Retornando ao Verdadeiro Eu

Uma linda meditação guiada para praticar a qualquer momento. Respire, relaxe e aprecie este momento de retorno à sua essência. Permita-se estar entregue a este momento e sinta a paz de simplesmente ser.

Transcript

Nesse momento de silêncio,

Perceba a sua respiração acontecendo pela barriga,

Pelo diafragma,

Perceba o fluxo da respiração fluindo,

Ao invés de investir a sua atenção nos pensamentos,

Invista a sua atenção na respiração,

Permita que a respiração relaxe o seu corpo,

Se você perceber alguma tensão no seu rosto,

Em alguma parte do seu corpo,

Inspire e exale a tensão,

Abandone o peso,

Nesse momento não é necessário nenhum pensamento,

Nenhum planejamento,

Nenhuma reflexão,

Neste momento apenas esteja repousando nesse silêncio,

Nessa paz,

Nesse espaço,

Caso você se perca em algum pensamento,

Alguma imaginação,

Retorne a sua atenção para a respiração,

Permita que a respiração te ancore neste momento presente,

Não dê sua atenção para pensamentos passageiros,

Permita que seu corpo fique leve,

Solto,

Entregue,

Se entregue para esse silêncio,

Esse espaço de pureza e reflita,

Quem eu sou,

Sem usar um pensamento ou imaginação para responder,

Eu sou um homem,

Eu sou uma mulher,

Eu sou triste,

Eu sou alegre,

Eu sou ansioso,

Eu sou calmo,

O que vem anterior a tudo isso,

Permaneça só no eu sou,

Repouse no eu sou,

Mas não fale nada além de eu sou,

Apenas repouse no eu sou,

Eu sou,

Então,

O que eu sou,

Tem definição,

Tem algo que possa definir,

Isso que é,

Tem algo consciente,

Aqui e agora,

Sou eu ou esse algo simplesmente é consciente,

E eu percebo isso,

Tem uma consciência,

Um espaço de puro conhecer,

Que eu não produzo,

Eu não posso dizer que eu faço,

Esse espaço simplesmente é consciente,

Esse espaço está aqui e agora,

Os pensamentos vêm e vão,

As emoções vêm e vão,

As percepções vêm e vão,

Mas e a consciência,

Esse espaço,

Por acaso,

Vem e vai,

Ou está sempre aqui presente,

Se os pensamentos vêm e vão,

Eu não posso ser eles,

Eu só posso ser aquilo que não vai,

Aquilo que está sempre presente,

Abandone,

Eu sou isso,

Eu sou aquilo,

Eu quero isso,

Eu preciso disso,

Eu não quero isso,

Abandone esse eu,

Que está apegado no excesso de eu,

Repouse nisso,

Que não é um eu,

Que é esse espaço de puro conhecer,

De puro saber,

Esse é o eu verdadeiro,

O eu sou,

Que não tem definição,

Eu sem eu é alegria,

Repouse nesse eu,

Que não tem definições,

Que é feito de puro saber,

De puro silêncio,

De pura luz,

Se entregue no abismo desse eu silencioso,

Abandone as palavras,

Abandone qualquer coisa.

Reviews

Willy, eu te agradeço e aprecio de coração por nos proporcionar viver esse momento tão delicado e profundo que nos desperta e nos expande para percebermos níveis maiores de compreensão da nossa essência divina e humana e da consciência de espírito de vida que somos originalmente. Muita luz e amor para seu espírito de vida. Namastê. 🙏🪷

Gratidão 🧘🏼🌹❤️

Que linda! Gratidão! 🙏🏼💜

Uma vivência de encontro