Cura Criança Ferida

Dentro de você existe uma criança que aprendeu a se proteger antes mesmo de entender o mundo. Ela sentiu, guardou, criou maneiras de sobreviver quando ainda não sabia pedir o que precisava. Muitas das suas reações de hoje nascem dessa parte sensível que ainda vive aí dentro, esperando ser vista, ouvida e acolhida. Meditar antes de dormir é como abrir a porta do coração e dizer a essa criança: “Agora eu estou aqui.” É permitir que ela descanse dos medos antigos, das cobranças que nunca foram dela, das dores que não soube explicar. Quando você respira com suavidade e fecha os olhos, algo nela começa a confiar de novo.

Transcript

Talvez,

Por muito tempo,

Uma parte sua tenha aprendido a sobreviver,

Acreditando em verdades que machucam.

Não é seguro querer.

Não é seguro receber.

Não é seguro ser feliz.

Talvez,

Eu não mereço ser feliz.

Essas verdades não nasceram com você.

Elas foram aprendidas em momentos em que a sua criança só precisava se proteger.

Uma criança que entendeu do jeito que conseguiu que o amor podia faltar,

Que cuidado podia sumir,

Que prosperar podia ser perigoso e que ela não merecia.

E assim,

Para não sofrer mais,

Ela aprendeu a se diminuir,

A esperar pouco,

A pedir menos do que precisava e a se contentar.

Mas essa criança ainda vive em você.

Ela está aí,

Esperando para ser amada,

Para ser protegida,

Esperando o dia em que você vai olhar para ela e dizer,

Agora eu cuido de você,

Agora eu te sustento,

Agora é seguro ser quem somos e sim,

Nós merecemos a felicidade.

Hoje essa criança te espera e só você pode atravessar esse caminho,

Só você pode oferecer o amor que faltou,

A proteção que não veio,

A segurança que não foi garantida.

Nesta jornada você vai encontrar essa criança,

Vai ouvir o que ela precisou calar e vai ensinar que ela merece,

Que amar e ser amado é seguro,

Que prosperar pode ser leve.

Quando você cura essa criança,

Você muda as crenças que ela precisou criar e muda também o destino que ela desenhava.

Eu sou a Elsa Lima e se essa mensagem já tocou você,

Curta agora,

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Porque a sua criança ainda acredita em você.

Agora,

Antes de qualquer coisa,

Permita-se inspirar profundamente e soltar o ar lenta e naturalmente.

Mais uma vez,

Inspire e enquanto solta o ar,

Talvez você comece a notar que o seu corpo já sabe como descer níveis mais profundos enquanto você respira.

Mais uma vez,

Inspirando e você não precisa fazer nada,

Apenas permitir,

Esperando.

Porque,

Curiosamente,

Quando você tenta relaxar,

O relaxamento acontece sozinho,

Automaticamente você relaxa.

Faz sentido,

Não faz?

Talvez agora você esteja ouvindo essas palavras,

Ou talvez apenas percebendo que algo em você já começou a desacelerar antes mesmo de decidir.

Enquanto você relaxa,

E enquanto a mente consciente tenta acompanhar,

O corpo simplesmente segue e aprofunda.

E enquanto aprofunda,

Algumas pessoas percebem que os pensamentos vêm e vão,

Como se não precisassem ser segurados,

Eles apenas passam.

Outras sentem um peso confortável,

Nos braços,

Nas pernas,

E enquanto você nota o que nota,

Algo em você pode começar a afundar,

Não para baixo,

Mas para dentro.

Porque quando a tensão vai para dentro,

O corpo entende que está tudo bem diminuir o ritmo,

Calmamente.

E você não precisa saber exatamente como isso acontece,

Apenas permitir que aconteça,

Agora ou enquanto você dorme.

E talvez seja importante perceber agora que neste momento nada precisa ser feito,

O seu corpo está apoiado,

O chão sustenta,

O ar entra e sai.

