Equilíbrio dos Chakras

O corpo físico de todos os seres vivos está cercado por um corpo luminoso que tem sua própria vibração. Este é a manifestação da energia universal intimamente envolvida na vida de todos os seres vivos, o qual emite uma radiação ou vibração que é o reflexo dos pensamentos, sentimentos, atitudes, características comportamentais e espirituais, bem como do meio ambiente em que está inserida. A meditação de hoje será uma prática voltada para os chakras, promovendo o correto alinhamento e equilíbrio.

Transcript

Olá a todos e todas,

Sejam muito bem-vindos a mais uma prática de meditação.

Hoje iremos trabalhar um pouco mais a consciência do nosso próprio corpo físico,

Da nossa respiração e ir um pouco mais fundo,

Compreendendo também o nosso corpo energético e os chakras.

Assim,

Eu convido você a adotar uma postura confortável,

Seja ela sentada ou mesmo deitada.

Vá ajeitando-se mais e mais na sua postura,

Permitindo o ar entrar e sair de forma fluida e natural através das suas narinas.

Ainda de olhos abertos,

Movimente o seu corpo de um lado para o outro,

Para frente e para trás,

Encontrando aquele ponto de equilíbrio,

De encaixe perfeito,

O qual facilitará a sua entrega durante a prática de hoje,

Inspirando e expirando,

Observando o seu ambiente no qual você se encontra,

Escutando os sons em torno,

Sentindo a temperatura do ar que entra pelas suas narinas,

Observando o caminho que o ar faz dentro e também o caminho que ele faz para sair do seu corpo,

Permitindo cada parte do seu corpo se relaxar mais e mais.

Você também é capaz de sentir o contato da sua pele com a roupa que você está usando nesse momento,

Sentindo também o contato com a superfície na qual você se encontra,

Apoiado ou apoiada durante a nossa prática,

Inspirando e expirando.

Pouco aos poucos,

Vá fechando os seus olhos,

Se estiver deitado ou deitada,

Coloque os braços ao lado do corpo,

Com as palmas da mão voltadas para cima,

Afaste um pouco mais as suas pernas e solte-se mais e mais a cada respiração.

Se você estiver sentado ou sentada,

Apoie as suas mãos sobre os joelhos,

Soltando ainda mais a musculatura dos ombros e das costas,

Pernas e pés a cada expiração,

Trazendo a sua consciência cada vez mais para dentro de você,

Mantendo a respiração fluida e natural e mesmo que outros pensamentos cheguem a você nesse momento,

Apenas os observe e retorne gentilmente com a sua atenção para a sua respiração,

Para o seu corpo e para tudo o que se passa dentro de você nesse momento,

Inspirando e expirando,

Lembrando que você é o seu próprio guia e mestre nessa jornada,

É preciso estar aberto ou aberta para todas as experiências que possam vir,

Eu vou contar de forma regressiva de 5 até 1,

A cada número que eu disser,

Você vai levar comandos da sua mente para todas as partes do seu corpo se soltarem duas vezes mais,

Quando chegarmos ao número 1,

Você se encontrará em um nível alterado de consciência,

Capaz de acessar tudo o que quiser,

Sem limitações de tempo ou espaço,

5,

4,

3,

2,

1,

Muito bom,

Agora que você se encontra em estado meditativo,

Eu convido você a se visualizar em um ambiente repleto de natureza no qual você é capaz de sentir-se acolhido,

