Meditação para Enfrentar a Perda de um Ente Querido

Perder um ente querido não é fácil, principalmente se não conseguimos nos despedir ou dizer coisas que muitas vezes guardamos e isso impede que reiniciemos um novo ciclo em nossa vida. Para que você possa fechar um ciclo da sua vida, de forma amorosa, criei essa meditação guiada para que você então possa se libertar talvez do que ainda está te prendendo em quem já se foi. Desejo que a pessoa que você perdeu nesse momento, descanse em paz.

Transcript

Ao longo da vida perdemos pessoas queridas,

Muitas vezes ficam coisas pendentes que impedem a gestação de um novo ciclo e essa prática é um encontro singular para deixar partir e reiniciar uma nova vida.

Então sente-se de forma confortável,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e relaxe,

Respire normalmente e comece a visualizar um lugar na natureza que você gosta,

Mar,

Montanha,

Serra,

Cachoeira,

Floresta,

Um espaço conhecido ou talvez não.

E aí neste lugar você se vê em um caminho que se bifurca em duas direções,

Tome uma das duas direções que você vê,

Essa mesmo que você escolheu,

Siga caminhando e se dê conta dos sons dos pássaros,

Do cheiro das plantas transportadas pelo vento,

Cheiro da marisia do ar,

Se estiver no mar,

Da sensação do ar em seu rosto,

O calor do sol na pele,

Contempla essa maravilha,

Enquanto você segue caminhando,

Saboreie esse momento,

Siga caminhando,

Observa o que encontra pelo caminho,

Atravesse os lugares,

Pontes sobre a água,

Bosques,

Observe como entram os raios de sol nesse caminho,

Veja a cor do arco-íris em todas as direções e aí bem longe você vê uma montanha e você começa a ir até essa montanha e quando você chega,

Você vê uma cabana nesse bosque,

Um gramado grande em frente e você vai se aproximando a essa cabana e você percebe de longe que aí está essa pessoa que você perdeu.

Ao chegar perto,

Você a cumprimenta e pergunta,

Como está?

Lhe diga que esse é o momento para você dizer todas as coisas que não pôde dizer antes.

Juntos vocês se sentam em duas cadeiras do lado de fora da cabana,

Num lugar como se fosse uma varanda,

Se sentam um do lado do outro,

Se olham nos olhos e talvez vocês se deem as mãos e nisso você leva sua mão direita até o seu coração e essa pessoa te diz que ela tem algo para te contar e te sussurra dizendo palavras ao seu ouvido,

Escute essa pessoa atentamente.

Agora com a mão no coração,

Sinta também o que você quer dizer a essa pessoa,

Se aproxima ao seu ouvido e lhe sussurra tudo aquilo que está pendente de ser dito.

Juntos vocês compartilham as palavras expressadas com o coração que talvez te disse sem querer ou foi interpretado ou isso que nunca foi dito por vocês.

Dedique um momento mais para dizer-lhe tudo,

Complemente tudo,

De forma que nada fique pendente de ser dito.

Muito bem,

Agora de longe aparece uma luz branca e radiante e essa pessoa vai caminhando até essa luz enquanto te olha e sorri e neste momento,

Respira enquanto contempla como vai se afastando,

Sentindo que o vínculo está limpo,

Está mais além do tempo e do espaço e essa pessoa segue e se vai em meio a essa luz branca e brilhante.

Respire profundamente várias vezes,

Se levanta e volta para seu caminho de volta,

Do bosque para a campanha ou para o mar ou para a serra.

Passe pela ponte sobre a água,

A esse lugar da natureza,

Volte notando os sons,

Os cheiros,

O contato do ar com a sua pele,

Seu rosto,

O calor do sol.

Vá caminhando e contemplando a paisagem,

Saboreando tudo isso agora,

Com o coração em paz,

Se sentindo leve pelo caminho,

Feliz por ter passado um tempo de despedida com essa pessoa e nesse momento você chegou ao seu ponto de partida e você agora olha diante de você toda a sua nova vida e olha diante de você a sua vida.

Contemple a partir de hoje suas relações,

As pessoas que você gosta,

Seu trabalho,

Os momentos que você parte com todos os outros,

Isso que tanto você gosta.

Olhe agora para a nova vida que se abre diante de seus olhos.

Perder entes queridos é um processo natural que você está enfrentando e eu sei,

Mas é preciso renovar sua vida.

Muito bem,

Voltando para o momento presente,

Tome consciência de sua respiração e aos poucos vá movendo as mãos,

Os pés,

Os ombros e quando se sentir pronto,

Abra os olhos.

Reviews

384⁰ dia consecutivo (18.10.2024)! Gratidão minha Amiga por mais uma meditação! Votos de um excelente final de semana para você e a sua Família! Abraço grande!

Lindas palavras! Exatamente hoje faz dois meses que meu pai se foi e tem sido muito difícil sem ele aqui! Fiquei muito emocionada com essa meditação!

Nesta noite havia sonhado justamente o q aconteceu na meditação como eu fui guiada. Nada acontece por acaso
🙏🏻 obrigada por esse momento. Agora meu pai encontrou a luz.