Meditação - Nossa Respiração e Prana

Na meditação de hoje, olhamos mais de perto para algo que todos fazemos todos os dias - respirar. Tudo o que está vivo é energizado por uma força chamada prana. Prana significa "energia" ou "força vital" e para nós, humanos, essa força vital é a respiração.

Transcript

Olá queridos,

Aqui é a Vanessa Scott,

Para mais uma meditação pura energia positiva à nossa respiração.

Procure um local bem calmo,

Bem tranquilo,

Livre de interrupções.

Sente-se ou deite-se,

Relaxe e se entregue a este momento,

Focando apenas na sua respiração,

Para levar você a uma viagem para dentro do seu ser interior.

Se desapegue agora de tudo,

Nada mais importa.

Siga sua respiração bem de pertinho,

Tão pertinho que vocês se tornam um só.

A sua respiração vai guiar você a uma viagem extraordinária de encontro com a plana,

A energia da vida.

Se pensamentos tomarem conta de você,

Apenas perceba e sem nenhum julgamento,

Deixe passar como nuvens no céu.

Tudo o que está vivo é energizado por uma força chamada prana.

Prana significa energia ou força vital em nós humanos.

A força vital é a nossa respiração plana,

A energia que funciona como catalista de todas as atividades.

A força vital é a energia que nos conecta com nosso ser verdadeiro.

O ar prana nos proporciona energia,

Clareza,

Vitalidade,

A meditação,

Estar em contato com a natureza,

Nos exercitar.

O ar prana nos leva à plana e nos traz de volta para nossa verdadeira casa,

O nosso ser interior.

Focar em nossa respiração nos mantém no aqui e no agora.

A nossa respiração consciente nos proporciona o bem-estar,

Vitalidade e a perfeita saúde.

Devemos sempre focar nela para nos libertar do estresse,

Da ansiedade e outros sentimentos que podem nos machucar,

Enquanto a maior parte da nossa respiração é regulada automaticamente,

A respiração consciente pode mudar completamente a nossa percepção.

Quando fechamos os nossos olhos e simplesmente sentimos a nossa respiração que flui para dentro e para fora,

Nós convidamos a paz e o equilíbrio em nossas vidas,

Banhando nossos cérebros e todas as células do nosso corpo com energia e vitalidade.

Nós não somos nosso corpo,

Nossa mente ou nosso ego,

Nós simplesmente somos.

Nesses últimos minutos desta prática,

Foque apenas em sua respiração,

Sentindo a prana,

A energia cósmica fluindo,

Energizando você.

Sinta,

Visualize a luz cada vez mais forte se acendendo e se iluminando à medida que você foca na sua respiração.

A sua respiração está energizando,

Vitalizando e curando cada célula do seu corpo.

Encha o seu coração de gratidão,

Fortalecendo ainda mais essa luz,

Essa energia.

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Gratidão pela mensagem