Acolhida e terá a oportunidade de se reequilibrar,

De se reenergizar,

Tendo o auxílio de todos os elementos da natureza,

Observe atentamente esse espaço,

Sinta as texturas através do seu toque,

Escute os animais que possam estar aí com você nesse momento,

Passarinhos,

O som do vento tocando as folhas das árvores,

A sensação da grama em contato com os seus pés,

Vá buscando o aconchego,

Vá buscando um canto no qual você possa se sentar,

Muito bom,

Sentando-se em meditação,

Unindo palma com palma das mãos,

Você se conecta não somente com a energia existente dentro de você,

Mas com toda essa energia à sua volta,

Através do ar,

Absorvendo prana,

Energia vital,

Você reabastece os seus pulmões e todas as suas células físicas,

Através da água,

Você limpa o seu corpo de impurezas,

Desapega-se de pensamentos que não te servem mais,

De emoções que não te fazem bem,

Permitindo a limpeza completa,

A purificação do seu corpo físico,

Mental,

Energético,

Emocional e espiritual,

Através do elemento fogo,

Você reativa essa chama da vida dentro de você,

Acessando a energia mais íntima da sua própria essência,

Trazendo vitalidade excelente,

Sendo também uma energia de renovação,

Abrindo espaço para novas experiências a nível físico,

Emocional,

Energético,

Mental e espiritual.

Através do elemento terra,

Podemos trabalhar a conexão com essa dimensão,

Com aqui e agora,

Com a nossa missão,

O nosso Dharma,

A nossa verdade e através das energias mais densas até as mais sutis,

Você consegue perceber então o seu corpo tomado por uma energia que flui desde a base da sua coluna até o topo da sua cabeça,

Num movimento circular,

Reenergizando o seu corpo,

Limpando o seu corpo de dentro para fora,

Abrindo espaço para o novo,

Acessando também a sua força interna,

A sua essência,

A sua verdade.

Permaneça assim por alguns instantes,

Visualizando essa energia circular dentro de você.

Logo,

Eu estarei de volta para continuarmos a nossa prática.

Muito bom!

Ainda se visualizando em meditação,

Observe uma luz de coloração vermelha na base da sua coluna,

No Muladhara Chakra,

Um vermelho cor-de-sangue,

Ativando toda a sua região pélvica,

Reequilibrando esse Chakra,

Esse ponto-chave da sua conexão com o plano material,

Com a sua missão,

Inspirando e expirando.

Visualize essa cor cada vez mais intensa e essa energia vai se ampliando,

Chegando até o segundo Chakra,

Svadhisthana Chakra,

Mais ou menos dois dedos abaixo do umbigo,

Um pouco mais para o lado esquerdo do corpo,

De coloração alaranjada,

Visualizando uma conexão entre o primeiro e o segundo Chakra,

Permita a energia fluir de forma natural entre os dois complexos energéticos.

Svadhisthana Chakra traz a energia da criação da vida,

Nos diz respeito também à nossa própria ancestralidade,

À história de todos aqueles que vieram antes de nós,

A energia da sexualidade,

Da criatividade,

Inspirando e expirando.

Visualize agora uma conexão sendo criada subindo pela sua espinha,

Em direção a dois dedos acima do seu ombigo,

Desde o primeiro Chakra,

Muladhara,

Na base da sua coluna,

Passando pelo segundo Chakra,

Svadhisthana,

Chegando ao Manipura,

Plexo solar de coloração amarela bem forte,

Localizado bem no centro do seu corpo,

É responsável pela vitalidade e também pela produção dos nossos anticorpos.

Tente visualizar essa região sendo tomada por essa luz amarela intensa,

Permitindo a absorver mais e mais energia,

Reequilibrando também esse complexo energético,

Inspirando e expirando.

Visualize uma conexão sendo criada entre o Manipura Chakra e o Chakra Coronário ou Manipurata,

Localizado no seu coração,

No centro das emoções,

Do amor verdadeiro por si mesmo,

Pelas pessoas e por tudo a nossa volta.

De coloração verde esmeralda,

Vá visualizando essa região cada vez mais brilhante,

Lembrando-se de conectar todos os Chakras,

Desde o Muladhara Chakra na base da sua coluna,

Passando pelo Svadhisthana,

Manipura,

Chegando ao Anahata,

Inspirando e expirando,

Desapegando-se de todas as emoções que não te fazem bem,

Abrindo espaço para o novo.

Visualize uma conexão sendo criada entre o Anahata Chakra no seu coração até a sua garganta,

O Chakra da Comunicação ou Vishuddha Chakra,

A forma como nos expressamos no mundo,

De acordo com os nossos pensamentos e emoções,

A forma como o meu ego é construído durante a minha jornada.

