Cultivando o Amor Próprio

Todos nós temos uma essência de amor em nossos corações. Muitas vezes, vamos perdendo a nossa conexão com este amor próprio que existe dentro de nós. Esta meditação ajuda a acessarmos esta luz que brilha dentro dos nossos corações, trazendo um sentimento profundo de amor e paz.

Transcript

Olá,

Bem-vindos a esta meditação para cultivar o amor próprio.

Feche os olhos,

Encontre uma posição confortável e inspira e expira profundamente,

Relaxando o seu corpo,

Relaxando a sua mente.

Inspira e expira profundamente mais uma vez e você relaxa ainda mais.

Agora deixe a sua respiração fluir livremente,

Naturalmente,

E você apenas observa o ar entrando e saindo pelas narinas.

Como observador da respiração,

Você não controla,

Você não muda,

Você aceita a respiração do jeito que ela acontece.

Agora leve a sua atenção para o seu coração e sinta a energia do seu coração.

Conecte-se a essa energia de amor que existe no seu coração.

Observe os batimentos do seu coração,

O pulsar do seu coração e toda a energia vital que se espalha pelo seu corpo através do seu coração.

E agora vamos começar a liberar tudo aquilo que nos impede de amarmos a nós mesmos.

Você se conecta ao seu coração,

Se conecta a essa energia de amor profundo que tem no seu coração e a partir dessa energia,

Dessa energia de amor,

Você começa a soltar todos os sentimentos negativos,

A culpa,

Os ressentimentos,

Os arrependimentos,

As mágoas,

As tristezas.

Sinta essa energia de amor do seu coração se espalhando por todo o seu corpo como uma luz,

Uma luz clara,

Brilhante,

Uma luz de puro amor que toma conta de todo o seu corpo e ao fazer isso,

Todos esses sentimentos negativos vão sendo dissolvidos por essa luz.

Onde essa luz chega,

Não há espaço para tristezas,

Mágoas,

Ressentimentos,

Raivas.

Só há espaço para o amor.

Permita que essa luz,

Que é emanada a partir do seu coração,

Chegue em cada célula do seu corpo.

Permita que todas as energias negativas do passado sejam dissipadas,

Sejam dissolvidas por essa luz.

Junto com essa luz que é emanada do seu coração,

Vem o perdão.

Sinta o perdão chegar em cada uma das suas células.

Não há nada que tenha acontecido na sua vida que não possa ser perdoado.

Sinta todo o seu passado sendo perdoado.

Esse perdão vem através dessa energia do amor que é emanada do seu coração.

E esse amor e esse perdão vão dissolvendo toda a culpa,

Todo arrependimento,

Tudo aquilo que você tenta esconder dentro de si.

Através dessa luz de amor e de perdão,

Você pode liberar tudo isso e permitir que tudo isso se transforme em amor.

Você não é as suas mágoas,

Sua tristeza,

Sua culpa,

Seus arrependimentos.

Tudo isso você não é.

Então,

Ao entrar em contato com essa luz de amor e de perdão,

Tudo isso se dissolve,

Pois você não é nada disso.

E essa luz de amor e de perdão vai tomando conta de todo o seu corpo,

De cada uma das suas células.

Você é essa pura luz de amor que é emanada a partir do seu coração.

Essa energia de amor já existe e sempre existiu dentro de você.

Às vezes foi só você que não conseguiu enxergá-la,

Mas ela sempre existiu dentro do seu coração.

E você se conecta a essa luz de amor,

De compaixão,

De perdão,

De bondade.

E você permite que ela brilhe dentro de você,

Limpando tudo aquilo que não te serve mais,

Tudo aquilo que impede você de viver a sua mais alta verdade.

Essa luz de amor que emana do seu coração,

Essa é a sua verdadeira essência.

Fique nela,

Sinta e se torne essa luz.

Sinta o amor em cada uma das suas células.

E tudo aquilo que você não gosta em si mesmo,

Vai se dissolvendo nessa luz de amor e de perdão.

A partir dessa luz,

Você se aceita exatamente como você é.

Você se perdoa por tudo aquilo que aconteceu no seu passado.

Você tem compaixão por si mesmo.

Você se ama completamente.

Você merece ser amado completamente.

Sinta essa luz que emanada a partir do seu coração brilhar em cada célula do seu corpo.

Você é essa pura luz de amor.

E ao brilhar essa pura luz de amor,

Nada pode te afetar.

Nada pode te girar desse estado de puro amor.

Sinta essa luz fluindo através do seu corpo,

Passando por cada uma das suas células,

Trazendo essa energia de amor.

Não há nada no mundo exterior que possa tirar essa luz de você.

Você é essa luz.

Lembre-se disso no seu dia a dia.

E você,

Sendo essa luz,

Você começa a irradiá-la.

Você começa a expandi-la,

A compartilhá-la com o mundo.

A sua luz interior é tão forte que muda tudo ao seu redor.

As pessoas ao seu redor sentem esse amor vibrar a partir de você.

Esse amor que existe dentro de você é tão forte que extrapola os limites do seu corpo.

E tudo ao seu redor é transmutado por essa luz de amor que é emanada a partir do seu coração.

Sinta essa luz em todo o seu corpo,

Em cada célula do seu corpo.

Você se aceita completamente.

Você se ama completamente.

Você se perdoa completamente.

Você é essa pura luz de amor.

E nada pode sujar ou manchar essa luz.

Não importa o que tenha acontecido no seu passado.

Não importa o que fizeram com você ou o que você fez com os outros.

Essa luz sempre existiu dentro de você.

Você sempre foi essa luz,

Mesmo quando não conseguia reconhecê-la.

E você sempre será essa luz.

Sinta essa luz brilhando,

Vibrando.

Em cada parte do seu corpo,

Por todo o seu corpo.

E sempre que você se esquecer que você é essa luz,

Apenas silencia sua mente e se conecte com seu coração.

Permitindo que essa luz volte a brilhar dentro de você.

Sinta esse amor vibrar por todo o seu corpo.

Você merece se sentir amado.

Você merece se amar.

Você é esse puro amor.

Reconheça isso.

Incorpore isso.

Viva isso no seu dia a dia.

E agora lentamente vamos retornando.

Inspira e expira profundamente.

Traz a sua consciência de volta para o seu corpo.

Sinta o seu corpo.

Se quiser,

Movimente um pouco o seu corpo.

E quando se sentir confortável,

Pode abrir os olhos.

Gratidão.

Reviews

Excelente!
Obrigada!

Reflexão muito profunda e bonita sobre o nosso Ser. Todos somos Amor e merecemos ser Amados. Muito obrigada por este momento

Excelente meditação, me senti dentro de mim e nas nuvens!🙏🏻💞

seja luz.
obrigada