Reconciliação com seu Corpo

Esta é uma meditação guiada tirada da Sexta aula do curso Seja seu Mestre, disponível aqui no Insight Timer. O objetivo desta prática é permitir-lhe adentrar profundamente em sua relação com seu corpos e o que ele vem tentando sinalizar. Todas as nossas verdades estão expressas em nós mesmos. Quer encontrar sua verdade? Mergulhe em seu corpo.

Transcript

E agora vamos fazer um exercício de conexão com seu corpo.

Você vai permitir agora que se manifeste algo de você que andou escondido,

Tamponado,

Mas que ao ser sentido,

Trazido para a consciência,

Te ajudará a dar um grande passo no seu desenvolvimento.

Você pode escolher fazer esse exercício sentado ou deitado.

Encontre agora a sua posição de conforto.

Respire,

Ocupando todos os espaços do seu corpo.

Tome consciência dessa máquina extraordinária que é seu corpo.

Reflita por alguns instantes sobre como você vem se relacionando com ele.

Você tem sido gentil?

Tem ouvido os seus recados?

Ou tem mandado que ele se cale?

O que você poderia estar fazendo de diferente no seu relacionamento com seu corpo?

E se o seu relacionamento com seu corpo fosse a fotografia do seu amor por você?

Sinta agora os sinais que o seu corpo vem querendo te dar.

Onde está localizada a sensação que quer virar consciência?

Sinta.

Entre em profundo contato com essa parte do seu corpo que te chama.

Encare e sinta.

Respire para essa região.

Agora,

Permita que as palavras surjam dessa sensação.

Qual o recado que ela vem te dar?

Receba.

Aceite.

Acolha.

Isso é seu.

Este é um momento precioso de reconciliação.

Expresse agora sua gratidão ao seu corpo.

E reconcilie-se com ele.

Diga internamente.

Este corpo sou eu.

Eu sou este corpo.

E nele eu canalizo agora todo o meu amor.

Obrigada corpo meu.

Eu estou de volta.

Eu estou aqui.

Respire.

A consciência vai,

A partir de agora,

Te direcionar para a cura.

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O que eu estava precisando! Gratidão! 😊🙏🌻

Fortes dores de cabeca... me ajudou muito!

Excelente! 👏👏❤️

Muito bom. Obrigada!

Gratidão! Namastê