Meditação - Você é Sem História, Sem Estresse e Dor

Essa é uma meditação para retornar ao estado sem história, aonde não há dor, nem estresse nem preocupações. Apenas paz plena e mente serena. Uma ótima prática para qualquer momento do dia. Boa meditação!

Transcript

Comece esse momento de silêncio,

Trazendo atenção para sua respiração,

Esquecendo qualquer coisa que não seja relacionada a este momento presente.

Qualquer coisa que não esteja relacionada a este momento,

Você simplesmente deixa passar,

Sem se distrair com o mundo da imaginação.

Neste momento,

O depois e o antes não existem,

Existe apenas este momento.

E neste momento,

Não há ansiedade,

Não há depressão,

Não há pânico,

Não há estresse,

Porque não existe motivos e não existe um eu para ter tudo isso.

Se não existe eu para ficar estressado ou preocupado,

Então não existe preocupação e nem estresse.

Neste momento há apenas paz,

Mas não existe um eu para se sentir em paz,

Existe apenas a paz sentindo a paz,

Existe o amor sentindo a si mesmo,

A paz sentindo a si mesmo.

A história é apenas imaginação.

Quem sou eu,

Sem usar palavras,

Ou passado,

Ou imaginação para responder a essa pergunta?

Explore isso agora.

Quem sou eu,

Sem usar sequer uma palavra para responder?

É claro que a resposta para essa pergunta só pode ser respondida através do silêncio.

Quem sou eu?

Eu sou apenas essa presença consciente que percebe a vida,

Que percebe os fenômenos acontecendo na mente,

No corpo e no mundo externo.

Mas eu,

Consciência,

Não posso ser definido pelo que eu tenho ou o que eu não tenho.

Não posso ser definida pela história,

Do passado e nem do futuro.

A mesma coisa que você definir o espaço baseado nos objetos que há naquele espaço.

Você pode tirar os objetos ao botar que o espaço continua sendo aquele espaço.

E ele não é alterado e nem modificado,

Independente do que seja botado ou tirado nele.

Da mesma forma,

Você,

Esse espaço,

Que não é afetado pelo conteúdo que aparece na mente e nem as sensações que aparecem no corpo e nem as experiências que aparecem no mundo.

Você é esse espaço que apenas percebe os fenômenos acontecendo.

Esse espaço não tem opinião,

Não tem interpretação,

Não tem ideias nem julgamentos.

Ele não é um eu individual,

Isolado,

Diferente.

Ele é um eu sem eu.

Ele é um eu sem história.

Apenas um puro eu.

Não é eu sou isso,

Eu sou aquilo.

É apenas eu.

Repouse nesse eu sem história e sem ideias.

Gratidão.

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Muito agradecida, Willy!! 👏🏻👏🏻👏🏻💎💎💎💎🎁😇💗🙏🏻