学习放手

这种冥想有助于我们释放忧虑和恐惧。它提醒我们，我们会受到支持，生活是不断变化的，只是因为它应该变化。

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让那些我们企图征服的山川河流随风让那些遥远的梦想随风让自己静下心来重返平静让脑海沉寂以梦为伴当我们早上醒来眼睛睁开开始回忆当我们醒来眼睛睁开当我们早上醒来眼睛睁开开始回朔心灵的声音我们穿戴的不只是服装而是当我们睡觉时整齐置于枕边的所有东西以深不可测的方式滋养我们的遥远土地隐约出现在早晨的天空我们朝窗外望去热切地寻找自己在星辰中的位置并没有留意到自己是何等的渺小潜意识里我们用昨日的新闻充实自己那些沉重而陈旧的想法要是我们能够得到我们想要的生活我们的生活将会是怎样? 正迅速消磨掉从睡眠中恢复的活力我们前行被我们想要控制的所有事物无形束缚着我们认为只要这些事物在我们的股掌之间我们便能控制它们一旦我们把忧虑放在眼前那么忧虑变成事实的几率就更小事实上这样的做法正让我们活在一个我们努力避免的境地放手意味着放弃抛弃松手挥舞白旗这是多么美丽神圣的词语啊我们应该抓住所有的机会去记住这个词据说我们漂浮在星星汇聚成的宇宙之河上不受控制地进入母亲的子宫来到这个世界上在这个世界上我们又重启同样的过程只是场景换到了我们体内只有我们摆脱想要控制奔流的欲望停止为莫须有的祖石担忧我们的生活才能享受到神的福泽我们对生命旅程预示充满信任生命本身才会愈发顺利和幸福我们越是束紧自我我们沿途收集的忧虑和负担就越多我们越是沉重我们会像祖石沉入河流那样沉得越深越是我们让自己陷入湍急的狂澜而不是平静的止水所以这一切可能从未知反弹我们不仅没有感到恐惧而是感到好奇每一秒都有新事物的诞生我们甚至对此感到欣喜我们试图避免或保留的那些东西可能就是我们想要实现的梦想生命中可能有一些瞬间一切似乎都很混乱和失调对于这些瞬间您必须记住宇宙正在重新规划您的生命让它更加匹配您正呼唤的事物耐心等待这一过程不要担忧因为这是孕育必经的过程坚守信念坚守信任追随内心所想但在必要时放手平静迎接即将到来的变化此时恐惧是没有用的而信任至关重要在共同创造生命之力的同时我们也在受其摆布我们必须学会信任因为它能帮助我们这并不意味着我们不再努力创造最好的生活这并不意味着我们在逆境或压力面前放弃这意味着我们释放了残留在我们体内的东西我们伺机行事学着控制那些念念不忘的在乎摆脱它对我们的束缚闭上眼睛深呼吸三次每次呼吸逐渐增加气息越来越接近大地感受它如何爱您您如何爱它体会您的机体有多么舒爽体会潜在机体之内的生命的美好体会您的体内颈部、腰部和肩部的任何紧张用肺浅呼吸慢慢加深呼吸力度直到愉悦地深呼吸这些紧张之处是您内心隐秘的忧虑您担心您不被支持您担心您被人遗忘您担心生命对您不公您担心自己一事无成看看这些恐惧如何不适合您赶走它们承认您正在被它们压垮选择放手只是这一刻花点时间体会试图温柔地包围您的平静想象自己脱离这些紧张之处让自己被神秘滋养的柔水环绕让自己沉浮于正在展开的美景去到那片自己一直在寻找的存在于机体之外的梦中的遥远土地一直在试图引领您前行现在请不要让自己成了它的拦路石让它引领您前行当您早上睁开眼睛的时候感受意识的洪流返回体内而不是沉入残存在您体内的那些沉思旧虑让自己在生命展开的旅程中尽情释放吧悉知您在睡眠中体会到的那份平静在您醒来时依然存在放手吧亲爱的放手

Reviews

beautiful narrative

Awesome! couldn’t understand a word but I loved it!

Feel comfortable 👍

good instruction.

This is very calm and comforting