Bosque das Emoções Encantadas
by Lais Marques
No Bosque das Emoções Encantadas, as crianças são acolhidas com carinho e levadas a um mundo mágico onde suas emoções ganham voz. A história convida os pequenos a respirar profundamente, fechar os olhos e conhecer animaizinhos encantados que representam sentimentos como raiva, medo e tristeza. Com a ajuda da sábia Corujinha Clara, do Leãozinho Lume, do Coelhinho Pulgo e da Raposa Rina, as emoções são compreendidas e transformadas com leveza. Uma meditação acolhedora, ideal para momentos de ansiedade infantil e para ajudar no sono. Texto e criação por Laís Marques. Inspirada na linguagem lúdica terapêutica e na escuta ativa das emoções.
Transcrição
Olá,
Meu amiguinho.
Que bom que você está aqui.
Seja muito bem-vindo.
Agora é hora de descansar.
De relaxar.
De respirar bem fundo.
E deixar a imaginação te levar para o lugar mágico.
Feche os seus olhinhos devagar.
Inspira uma calma bem gostosa.
E solte todo o cansaço do dia.
Puxe o ar.
E solte.
Mais uma vez.
Puxa.
Hoje,
Você vai conhecer o Bosque das Emoções Encantadas.
Um lugar onde moram animaizinhos mágicos.
Que ajudam as crianças a entenderem o que elas estão sentindo.
Lá no centro do bosque,
Mora a Corujinha Clara.
Uma corujinha sábia e gentil.
E ela percebeu uma criança especial nessa meditação.
Você,
Que estava chegando.
Bem-vinda ao bosque,
Disse a coruja com sua voz doce.
Aqui,
Suas emoções podem falar.
E você pode escutar.
Logo,
Apareceu o leãozinho Lume.
Com a juba brilhante como o sol.
Ele disse.
Às vezes,
Eu sinto um fogo dentro de mim.
É a raiva.
Mas aprendi que ela só quer me contar que algo não está justo.
E quando eu respiro fundo,
Ela vai se acalmando.
E vai virando coragem.
Depois,
Veio o coelhinho Pulo.
Pulando sem parar.
Quando fico com medo,
Meu coração dispara.
Mas aprendi com a corujinha que posso colocar a mão no peito.
Respirar devagar.
E dizer.
Tá tudo bem.
Eu estou segura agora.
A raposa Rina,
Com seus olhos brilhantes,
Chegou por último.
Ela falou baixinho.
Às vezes,
Eu fico triste.
E tudo parece cinza.
Mas aprendi que a tristeza vem para me mostrar o que é importante para mim.
E quando eu choro,
Ela vai embora devagar.
Como uma nuvem de chuva que passa.
A corujinha Clara juntou todos e disse.
Todas as emoções são mágicas.
Elas querem ser sentidas.
Escutadas.
E depois se transformam.
Sempre que você quiser entender o que sente.
É só vir ao bosque.
Fechar os olhos.
E respirar fundo.
Vamos lá.
Agora é sua vez.
Pergunte aí dentro.
O que eu estou sentindo agora?
Não tenha pressa.
Respire devagar.
E escute com o coração.
Você está seguro.
Está acolhido.
Sinta-se abraçado.
E pode sentir tudo o que vier.
Porque sentir é normal.
Sentir é mágico.
Agora continue respirando.
Tranquilo.
E se quiser,
Pode adormecer.
Sabendo que o leãozinho.
O coelhinho.
A raposa.
E a corujinha estão com você.
Cuidando dos seus sonhos.
Te lembrando que você é especial.
Que você é um ser de luz.
Que você é muito amado.
E que as suas emoções são suas amigas.
Boa noite,
Pequeno.
Boa noite,
Coração mágico.
Namastê.
Conheça seu professor
