Vencendo o Medo de Falar em Público

Suor frio, mente acelerada e esquecimento do conteúdo!? Se você vive esta realidade quando vai falar em público seja em apresentações no modo presencial quanto no modo online, este Podcast foi feito sob medida pra você.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo a este podcast.

Eu sou o Marcelo Anselmo.

É um grande prazer da minha parte estar com você aqui nesse momento para falarmos sobre quatro recursos simples para reduzir o medo de falar em público.

Se o que traz você aqui neste podcast comigo é esse receio ou até mesmo esse pavor de falar em público,

Saiba que você terá acesso a quatro recursos altamente simples e eficazes para desenvolver essa competência de falar em público,

Para que gradualmente você possa se permitir a essa competência,

A esse desdobramento,

Bem como avançar e conquistar novos objetivos profissionais,

Seja na sua carreira ou seja até mesmo onde você se encontra,

Na empresa,

No seu trabalho,

Mas vislumbrando algo ainda melhor para si próprio.

Acredito que você tenha a convicção de que falar em público é uma grande arte,

Se caracteriza como um talento,

Independentemente da plateia que você tem à sua frente,

Seja de duas pessoas,

Seja de dez pessoas,

Seja de cem pessoas,

De fato é uma competência muito admirada e assim como requisitada no universo laboral.

Grandes executivos,

Diretores,

Coordenadores de fato necessitam,

Se já não possuem essa competência,

Precisam criá-la ou se já possuem,

Precisam lapidá-la.

É como qualquer outra tarefa ou qualquer outra competência em termos humanos que temos na nossa vida.

Assim também é falar em público,

Você precisa exercitar,

Você precisa pouco a pouco estimular esta capacidade.

Pois bem,

Esses quatro recursos que eu havia trazido no início,

Eu vou falar sobre eles,

Pontuando cada um destes quatro tópicos para que você possa exercitar,

Justamente como havia falado,

Eles ao longo,

Vamos dizer,

Dessa semana,

Vamos pensar em um desafio?

Trabalhando por problemas fica mais fácil da gente empregar o conhecimento,

Vamos dizer que você tem uma apresentação para fazer no final dessa semana e você precisa já colocar em prática o que você está aprendendo aqui comigo.

Então vamos criar uma meta corriqueira,

Uma meta atrelada à semana como essa,

Você tem que fazer a apresentação de um projeto,

De um artigo,

Apresentação de um relatório no seu trabalho e você já usa esses artifícios,

Utiliza essas premissas que eu estabelecerei para você aqui já na prática.

Que tal você se desafiar a colocar em prática o que nós estamos trazendo aqui?

Então,

Pois bem,

O primeiro deles de fato é estudar.

Se você não estuda aquilo que você irá abordar,

Que você irá versar,

De fato fica difícil.

Até mesmo grandes palestrantes,

Oradores de excelência necessitam estudar o conteúdo.

Então é isso que você precisa tomar nota nesse momento.

Se você não se apropria,

Se você não domina o conteúdo,

Se torna difícil ter uma organização sequencial,

Lógica,

De como abordar este conteúdo.

Você não consegue concatenar,

Você não consegue articular seu pensamento e até mesmo ter a capacidade de improviso.

Essa capacidade de improviso é fascinante e ela vai nascendo ao longo do tempo.

Você vai utilizando exemplos,

Você vai utilizando ferramentas oriundas de outras apresentações que você recorta para utilizar naquela que você está apresentando no presente momento.

Contudo,

Precisa haver esse domínio do conteúdo.

Você pode não dominá-lo integralmente,

Mas você precisa ter um bom subsídio para explorá-lo.

Então o primeiro passo é estudar.

O segundo se caracteriza na criação do roteiro.

O que seria essa criação do roteiro,

Marcelo?

É como se fosse um filme?

Sim,

De fato é como se fosse um filme.

Você organiza,

O que eu já havia trazido um pouquinho no primeiro tópico,

Você organiza essa sequência.

A frase de abertura,

O momento que você vai introduzir uma pergunta para a plateia,

Para aquele público que vai te ouvir,

O momento que você vai abrir para um debate entre os participantes.

Então você cria um roteiro,

Uma organização mental para explorar aquele assunto.

