Meditação Para Deixar de Fumar

Aqui você vai se encontrar consigo mesmo e por meio da respiração e da luz você vai trabalhar no seu objetivo e vai programar sua mente, seu corpo físico e seus sentidos para deixar esse hábito prejudicial para a saúde. Essa meditação deve ser feita com frequência para obter resultados. Faça de forma constante desde seu ser consciente e com a visão de estabelecer uma data para dizer: não vou fumar mais! Você pode, decrete e faça disso sua realidade.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Em um lugar tranquilo,

Sem que nada te distraia.

Se coloque numa posição confortável,

Feche os olhos e comece a respirar de forma tranquila.

Inspira e expira.

Muito bem.

E cada vez que você expirar,

Você vai soltar seus medos,

Suas dúvidas,

Suas preocupações,

Suas inseguranças.

Apenas se concentre em sua respiração.

Você agora está relaxando.

Coloque sua atenção em todo o seu corpo e solte as suas tensões.

Seu corpo físico está em plenitude cada vez mais.

Respira.

Seu corpo mental também necessita de luz.

Libere seus pensamentos e envolva-os em sentimentos de paz,

Harmonia e equilíbrio.

Inspira e expira.

Vamos focalizar em nosso oitavo chakra,

Onde estamos conectados com nosso eu superior.

Agora,

Imagina que você tem uma luz que ilumina todo o seu corpo e você está conectado com todas essas vibrações energéticas.

Você não está sozinho.

Seus guias espirituais estão ao seu lado.

Relaxe.

Relaxe.

Você está equilibrando sua mente e seus sentidos.

Se encha de luz porque você está vivendo um instante de muita paz.

Peça ajuda para o universo.

Para você deixar o cigarro.

Visualize o cigarro e se pergunte,

Qual o vazio que estou preenchendo ao fumar?

Agora,

Ao receber uma resposta,

Você tem medo?

Está cheio de insegurança?

Há algo que você não possa fazer?

Escute a resposta em seu interior.

Pode ser que você não obtenha uma resposta agora,

Mas você já está projetando.

Você seria capaz de adquirir outro hábito para eliminar esse?

Imagine-se fumando agora.

E sinta o sabor amargo.

Se dê conta de que você não gosta.

Você não gosta do que sente e nem como cheira.

Cada vez mais você se dá conta de que o sabor é desagradável.

E que te dá um certo nojo.

Observe seus pulmões.

Veja como eles perdem o seu bem-estar.

Veja como essa fumaça vai enchendo cada espaço de você.

E como te contamina.

E observe como ela tira seu ar.

Como contamina o seu sangue.

Realmente vale a pena?

Agora repita comigo.

Renuncio o cigarro agora e para sempre.

Sou uma pessoa que não dependo desse vício.

Solto todas as ataduras.

Libero essa sensação desagradável.

Eu não necessito do cigarro.

Eu não necessito do cigarro.

Eu decreto.

Agora pense em um momento em que normalmente você recorreria ao cigarro.

E explora suas sensações e emoções.

E vivencia-as sem necessidade de ter um cigarro na mão.

Você pode.

Faça.

Neste momento.

Porque você tem o controle.

Se encha de felicidade e alegria.

Você está no controle.

Não caia nos jogos mentais.

Dizer não também é uma resposta.

E você pode.

Claro que pode.

Não tenha medo.

A princípio a dúvida pode te invadir.

Mas ninguém mais do que você te conhece e te reconhece.

Assim é.

Respira.

Inspira.

E expira.

Sinta-se orgulhoso de você porque você está recusando um hábito que só te trouxe sensações desagradáveis.

Você não gosta do cigarro.

E aproveite essa sensação.

Agora,

Imagina que você está rodeado por muitas pessoas fumantes.

E sinta que esse não é o seu lugar.

Que você não deve estar aí.

E imediatamente você já está consciente de que você não é um fumante.

Já não necessita fazer isso.

Você está em paz consigo mesmo.

E repita pra você.

Eu posso.

Eu sou uma pessoa forte.

Capaz de seguir adiante.

E enfrentar meus medos.

Observe esse novo espaço dentro de você para que você possa receber essa bênção do universo.

Respira.

Você se sente mais livre.

Seu corpo não se sente mais confuso.

Seu corpo não necessita de um cigarro para viver.

Faça com que seu desequilíbrio energético seja conduzido com outras atividades que não sejam cigarro.

Aproveite desse movimento e agradeça por isso.

Não há ninguém mais do que você mesmo que não acreditava ser capaz.

Se veja muito relaxado.

Respira.

Seu corpo está se curando.

E seus pulmões estão se enchendo de vida.

Inspira.

E expira.

Inspira.

E expira.

Seu corpo é seu templo.

Fazia quanto tempo que você não se sentia bem com você mesmo?

Trate de perceber os batimentos do seu coração.

Respira.

Inspira.

E expira.

Sinta como a vida está dentro de você.

Sinta como a vida está dentro de você.

Continue respirando.

Agora,

Lentamente vá voltando para o momento presente.

Mexa os pés,

As mãos,

Os ombros,

O pescoço.

Gentilmente abra os olhos.

Sua programação cerebral e seu corpo estão prontos para essa nova mudança.

Reconheça que você é vida,

Luz,

Energia e o poder sempre está com você.

Que a paz,

A harmonia e a plenitude te abrace sempre.

Reviews

419⁰ dia consecutivo (22.11.2024)! Minha querida Amiga, ao longo de toda minha Vida, felizmente nunca fumei! Entretanto, fiz questão de fazer esta meditação para conhecer mais um belíssimo conteúdo que certamente visa contribuir para que, as pessoas que fumam, possam ter mais uma importante contribuição através da meditação com vistas, especialmente, a uma melhor qualidade de Vida ao deixarem de fumar! PARABÉNS! Que Deus continue te Abençoando sempre! Forte abraço!

Me gustó mucho, pero hay partes que no entendí, sería posible una versión en español?? Por favor? Gracias!!