Meditação Para Despertar Força Interior

Nesta prática guiada, você será guiado por uma meditação que vai te ajudar a despertar a sua força interior. Você saberá que é capaz de realizar qualquer coisa, mover montanhas, rios e muito mais. Além disso, saberá como despertar essa força interior sempre que precisar.

Transcript

Olá,

Bem-vindo a Meditando.

Eu sou a Juliana Tamiete e nesta meditação você vai encontrar a sua força interior e saber como acessá-la sempre que quiser.

Encontre um local calmo e tranquilo,

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável e solte o seu corpo.

Solte também as preocupações,

Os pensamentos através do ar que você solta.

Inspire profundamente pelo nariz e solte tudo que te preocupa agora.

Mais uma vez,

Inspire,

Segure um pouquinho e solte.

Muito bem,

Feche os seus olhos se ainda estão abertos.

Este é o seu momento,

Aqui e agora,

E está tudo bem.

Se algum pensamento aparecer na sua mente,

Desde que ele vá embora,

Como uma nuvem passageira no céu.

Relaxe o seu corpo,

Sinta ele pesando em direção ao chão.

Eu vou contar de 10 até 0 e a cada número você vai caindo mais profundamente em um estado de relaxamento.

10,

9,

8,

Relaxando o corpo e mente,

7,

6,

5,

4,

Caindo ainda mais em um estado de relaxamento,

3,

2,

1,

0.

Agora você está extremamente relaxado e confortável.

E você se vê caminhando na natureza,

Seguindo uma trilha.

Observe as plantas ao redor,

A brisa que bate em seu rosto,

Os sons dos pássaros e outros animais ao longe.

Você vai caminhando,

Determinado a chegar no seu destino.

Então,

De repente,

Você se depara com um rio enorme,

Bem largo,

Que aparece bem no meio da trilha,

Impedindo a sua passagem.

Você olha por todos os lados,

Mas não encontra nenhuma passagem.

Então,

Você fecha os olhos e sente uma energia muito grande e poderosa nascendo do seu coração.

Uma luz,

Um calor,

Uma força gigante,

Infinita,

Nascendo no seu peito e crescendo cada vez mais.

Você diz a si mesmo,

A minha força interior é capaz de mover rios.

Você abre os olhos e vê a sua luz,

A sua força interior,

Crescendo para fora do seu corpo,

Em direção ao rio.

E ao tocar as águas do rio,

Elas se movem,

Abrindo espaço lentamente para que você passe confortavelmente.

E então,

Você caminha entre as águas,

Com calma,

Tranquilidade e segurança,

Até chegar ao outro lado,

São e salvo.

Ao chegar do outro lado,

Você repara que as águas se unem novamente e o rio segue seu fluxo normalmente.

E você então continua o seu caminho,

Pela natureza,

Pela sua trilha,

Se sentindo forte e corajoso.

Vai reparando a natureza ao redor,

Se conectando com ela e com a sua força interior.

E de repente,

Você se depara com vários animais selvagens na sua frente,

Leões,

Onças,

Crocodilos,

Ursos,

As feras mais selvagens da natureza.

Você para por um instante,

Elas estão olhando para você,

Prontas para atacarem.

Você então fecha novamente os olhos e sente a sua força interior novamente em seu peito,

O calor que cresce e cresce e sai do seu corpo.

Uma força interior gigante e poderosa.

Você diz a si mesmo,

A minha força interior é maior que qualquer criatura que aparece em meu caminho.

E então,

Ao abrir os olhos novamente,

Você percebe que a sua força interior está se dirigindo em direção a cada um dos animais.

E ao tocar cada animal,

Eles simplesmente se viram novamente para a floresta e vão seguindo cada um o seu caminho novamente,

Te deixando em paz.

O seu caminho,

Pela trilha,

Está totalmente livre e seguro novamente.

Então você segue o seu rumo,

Vai caminhando,

Se sentindo ainda mais forte que antes,

Ainda mais confiante,

Corajoso.

A trilha vai ficando mais larga,

Você vai reparando nas árvores ao redor,

Nas folhas balançando para todos os lados com o vento.

E você vai se aproximando de uma imensa montanha,

Uma montanha enorme que aparece bem no seu caminho,

Bem na sua frente.

Você olha ao redor e não tem passagem possível,

A trilha acaba aqui e a mata fechada não permite que você siga outro caminho.

Então você fecha novamente os olhos e sente de novo a sua força interior crescendo em seu peito,

Te enchendo de poder,

De força,

De coragem.

Você se sente invencível e diz a si mesmo,

A minha força interior é capaz de mover montanhas.

Então você abre os seus olhos,

Observa sua força interior indo em direção à montanha,

Tocando-a e imediatamente ela começa a se mover,

Se arrastando para o lado,

Dando passagem a você.

Toda a montanha se move e sai do seu lugar,

Apenas para dar passagem a você.

Quando toda a montanha se move e abre passagem,

Você observa que bem além dela está finalmente o lugar no qual você queria estar agora,

O seu destino,

O motivo de você estar caminhando até agora por essa trilha e ter enfrentado tantos obstáculos.

Você então passa pelo caminho aberto pela montanha,

Ao passar ela novamente se ajeita e volta ao seu lugar,

E você chega então onde queria.

Que lugar é esse?

Pode ser qualquer lugar no mundo onde você gostaria de estar agora.

Você está se sentindo mais forte que nunca,

Mais capaz,

Seguro e corajoso.

Você sabe que nada pode te deter,

Que você tem aí dentro tudo o que precisa para vencer qualquer obstáculo na sua vida.

A sua força é imensurável,

A sua força é invencível,

Imbatível,

A sua força é incomparável.

Você confia em si mesmo,

Confia na sua força,

Na sua sabedoria e sabe que é capaz de tudo,

Absolutamente tudo.

Agora você está pronto para passar por qualquer desafio,

Obstáculo ou problema,

Você sabe que pode.

Repita as afirmações,

Eu sou forte,

Eu sou corajoso,

Eu sou capaz de vencer qualquer obstáculo ou desafio,

A minha força interior é infinita,

Eu posso.

Sinta essas afirmações por alguns momentos.

Muito bem,

Agora se você quiser voltar ao momento presente,

Eu vou contar até cinco e quando eu chegar no cinco,

Você vai despertar e seguir com o seu dia normalmente.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco.

Vá voltando ao momento presente,

Sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos dos pés e das mãos e quando se sentir preparado,

Abra os seus olhos.

Perfeito,

Agora vá em frente,

Viva este dia com toda a força interior que é só sua,

Você pode.

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Final de semana para despertar a minha força interior 17min, muito bons Namaste

Meditação maravilhosa! Estava precisando. So consigo ouvir a Juliana hoje em dia pra meditar! Perfeita. Namastê 🙏

Eu quero! Eu posso! Eu consigo! Acreditar no poder dessas afirmações depende de nossa força interior. Obrigado por nos guiar no despertar desta força. Que Força esteja com você! 🧎🏽‍♂️

Maravilhosa 😍