Meditação do Chakra Plexo Solar

Meditação para o Chakra do Plexo Solar. O chakra do poder pessoal, da autoestima, de responsabilidade, de conhecer seu lugar no mundo. Simbolizado pela cor amarela e responsável pelo sistema digestório. Óleos essenciais: sálvia, gerânio e junípero.

Transcript

Boa noite,

Hoje nossa meditação será voltada para o nosso chacra do plexo solar,

Um chacra muito importante no nosso corpo,

Que é responsável não só pelo nosso sistema digestório,

Como um monte de coisas que desequilibram o nosso corpo,

Como ansiedade,

Insônia,

Depressão,

Que podem estar ligadas ao desequilíbrio desse chacra.

Vamos começar com duas respirações profundas,

Mais uma vez,

Comece sentindo seu corpo todo relaxado,

Todos os seus músculos sendo relaxados,

Faz mais uma respiração,

Agora,

Visualize uma luz brilhante saindo do seu chacra,

Esse seu chacra,

Ele fica localizado um pouquinho acima do seu umbigo,

Imagine que essa luz é um pequeno sol,

No centro do seu ser,

Esse sol vai crescendo e ficando cada vez maior e mais brilhante,

Agora ele já ocupa todo seu corpo,

Sinta o calor desses raios de luz e a potência deles,

Por trás de toda sua história de vida,

Tem uma essência imutável,

Ela é paz e silêncio e tem potência e fonte de criação,

Repita comigo,

Eu sou o que eu sou,

Eu sou o que eu sou,

Eu sou o que eu sou,

Agora visualize todos esses raios se dissipando até a superfície,

Imagine esses raios se tornando um espelho,

Você é um espelho do outro e vice-versa,

Respire profundamente e mantenha a consciência sobre a sua essência,

Observe se você tem sentimentos de inferioridade,

Depressão,

Insegurança,

Medo,

Controle e visualize todos esses sentimentos como uma nuvem preta,

Essa nuvem é dissipada pela luz daquele sol que veio do seu chacra,

Essa luz dissipa toda essa nuvem preta e gera amor,

Confiança,

Alegria,

Agora cultive todos esses sentimentos de amor,

Confiança e alegria e sinta que eles fazem parte de você,

Sinta que eles são você,

Vá voltando lentamente com a sua consciência de lugar ao mundo e do seu propósito,

Leve todo esse sentimento junto com você pelo resto dos seus dias,

Não se esqueça da sua essência,

De quem você realmente é,

Comece a sentir todos os seus músculos,

A sua respiração,

Volte ao seu estado normal e boa noite.

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