Um Mergulho na Paz do Seu Coração

Esta meditação é uma das ferramentas utilizadas durante os processos terapêuticos para impulsionar seu acesso à consciência e assim encontrar o mais belo estado de paz e tranquilidade. Um lugar amplo, de completo alívio para toda e qualquer ação consciente ou inconsciente que possa estar impedindo seu fluxo de simplesmente ser.

Transcript

Olá,

Ser de Luz,

Seja bem-vindo ao mundo da meditação.

Prepare-se para acessar este local de total e completa liberdade.

Liberdade de todo e qualquer pensamento que venha limitar suas capacidades,

Suas habilidades,

Seus dons,

O mais puro da sua autenticidade,

Que limpeça e limite de ser verdadeiramente quem você é,

De alcançar a sua essência.

Para isso,

Busque uma posição confortável em que você possa manter a coluna ereta com o pescoço alinhado,

Com os braços e as pernas levemente afastados,

Assim como os dedos e seus lábios.

A partir de agora,

Você pode iniciar desfazendo e desmanchando toda e qualquer tensão muscular que possa ou não existir,

Pois se um dia foi necessário,

Agora você se despede dela.

Da mesma forma que você pode e relaxa seu corpo,

Agora também pode relaxar sua mente deixando de lado seus pensamentos,

Pois durante esse momento não existe nada para ser pensado,

Para ser controlado,

Para ser conquistado,

Para ser alcançado,

Para ser resolvido,

Para ser temido,

Nada para se preocupar,

Não existe nada para ser feito,

Nem precisa se concentrar em nada,

Você pode apenas relaxar,

Apenas ser o espaço.

Relaxe sua atenção e perceba essa conexão sutil com o corpo,

Apenas relaxe e perceba o espaço,

Perceba como ele se expande,

Perceba o prazer de apenas ser desconectado desse corpo,

Desconectado dessa mente,

Relaxe completamente e apenas seja,

Relaxe,

Apenas ser espaço,

Relaxe sua atenção e perceba essa conexão cada vez mais sutil com o corpo,

Apenas relaxe e perceba o espaço,

Perceba como esse espaço se expande,

Perceba o prazer de apenas ser completamente desconectado desse corpo,

Completamente desconectado dessa mente,

Relaxando completamente para ser apenas amor,

Mente,

Inicie o retorno para esse corpo físico,

Mexendo a língua na boca,

Os dedos,

As mãos,

Os pés,

Mexendo as pernas,

Os braços,

As mãos,

O tronco,

Mexendo o quadril,

O pescoço,

Mexendo a cabeça,

Mexendo toda a consciência para seus sentidos,

Percebendo o ambiente ao seu redor,

Assim como sua presença neste ambiente,

De forma mais clara,

Mais verdadeira,

Mais otimista,

Expire profundamente e sinta a pureza do ar,

Alongue-se sentindo a vitalidade do seu corpo,

Sorrindo e agradecendo essa prática.

Namastê.