E enquanto você apenas percebe isso naturalmente,

Sem tentar mudar nada,

O corpo começa a entender que pode relaxar mais profundamente.

E enquanto relaxa,

Leve a atenção para os seus pés,

Talvez você note alguma tensão ou talvez uma presença,

E ao inspirar e soltar o ar lentamente,

Permita que os pés relaxem,

Como se derretessem no lugar onde estão.

E esse relaxamento sobe,

Passando pelos tornozelos,

Pelas pernas,

Pelos joelhos.

Coxas e cada parte que relaxa,

Envia uma mensagem silenciosa ao cérebro,

Está tudo bem agora.

Talvez você perceba os quadris,

O abdômen,

O peito,

E a cada respiração,

Essas regiões soltam,

Camadas antigas de esforço,

Como se não precisassem mais segurar,

Apenas solta.

Agora os ombros,

Tão acostumados a carregar,

Podem escorrer para baixo,

Como se o peso não fosse mais necessário.

Você pode soltar e relaxar ainda mais,

Os braços,

Cotovelos,

Antebraços,

Mãos,

Dedos,

As pernas,

Tudo ficando solto,

Mais pesado,

Mais tranquilo,

O pescoço se alonga por dentro,

A mandíbula pode se separar levemente,

A língua descansa e os olhos afundam suavemente nas órbitas,

A testa se alisa e quando o corpo percebe o apoio,

Ele começa a se proteger menos e a relaxar mais,

Porque o corpo só se contrai quando acredita que algo pode faltar e agora você está seguro,

Segura,

E ele sabe disso,

E talvez você perceba ou apenas compreenda internamente que realmente é seguro estar aqui,

