Meditação da Preparação

Meditação de preparação. Despertar dentro de si uma intenção para os próximos instantes. Trazer uma clareza mental e de sentimentos para entender com mais profundidade o que é importante para você manifestar. Visualizar o seu momento alinhado ao que é importante pra você.

Transcript

Olá,

Que bom que você guardou um momento para se preparar para viver os próximos instantes de uma forma mais plena e mais conectada.

Então para começar,

Eu vou pedir para que você encontre uma forma de se sentar que seja confortável para você e que ao mesmo tempo traga uma sensação de alerta.

E se possível,

Feche os seus olhos.

Deixe ir tudo aquilo que você viveu até agora.

Deixe ir o amanhã,

As ideias,

As fantasias em sua mente.

Deixe ir também as preocupações.

E apenas permita-se estar neste momento aqui e agora.

É um bom lugar para estar.

E tire um tempo para ir para dentro de si.

Perceba-se em seu corpo,

Sinta a conexão com a terra e faça algumas respirações profundas.

Respirar é uma boa forma de trazer a energia da calma para o seu sistema.

E enquanto você expira,

Deixe ir.

Deixe ir tudo aquilo que você não precisa,

Deixando a sua respiração encontrar o seu ritmo natural e permitindo-se simplesmente parar e estar aí,

Respirando,

Se sentindo vivo e não tentando fazer qualquer outra coisa acontecer que não apenas a presença para a sua própria vida neste momento.

E se por acaso você se distrair,

Não tem problema.

Traga sua mente gentilmente de volta para a sua respiração e se conecte com este momento da sua vida.

E agora,

Como uma forma de deixar o seu coração se abrir enquanto você entra para um próximo momento da sua vida,

Traga à sua mente alguma bênção que você tem hoje.

Pode ser alguém ou algo pelo qual você é muito grato.

E permita-se um momento de apreciação.

E então,

Eu convido você a se abrir para esse próximo momento da sua vida com a mesma receptividade.

Seja lá o que for que você vai fazer agora,

Tenha a intenção de deixar que este momento dê o suporte possível para que você experimente um bem-estar muito maior em sua vida.

E apenas plante essa sementinha de intenção.

Que este momento possa dar suporte ao meu bem-estar.

Reviews

Maravilhosa essa prática! Obrigada 🙏

Gratidão! Excelente para começar o dia e acalmar a mente antes de desempenhar uma tarefa.