#1MêsdeInsight | Dia 4 | Prática da Inteligência Emocional

Para o quarto dia do Desafio #1MêsdeInsight eu convido você para uma reflexão sobre a Inteligência Emocional. O autoconhecimento emocional é a forma de desenvolver e fortalecer a sua autoestima por meio da identificação das suas competências, pontos de melhoria, medos e limitações e controle de emoções de acordo com cada cenário. Com todo esse processo, o indivíduo potencializa suas habilidades e toma consciência de si, tornando-se capaz de lidar com as diversas situações às quais é exposto no dia a dia.

Transcript

Olá,

Tudo bem?

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma meditação na nossa comunidade Insight Timer.

É um prazer e uma honra compartilhar a minha energia com a sua.

Então vamos lá?

Sente-se de maneira confortável para este momento meditativo.

Deixe sua coluna direta,

Feche os olhos,

Relaxe os ombros e comece conectando a sua atenção,

A sua respiração ao fluxo de ar que entra e que sai.

E hoje eu trago uma reflexão sobre a inteligência emocional e o nosso conhecimento,

Pois estamos todos aqui nesse caminho,

Nessa jornada de expansão da consciência,

De evolução e de cura.

E para isso a auto-observação,

A reflexão,

Essa conexão com o nosso interior é essencial.

Então aqui proponho algumas reflexões.

Como está a sua capacidade de reconhecer e compreender as suas tendências,

As suas emoções,

Os seus humores?

Você tem pensado antes de agir,

Antes de falar,

Antes de direcionar o seu impulso e a sua energia?

Qual é a sua motivação interna para viver sua paixão,

Sua visão em relação à vida,

Que te motiva a acordar todos os dias,

Que te dá alegria,

Curiosidade em aprender,

Em persistir?

Como está a sua capacidade de entender as outras pessoas ao seu redor?

A empatia,

Saber se colocar no lugar do outro antes de reagir e a compaixão são grandes virtudes nesse processo de evolução.

Então que tenhamos compaixão por nós mesmos e pelos demais.

Que tenhamos inteligência emocional,

Confiança e amor.

Que sigamos na luz nesse caminho maravilhoso.

Que sigamos na expansão da consciência.

A luz que está em mim honra e respeita a luz que está em você.

Namastê.

Reviews

Gratidão!!!

Gratidão pela condução a luz 💡

Sensacional, voz e música de fundo muito agradáveis e reflexão muito inspiradora.

Sensacional!🙏🙏🙏🙏

Mahalo Paz e bem para todos nós... Namastê 🙏🏾🙏🏾

Incrível!!! Gratidão 🙏🏻

Muito bom! Tudo que eu precisava ❣️

Boa medicação para iniciar a manhã e para quem está começando a meditar.

Muito obrigada !

Uma paz excepcional. Gratidão

Que meditação profunda Fernanda! Uma das suas perguntas me fez refletir: Estou meditando há quase um mês e antes eu era muito reativo às coisas, muitas vezes agia ou respondia sem pensar, coisa que não tenho mas feito agora...
Vou ter que fazer essa meditação mais vezes, muito boa!
Você é maravilhosa!
Namastê 🙏

Simplesmente ameei

Linda reflexão! Gratidão por mais essa. 🙏🦋🌻

Voz muito agradável!

Gratidão 🙏🏼🙌🏼🌻

Muito significativa!

Flávia !!! Que benção !!!!