[Estado de Fluxo] DMT Combo de Respiração Psicodélica

Breathworks envolvendo duas técnicas, Respiração Psicodélica e Respiração Alcalina, com aplicação de retenções respiratórios para liberar a DMT de maneira orgânica no seu cérebro, promovendo um maior estado de fluxo, foco, energia e clareza mental.

Transcript

Saudações!

Seja bem-vindo à nossa sessão de Breathworks!

Do inglês Exercícios Respiratórios,

Uma técnica projetada especialmente para liberar a DMT,

A Dimetiltriptamina no seu cérebro,

Promovendo maior estado de fluxo e clareza mental.

No exercício de Breathworks de hoje,

Iremos combinar a respiração alcalina e a respiração psicodélica seguindo o ritmo da música,

Seguida então de retenção do ar para fora do seu pulmão por 1 minuto e 30 segundos.

A respiração alcalina consiste em inalar pelo nariz e exalar pela boca seguindo esse som.

A respiração psicodélica consiste em inalar e exalar pela boca seguindo esse som.

Ambas as respirações devem ser feitas numa respiração diafragmática profunda,

Inflando primeiro a barriga e depois o peito.

Para facilitar,

É só imaginar como se estivesse respirando através da barriga.

Então,

Sente-se agora assumindo uma postura onde a sua coluna permaneça alinhada e reta.

Feche os seus olhos,

Defina uma intenção e coloque um sorriso no seu coração.

Começaremos com a respiração alcalina em 3,

2,

1.

.

.

Dobre a velocidade.

Respiração psicodélica.

Dobre a velocidade.

Respiração alcalina.

Dobre a velocidade.

Respiração psicodélica.

Respiração alcalina.

Dobre a velocidade.

Inalação diafragmática profunda.

Segure o ar no seu pulmão,

Contraia os músculos do piso pélvico.

Espreme e segure,

Enviando a energia para cima.

Segure e contraia.

3,

2,

1.

.

.

E agora solte todo o ar.

Relaxe completamente enquanto eu seguro o ar para fora do seu pulmão por 1 minuto e meio.

30 segundos já se foram.

Mais 30 segundos já se foram.

Muito bem.

Toma apenas 10 segundos.

Vamos lá.

3,

2,

1.

.

.

E agora dê uma boa e profunda inalação.

Segure o ar lá no topo.

Segure.

Espreme e contraia os músculos do piso pélvico.

Deixe a sua cabeça cair para frente para aumentar ainda mais essa pressão.

E lance a energia junto com a pressão para o topo da sua cabeça.

Continue espremendo.

3,

2,

1.

.

.

E agora solte todo o ar.

Muito bom trabalho.

Você está de parabéns.

Começaremos com a respiração alcalina em.

.

.

3,

2,

1.

.

.

Respiração alcalina em.

.

.

Dobre a velocidade.

Respiração psicodélica.

Dobre a velocidade.

Respiração alcalina em.

.

.

Respiração alcalina em.

.

.

Dobre a velocidade.

Respiração psicodélica.

Respiração alcalina em.

.

.

Dobre a velocidade.

Inalação diafragmática profunda.

Segure o ar no seu pulmão.

Contraia os músculos do piso pélvico.

Esprema e segure enviando a energia para cima.

Segure.

E contraia.

3,

2,

1.

.

.

E agora solte todo o ar.

Relaxe completamente enquanto eu seguro o ar para fora do seu pulmão por um minuto e meio.

Fique consciente quanto a este momento presente.

Fique consciente quanto ao que sente e ao que vê atrás dos seus olhos fechados.

30 segundos já se foram.

Mais 30 segundos já se foram.

Muito bem.

Com apenas 10 segundos.

Vamos lá.

3,

2,

1.

.

.

E agora dê uma boa e profunda inalação.

Segure o ar lá no topo.

Segure.

Espreme e contraia os músculos do piso pélvico.

Deixe a sua cabeça cair para frente para aumentar ainda mais essa pressão.

Lance a energia do amor para cima.

Continue espremendo.

3,

2,

1.

.

.

E agora solte todo o ar.

Só mais um ciclo.

Vamos lá.

Você está indo muito bem.

Respiração alcalina em.

.

.

3,

2,

1.

.

.

Dobre a velocidade.

Respiração psicodélica.

Dobre a velocidade.

Respiração alcalina em.

.

.

Respiração alcalina em.

.

.

Dobre a velocidade.

Respiração psicodélica.

Dobre a velocidade.

Inalação diafragmática profunda.

Segure o ar no seu pulmão.

Contraia os músculos do piso pélvico.

Espreme e segure,

Enviando a energia para cima.

Segure.

E contraia.

3,

2,

1.

.

.

E agora solte todo o ar.

Relaxe completamente,

Enquanto segura o ar para fora do seu pulmão por um minuto e meio.

Retorne a este momento presente.

Apenas curta e aproveite este momento de completa quietude do mente.

30 segundos já se foram.

Mais 30 segundos já se foram.

Muito bem.

Com apenas 10 segundos.

Vamos lá.

3,

2,

1.

.

.

E agora dê uma boa e profunda inalação.

Segure o ar lá no topo.

Segure.

Espreme e contraia os músculos do piso pélvico.

Envie a energia para cima e aproveite as sensações.

Topo da sua cabeça e envie a pressão para lá.

3,

2,

1.

.

.

E agora solte todo o ar.

Você fez um ótimo trabalho.

Você pode se permitir retornar agora para o fluxo natural da sua respiração.

Perceba o quão incrível você está se sentindo agora.

Eu te encorajo a permanecer neste maravilhoso estado de calmaria e fluxo.

Compartilhe amor com os outros.

Compartilhe esta meditação com aqueles que você ama,

Se você gostou dela.

Que a caridade e o amor guiem nossas ações no dia de hoje.

Gratidão é a palavra.

E seja gentil.

Gratidão é a palavra.

E seja gentil consigo mesmo e com os outros.

Somos todos os outros.

Reviews

Flow, a medicina natural da respiração que é cura e acesso a nossa Dinvidade interior.

Incrível!! Vou praticar mais vezes, estou me sentindo muito bem. Grata 🙏❤️

Impactante! Não achei fácil para iniciantes, mas continuarei praticando.

Sensacional! Senti meu cérebro pulsar! Estava bem cansado quando fiz e me senti reenergizado 🙏🏼⚡️

Dá um medinho, mas adorei, me senti bem no final ehehehe 💫

Noh...pensei que não ia conseguir, mas consegui....que bom que é....tava precisando acalmar minha mente ❤️ gratidão por me guiar 🙏🏼 Namastê ✨🌹