Meditação Momento Quietude

Uma meditação para você sentir a quietude, a calma dentro de si. Muitas vezes no dia a dia não paramos para nos energizar e essa meditação te ajudará a conquistar mais energia e levá-la para o seu dia, seja no trabalho, em casa, no hospital, na escola. Lembre-se a quietude interna quando acentuada, quando focada, mais ela se expande para o ambiente externo.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas.

Você pode sentar no sofá,

Numa poltrona ou na posição de lótus.

O importante é que seu corpo esteja de forma confortável.

Feche os olhos e observe como você se sente neste momento para ser cada vez mais.

Inspira,

Expira.

Todo lugar é aqui e todo momento é agora.

Observe se você tem algum ponto de tensão no seu corpo.

E na próxima respiração,

Relaxe.

Relaxe os ombros,

Relaxe as costas,

As mãos,

O quadril,

As pernas,

Os pés.

E neste momento,

Trabalhe apenas a sua quietude.

Lembre-se que você está seguro e tudo está perfeitamente bem.

E sinta neste momento que você faz parte de uma grande vivência coletiva.

E essa vivência vibra amor,

Transformação,

Purificação e muita cura.

Nossas almas se conectam por um único propósito.

De serem tudo aquilo que se é.

Permitindo que todo o peso desnecessário possa ficar para trás.

Para dar espaço ao novo que chega neste exato momento.

Inspira,

Expira.

E mesmo que surjam pensamentos,

Não precisa se identificar com nenhum deles.

Apenas permita que eles cheguem e se vão naturalmente.

A calmaria está nas suas profundezas e é preciso mergulhar em si mesmo.

Para entender que existe um lugar dentro de nós,

Onde tudo é quietude.

E sinta neste exato momento um fluxo de energia que entra através da sua cabeça,

Passa pelo seu pescoço,

Seus ombros,

Seus braços,

Seu peito,

Sua barriga.

Suas costas,

Seu quadril,

Suas coxas,

Seus joelhos,

Panturrilha.

Chegando nos seus pés e até a ponta dos seus dedos dos pés.

E este fluxo de energia circula naturalmente e livremente por você.

Todas as células do seu corpo estão neste momento recebendo a cura,

O amor incondicional e muita luz.

O silêncio é um vazio cheio de respostas.

E quando você se permitir se conectar com seu universo interno,

Tantas respostas surgirão.

E a caminhada se torna cada vez mais leve,

Mais positiva.

Repita para si mesmo.

Agora deixe que minhas células vibrem este influxo do amor.

Muito bem.

Aos poucos,

Vá voltando para o momento presente.

Vá mexendo as mãos,

Os pés.

Lentamente,

Move os ombros,

O pescoço,

A cabeça.

E quando se sentir pronto,

Abra os olhos.

Reviews

56⁰ dia consecutivo! Final de semana com a prática da meditação faz diferença assim como acontece de forma especial em qualquer dia em que, a sua prática, nos permite uma imersão no nosso eu interior! Muito obrigado minha Amiga por oportunizar o seu conteúdo, a sua companhia! Forte abraço!

532⁰ dia consecutivo (15.03.2025)! Gratidão minha Amiga!

659⁰ dia consecutivo (20.07.2025)! Com a expectativa de uma semana maravilhosa, que assim seja sob as Bençãos de Deus! Gratidão!

Maravilhoso!!!❤️❤️❤️❤️🥰🌹

Muito relaxante. Gratidão 🙏🏻