Meditação do Chakra 2

Meditação para conexão com chakra sacral, Swadhisthana, segundo centro de energia localizado na coluna vertebral, quadro dedos abaixo do umbigo. Vamos trabalhar a consciência dos nossos prazeres e criatividade.

Transcript

Meditação do Segundo Chakra,

Encontre sua postura confortável.

Lembrando de deixar a sua coluna ereta e relaxar os músculos do seu corpo.

Feche os olhos,

Comece a se conectar com a sua respiração.

Inspire lento e profundamente e solte o ar.

E vá encontrando o seu fluxo natural de respirar.

Escute o seu corpo e perceba se ele te pede mais inspiração,

Mais oxigênio,

Ou se ele quer que você expire mais,

Se esvazie mais.

Vá criando um novo espaço dentro de você.

Vá permitindo que,

Através da respiração,

O novo entre e o velho saia.

Você tem a oportunidade de se renovar a todo instante.

Leve sua atenção para a região abaixo do umbigo,

Mais ou menos quatro dedos abaixo do seu umbigo,

No chakra sacral,

A morada de si mesmo.

O chakra da criatividade,

Que está ligado aos prazeres da vida,

A energia do merecimento,

Do contentamento e da alegria.

Este chakra é regido pelo elemento água,

Água que tem a ver com as nossas emoções.

Água que traz o movimento e o fluxo.

Água que nutre,

Que leva os nutrientes,

Que traz os nutrientes necessários para a sua saúde,

Física e emocional.

Este chakra é desenvolvido entre os sete e os quatorze anos de idade,

Onde começamos a desenvolver toda a parte hormonal dos órgãos reprodutivos,

Que são responsáveis pela energia da criação.

Quando esse chakra está em equilíbrio,

Nossa autoestima está em equilíbrio.

Visualize neste local uma luz laranja e imagine ela se expandindo por toda essa região.

Deixe que ela banhe os órgãos responsáveis pela reprodução.

Útero,

Ovários,

Testículos,

Todo esse centro que gera a vida,

Que trabalha o merecimento.

Quando você está com as emoções equilibradas,

Você percebe o que é ser e o que é ter o suficiente.

Escute seu corpo,

Como deixar a sua vida mais prazerosa.

Dedique alguns momentos do seu dia fazendo coisas que você gosta,

Fazendo coisas que te dão prazer,

Algum hobby,

Um banho mais demorado,

Uma comida que você aprecia,

Pintar um desenho,

Ouvir uma música.

Você vai perceber e sentir o que o seu corpo está pedindo pra você.

Você é o grande responsável por satisfazer essas vontades.

Perceba se elas são vontades genuínas ou se elas estão no egoísmo.

Trabalhamos as crenças no primeiro chakra.

Trabalhamos a entrega,

O dar e o receber para poder sentir no segundo chakra.

Sem culpa,

Sem julgamentos,

Apenas sentir.

Respire profundamente,

Solte o ar e vá clareando essa luz,

Voltando para o seu estado do aqui e agora.

E deixe fluir essa energia durante o seu dia.

Gratidão.