Então uma vez que você estudou,

Que é o passo um,

Você vem para o passo dois,

Que é criar esse roteiro,

Esse sequenciamento de exploração de conteúdo,

Muito mais dentro da sua mente,

Para que você possa ter essa estruturação,

Ter essa curva de sinergia de pensamento.

Porque senão o pensamento começa a ficar difuso,

Por vezes acaba a gente sendo levado pela emoção e se perde na exploração do conteúdo.

Então a criação do roteiro é um passo determinante para que você possa ter um explorar de assunto bem qualitativo perante o teu público.

O terceiro passo,

Sabe qual é?

Decorar a primeira frase.

Mas decorar,

Marcelo,

A gente não deve falar com a alma,

Com o coração?

Sim,

Com certeza.

Eu também falo por experiência própria,

Por ser professor,

Ser docente,

Ser também da área da saúde,

A gente tem muito dom da fala,

A gente exercita muito isso,

Mas quando a gente vai ministrar um grande treinamento,

Uma grande palestra,

A gente evidentemente fica com aquele friozinho na barriga,

Que é uma delícia,

Que gera aquele desafio,

Gera aquele impulso.

Dessa forma,

A primeira frase é realmente aquela comissão de frente.

Vamos pensar metaforicamente como o carnaval,

O desfile de escola de samba.

Então a comissão de frente é aquele impacto,

Aquela primeira frase que faz com que você tenha aquela persuasão do público para que ele arregale os olhos,

Respire fundo,

Nossa,

Vem coisa boa aí,

Vem bom conteúdo aí,

Eu preciso ficar aqui para assistir o que essa pessoa vai me falar,

Eu preciso,

Se eu estou com um pouco de sono,

Eu já vou esfregar um pouco meus olhos para poder prestar atenção.

E de fato acontece isso,

Sobretudo se você está trilhando uma carreira de palestrante ou se você vai nesse desafio que eu falei,

Do final da semana ministrar uma palestra,

Uma vivência,

Um encontro,

Se você acaba sendo configurado para dar o seu conteúdo no final do evento,

Fatalmente você se depara com uma plateia um pouco mais cansada,

Já afadigada.

Então ter essa primeira frase já arrebata o teu público e também é o momento,

Evidentemente,

Para você que irá ministrar esse encontro,

É o momento,

Vamos dizer,

De maior nervosismo,

De maior ansiedade,

Porque é a primeira frase,

A primeira sequência de pensamento que você irá articular.

Então se você tem ela,

Entre aspas,

Quando eu digo decorar,

Mas ela muito bem organizada,

O que você irá dizer palavra a palavra já facilita e você já se sente,

Já dá aquela calmaria para você explorar o teu conteúdo com maior desenvoltura.

E o último recurso,

Simples e eficaz para reduzir o medo de que o público se caracteriza em falar por um período pequeno.

O que eu quero embasar para você com isso?

Você se expor a esse momento de forma gradual,

Por isso que eu estou falando desse pequeno desafio de dar uma apresentação de um relatório ou de um projeto,

Mas que você procure talvez chamar colegas também para ministrar outras partes,

Você fala cinco minutos ou dez minutos,

Outro colega fala mais cinco,

Dez minutos,

Isso faz com que você possa pouco a pouco perceber que não é um bicho de sete cabeças,

Entre aspas,

Que o diabo não é tão feio quanto parece,

Mas isso requer pedagogia,

Requer didatismo.

Então se você nossa,

Vou ministrar na primeira vez já uma palestra de uma hora,

Fatalmente a tendência,

A dificuldade é muito maior,

Porque é uma exposição de conteúdo,

De linguagem corporal,

De organização de pensamento,

Muito maior do que você der uma palestra menor.

Então eu recomendo que você trilhe esse caminho de forma didática,

Com si próprio.

Se exponha cinco,

Dez minutos,

Se avalia,

Depois,

Na semana seguinte,

No mês seguinte,

Você já palestra quinze,

Vinte minutos,

Até que você pouco a pouco vai abarcando maiores tempos de exposição.

Foi um grande prazer ter você aqui comigo nesse podcast,

Voltado para quatro recursos simples e eficazes para diminuir o medo de falar em público.

Um abraço fraternal e até a próxima!