inspira primeiro pela barriga,

Preenche de ar,

Abra as costelas e por último,

Cresce o peito e segura o ar por alguns instantes,

Sem se forçar,

E volta de novo a soltar da barriga,

Lentamente pela boca,

Fechando as costelas e recolhendo o peito.

Segue nessa respiração por 3,

4,

5 voltas,

Sempre buscando soltar o ar um pouquinho mais devagar a cada vez.

O segredo aqui é soltar.

Quando você se sentir pronta,

Você pode normalizar a sua respiração,

Deixa ela voltar para o estado natural.

Então,

Vamos começar o nosso rezo do dia.

O primeiro ponto onde vamos tocar com a nossa mão direita é o chakra base.

Se você estiver em posição de lótus,

Você pode sentar em cima da sua mão,

Como se ela estivesse servindo de apoio para o seu assoalho pélvico.

Se você estiver deitada,

Você pode entaixar a sua mão entre as pernas e agora você vai visualizar um ponto de luz vermelho nesse chakra e a partir desse momento,

Deixe vir o que tiver que vir,

Sejam sensações,

Cores,

Imagens,

Emoções,

Pensamentos,

Apenas tome consciência desse chakra nesse momento e agora você vai dizer para si mesmo,

Eu acolho o meu medo,

Eu acolho o meu medo da escassez,

Eu acolho o meu medo de que amanhã falte,

Eu acolho o medo de que eu não consiga dar conta do que eu preciso dar conta e porque eu acolho o meu medo,

Eu finalmente posso caminhar por essa terra livre,

Sabendo que eu sou merecedora de toda a segurança e a partir de agora,

Eu não preciso fazer mais nada para eliminar o meu medo,

Porque eu posso acolher ele dentro de mim e eu amo a parte em mim que sente medo e está feito,

Agora você leva sua mão para o baixo ventre,

O seu chakra sacral,

Então você visualiza um ponto de luz laranja e diz para si mesmo,

Eu acolho a minha culpa,

Eu acolho o que em mim me prende,

Porque sente que precisa recompensar o mundo de alguma forma,

Eu acolho as minhas culpas reais,

As minhas culpas irreais,

Eu acolho as minhas culpas reparáveis e as irreparáveis e porque eu acolho a minha culpa,

Eu estou livre para viver o prazer,

Eu estou livre para viver a troca,

Eu estou livre para viver o encontro,

Eu amo a minha parte que ainda sente culpa e a partir de agora,

Eu não preciso fazer mais nada para eliminar isso de mim e está feito,

Leva sua mão para o plexo lateral,

Na região do seu estômago,

Visualize uma luz amarela e diz para si mesmo,

Eu acolho a minha vergonha,

Eu acolho medo da minha própria luz,

Eu acolho tudo o que eu quero esconder sobre mim e porque eu acolho a minha vergonha,

Eu estou livre para expressar no mundo aquilo que só eu poderia expressar,

Porque só eu sou eu e não preciso mais eliminar a minha vergonha de mim,

Porque eu amo a parte em mim que sente vergonha e está feito,

Agora você leva sua mão no centro do seu peito,

Seu chácara cardíaco e visualize uma luz verde,

Então diga a si mesmo,

Eu acolho o meu ressentimento,

Eu acolho tudo aquilo que eu insisto em sentir de novo,

De novo e de novo,

Eu acolho o meu luto e todas as minhas dores e porque eu acolho as minhas dores,

Eu abro espaço para sentir um amor que eu jamais poderia conceber,

Eu abro espaço para sentir emoções novas,

Para que tudo o que eu sinta tenha espaço e possa ir quando for seu tempo,

Eu não preciso eliminar o meu pesar,

A minha dor,

Meu luto,

Meu ressentimento,

Porque eu amo a parte em mim que ainda precisa sentir as coisas de novo,

De novo e de novo,

Está feito,

Agora você leva a sua mão até a sua garganta,

Leva a sua consciência,

Visualize uma luz azul claro e diz para si mesmo,

Eu acolho a minha mentira,

Eu acolho tudo aquilo que eu ainda não consigo admitir para mim mesma e portanto não consigo expressar no mundo,

Eu acolho a minha parte que tem medo de ser vista,

Que tem medo de ser ouvida e por isso tantas vezes não vê e não ouve,

Eu não preciso mais eliminar a inverdade da minha vida,

Porque eu amo a parte em mim que ainda precisa mentir e está feito,

Leva a sua mão até a sua testa,

Bem no meio das suas sobrancelhas,

No seu chácara do terceiro olho e visualiza ali um ponto de luz azul escuro,

Um azul bem profundo e diz para si mesmo,

Eu acolho todas as minhas ilusões,

Eu acolho todas as fantasias que eu crio para não ver a verdade,

Eu acolho a parte em mim que tem medo de ver o que vê,

De entender o que entende,

Eu acolho todos os meus poderes psíquicos,

Eu acolho toda a minha percepção,

Eu não preciso eliminar a ilusão,

Porque eu amo a parte em mim que ainda precisa deixar de e está feito.

Então por fim,

Você coloca sua mão no topo da sua cabeça,

Levando a consciência para o seu chácara coronário e visualiza uma luz violeta,

Às vezes branca,

Às vezes dourada,

Veja como você consegue e diz para si mesmo,

Eu acolho o meu apego,

Eu acolho tudo aquilo que eu quero manter,

Da maneira como eu acho que tem que ser,

Eu acolho o meu controle e por isso eu posso ser livre para receber tudo aquilo que vem do alto,

Da forma como o alto me enviar,

Eu não preciso eliminar de mim o meu apego e o meu controle,

Porque eu amo a minha parte que ainda precisa que as coisas aconteçam da maneira que eu e está feito.

Inspira profundamente,

Solta o ar pela boca e agora com todos os seus chakras ativados,

Você pode dizer o que você quiser para si mesmo nesse momento,

Você pode continuar na sua respiração e começar a sentir novas sensações no seu corpo,

Deixe que a luz de cada chácara se expanda,

Se expanda,

Se expanda e faça parte do seu corpo,

Depois da sua aura e então você pode guardar essas luzes dentro de você,

Permaneça na sua respiração o tempo que você sentir e quando estiver pronta,

Abra seus olhos,

Marrá-lo.

Reviews

Relaxamento e conexão profundas. Meditação maravilhosa. Gratidão 🙏🏻

essa está sendo a melhor meditação para mim nos últimos tempos, impressionante como eu me sinto leve, em paz, e equilibrada 💖 gratidão imensa por compartilhar com a gente esse presente 🙏

Estou fazendo todos os dias rua agora. É maravilhosa!!!!. Obrigada .

Gratidão por encaminhar essa acolhida de tantos sentimentos e sensações. 🙏🏻💗😍

Maravilhosa, Cami 🤍 Gratidão por compartilhar 🪷✨ Namastê

Maravilhoso! Estava tensa e me trouxe paz.
Mahalo

Rezo perfeito e acolhedor

Perfeito!

Que meditação incrível! Me sinto radiante! ✨️💜🙏🏼

Muito obrigada

maravilhoso momento ❤️

Exatamente o que eu precisava no momento presente! Gratidão por tudo que você é e faz, Cá, sou grata pela sua vida!

Meditação gentil, libertadora e acolhedora 🩵🩵

Muito agradecida