Foco Com Óleo Essencial de Peppermint ou Laranja

Essa meditação combinada com o uso dos Óleos Essenciais de Peppermint ou Laranja, vai te ajudar a ter mais foco naquele dia onde parece que a mente não encontra o caminho, o fio que inicia uma linha de raciocínio para desempenhar as atividades seja no trabalho, na escola ou dentro de casa. Aquele dia em que a mente realmente parece um novelo de lã toda embaralhada é dessa meditação usando seu óleo essencial favorita que irá te trazer o foco que você necessita. Experimente!

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a essa meditação para gerar mais foco no seu dia-a-dia.

Tem dias que a nossa mente está muito turbulenta,

Está muito tagarela,

Precisamos nos concentrar e não conseguimos.

Pode ser que hoje está sendo esse dia para você,

De não conseguir se concentrar,

Desenvolver seu projeto,

Entregar uma planilha,

Estudar um tema novo.

Qualquer que seja o seu desafio hoje para ter mais foco,

É importante você se dedicar esses minutinhos para que a sua mente volte ao estado natural dela,

Um estado de tranquilidade e quietude.

E para essa meditação de hoje,

Nós vamos escolher dois olhos essenciais.

Então você pode escolher o Peppermint ou você pode escolher o Laranja,

São dois olhos com importantes propriedades para gerar foco,

Bem-estar e o Laranja,

Principalmente,

Ele traz uma certa alegria em nosso dia-a-dia.

Então sente-se de forma confortável,

Traga o óleo de sua escolha,

O Peppermint,

Que é o Hortelã Pimenta ou Laranja e comece a respirar profundamente,

Somente se conectando com a sua respiração.

Nesse primeiro momento,

É importante a sua conexão com o seu corpo e a auto-observação da mente,

Porque algo dentro de você,

Na sua mente,

Está tirando o seu foco.

Então continue respirando,

Inspira profundamente e solta o ar lentamente.

Observe as batidas do seu coração,

Sinta o seu coração,

Sinta a sua respiração acontecendo e não se preocupe com a sua mente.

Continue respirando normalmente e,

Nesse momento,

Coloque uma gota do seu óleo essencial,

O óleo que você escolheu,

Na palma da sua mão,

Apenas uma gota e,

Com a outra mão,

Suavemente,

Você vai espalhar esse óleo essencial sem fazer muita fricção,

Sem esquentar o óleo,

Porque os óleos essenciais são muito voláteis.

Leve as duas palmas da mão,

Como uma forma de conchinha,

Em direção ao seu nariz e inspira profundamente esse óleo.

Você tira as mãos do nariz e solta o ar lentamente pela boca,

Volta com as mãos em forma de conchinha no nariz e inspira profundamente e tira as mãos e solta o ar lentamente.

Mais uma vez,

Com as mãos no nariz em forma de conchinha,

Inspira e tira as mãos e expira.

Eu quero que você continue fazendo essas mesmas inspirações e expirações por mais quatro vezes,

Sozinho,

Sozinha,

Somente ouvindo a música e sentindo o aroma deste óleo essencial que você escolheu.

Muito bem.

Agora simplesmente vá voltando para o momento presente.

Se você teve algum insight nesta meditação,

Anote se algo ficou muito turbulento em sua mente,

Se um mesmo tema,

Um mesmo assunto continuou frequentemente em sua mente,

Anote.

Encontre soluções,

Resolva e volte para sua atividade normal,

Seja para o seu projeto,

Para a sua aula,

Para a sua planilha do Excel,

Para alguma tarefa de casa.

Neste momento,

Você está apto,

Você está apta a entrar em foco e desenvolver e trabalhar naquilo que você se propôs.

E ficamos por aqui,

Quando quiser no seu tempo,

Abra os olhos e um bom dia,

Uma boa tarde,

Um ótimo trabalho e Namastê.

Reviews

81⁰ dia consecutivo! Obrigado minha Amiga por mais esse conteúdo! Que Deus continue te Abençoando imensamente! Fraternal abraço! 82⁰ dia consecutivo (21.12.2023). Gratidão! Que a sua noite seja abençoada minha Amiga! Abraço forte!