Visualize então uma luz de coloração azul na região da sua garganta,

Limpando as suas cordas vocais,

Trazendo equilíbrio,

Assertividade,

Pureza e gentileza nas suas palavras,

Lembrando-se também de trazer a energia lá da base da sua coluna,

Do Muladhara Chakra,

Até a região da sua garganta,

Passando por todos os outros Chakras,

Svadhisthana,

Manipura,

Anahata,

Chegando ao Vishuddha Chakra.

E mais uma vez,

Uma comunicação vai sendo criada,

Uma linha tênue,

Chegando até a região entre as suas sobrancelhas,

O Adhyatma Chakra,

De coloração violeta,

Inspirando e expirando,

Vá tornando essa luz cada vez mais intensa,

Trazendo clareza mental,

Ativando a sua intuição,

Liberando a sua mente de crenças limitadoras,

Trazendo você a capacidade de recorrer espaço e tempo através dos seus pensamentos,

Lembrando mais uma vez de trazer a energia desde a base da sua coluna,

No Muladhara Chakra,

Até a região entre as suas sobrancelhas,

Passando pelo Svadhisthana,

Manipura,

Anahata,

Vishuddha,

Chegando ao Adhyatma Chakra.

E mais uma vez,

Uma linha de conexão tênue,

Vai sendo criada,

Até o topo da sua cabeça,

No Sahasrara Chakra,

O Chakra da Coroa,

Inspirando e expirando,

Toda essa energia então que vem lá da base da sua coluna,

Passando por todos os outros pontos energéticos,

É capaz de chegar ao topo da sua cabeça e jorrar para fora do seu corpo,

Como se fosse uma coroa,

Uma luz infinita que chegasse até os céus,

Inspirando e expirando,

Visualizando uma luz de coloração dourada,

Deixe essa luz dourada preencher todo o seu corpo de uma só vez,

Deixe essa luz dourada preencher todo o seu corpo de uma só vez,

Deixe essa luz dourada preencher todo o seu corpo de uma só vez,

Excelente,

É chegada a hora de retornar,

Mais uma vez eu vou fazer uma contagem,

Só que agora de forma crescente,

De 1 até 5,

A cada número,

Você vai se conectar mais e mais com o momento do agora,

Com o ambiente no qual você se encontra,

Ativando mais e mais todas as partes do seu corpo,

Quando chegarmos no número 5,

Você estará completamente desperto,

Desperta,

2,

3,

4,

5,

Permitindo o ar entrar e sair de forma fluida pelo seu corpo,

Levando a sua atenção,

Braços e pernas,

Mãos e pés,

Vá se reconectando com aqui e agora,

Sentindo todo o seu corpo num alegre despertar,

De forma lenta e gentil,

Vá levantando cada uma das partes e aos poucos,

Bem aos poucos,

Vá ativando todo o seu corpo,

Passe a língua nos lábios e abra os olhos bem lentamente,

Vá girando o seu corpo para um dos lados,

Se você quiser,

Deitado ou deitada,

Vá se sentando,

Trazendo consigo a sensação de bem-estar,

De gratidão,

Por mais prática,

Agradeço a companhia de cada um de vocês,

Peço que vocês curtem,

Compartilhem e mesmo nos sigam aqui no YouTube,

No Spotify e nas mídias sociais,

Para que esse projeto continue vivo e possa chegar no maior número de pessoas no nosso Brasil,

Conto com vocês,

Até breve,

Namastê.

Reviews

Uma verdadeira explosão de luz!!
Obrigada 🙏.
Namaste.

Melhor meditação que eu já fiz! Excelente profissional

Uma das melhores experiências com a meditação guiada que pude ter.
Gratidão!

Que meditação incrível ❤️
Gratidão imensa por esse momento maravilhoso e transformador.
Namastê 🙏

Gratidão

As tuas meditações são pura luz. Como sempre finalizo com muita gratidão!

Namastê! Gratidão!

Meditação maravilhosa 🧘🏻 Gratidão querida