É seguro relaxar,

É seguro descansar,

É seguro soltar,

E quando o corpo se sente seguro,

A mente pode relaxar e isso cria algo novo,

Um estado onde relaxar é realmente seguro,

E agora sem pressa,

Sem esforço,

Apenas permitindo,

Permita,

Eu vou conduzir você por uma contagem diferente,

Não é para vigiar os números,

É só para deixar que cada número leve você mais profundo,

Assim,

Como se cada passo fosse um afundar suave,

Na segurança,

No descanso,

E imagine agora uma escada feita de luz morna,

Macia como a névoa,

E você não desce,

Você se deixa descer,

10,

O corpo entende,

Já pode soltar mais,

9,

Como se a gravidade ficasse mais gentil,

Te segurando por dentro,

E os pensamentos ficam mais leves,

Lentos,

Como nuvens que aprendem a flutuar,

7,

E as sensações ficam mais largas,

Mais espaçadas,

Mais tranquilas,

6,

E o tempo começa a perder a forma,

Não é noite,

Não é dia,

É apenas descanso,

5,

Metade do caminho,

E você não precisa saber onde está,

Apenas sentir que você está bem,

Está tudo bem,

4,

Os sons ficam distantes,

Ou talvez mais internos,

E tudo isso é perfeito assim,

3,

E o corpo peça,

Mas a mente fica leve,

Como se não precisasse mais carregar nada,

Apenas ser,

2,

E tudo o que era esforço vir a permissão,

Permita-se,

1,

Não é o fim da contagem,

É apenas o repouso do começo profundo,

2,

E agora,

Sem subir ou descer,

Apenas estar,

Onde o corpo descansa,

E a mente aprende que estar em paz é um estado natural que existe,

E agora,

Apenas sinta essa paz,

E permita-se relaxar ainda mais,

Relaxando o corpo e a mente,

Enquanto você aprofunda,

E enquanto aprofunda,

Imagine agora um lugar que representa segurança para você,

Pode ser um lugar real,

Ou criado pela sua mente,

Um campo,

Uma casa,

Uma luz,

Um espaço onde tudo é calmo,

Nesse lugar você se sente inteiro,

Inteira,

O seu corpo está solto,

A sua respiração é leve,

E o seu peito se sente aberto,

E surge uma sensação nova,

Ou talvez esquecida,

Uma sensação de plenitude,

Como se tudo fosse abundante para você,

Como se você fosse o suficiente,

Como se a vida dissesse,

Está tudo bem agora,

Você merece,

Você merece ter,

Você merece ser,

Deixe essa sensação crescer no seu peito,

Na sua barriga,

Nas pernas,

Nos braços,

E sinta essa sensação de plenitude,

De abundância,

De merecimento,

Agora,

Escolha um gesto simples,

Pode ser uma palavra,

Um toque,

Ou algo que você possa repetir depois,

Enquanto sente essa plenitude,

Faça esse gesto,

Diga essa palavra,

Ou toque desse jeito,

E sinta essa sensação se espalhando,

Pelo seu corpo e pela sua mente,

Novamente,

Repita o gesto,

A palavra,

E sinta-se pleno,

Plena,

Merecedor,

Merecedora,

Abundante,

Esse gesto,

Esse pensamento,

Grava em você a sensação de segurança,

De abundância,

De confiança,

De merecimento,

E toda vez que você repetir esse gesto,

Essa palavra,

Você vai sentir essa sensação se ampliando,

Reforçando,

E você sabe que você está pleno,

Plena,

Que você está seguro,

Segura,

Que você merece,

Repita mais uma vez,

O gesto,

A palavra,

O toque,

Sentindo essa sensação aumentar,

Fique aqui por alguns instantes,

Sentindo essa plenitude,

Agora,

Calmamente,

Como quem atravessa um véu suave,

Deixa sua mente encontrar uma lembrança,

Uma memória da infância,

Onde algo pareceu faltar,

Talvez o cuidado,

Talvez o apoio,

Talvez a segurança,

Veja a cena primeiro de longe,

Como se ela estivesse em uma tela à sua frente,

Repare nas cores,

Na luz,

No lugar,

Note o ambiente,

Os sons,

As pessoas,

Agora observe a criança ali,

O tamanho do corpo,

A postura,

O jeito de olhar,

O que ela parece sentir,

E enquanto você apenas observa,

Sinta o seu corpo agora,

A respiração,

O peito,

O chão sustentando você,

E quando estiver pronto,

Pronta,

Entre nessa memória,

Como se pudesse caminhar até ela,

Pisando no mesmo chão,

Sentindo o mesmo ar,

Sinta o clima daquela cena,

O peso do corpo pequeno,

O aperto no peito,

O desejo de ser cuidado,

Cuidada,

Aproxime-se da criança,

Com calma,

E ela percebe que você está chegando,

Você se abaixa ao nível dela,

Olha nos olhos dela,

E com uma voz suave diz,

Eu vejo você,

Eu sei como foi,

E você fez o melhor que você podia,

A criança talvez diga,

Ou apenas sinta,

Eu tenho medo de faltar,

Eu tenho medo de não ser amada,

Eu tenho medo de não merecer,

E você responde,

Eu cresci,

E agora eu cuido de você,

Agora eu te sustento,

Agora eu te protejo,

Agora ensine aquele gesto,

Aquela palavra para essa criança,

Vocês ativam essa chave,

O gesto,

A palavra,

O toque,

E você e essa criança acendem juntos,

Essa sensação de plenitude,

Conectando vocês ainda mais profundamente,

E essa sensação se espalha pelo peito,

Pela respiração,

Aquece o corpo,

E você diz a essa criança,

Sente isso,

Isso é segurança,

Isso é merecimento,

Isso é apoio,

E novamente vocês ativam a chave,

Repetindo o gesto,

A palavra,

O toque,

E a plenitude se espalha,

A segurança,

E algo muda nela,

Os ombros descem,

A respiração fica mais calma,

O olhar mais claro,

E você diz,

Você merece amor,

Você merece cuidado,

Você merece prosperar,

E vocês novamente ativam as chaves juntos,

E a sensação cresce,

Inteira,

Cheia,

Viva,

E a memória começa a se transformar,

Não apagada,

Mas compreendida,

E essa criança vem para perto de você,

Como quem encontra um abrigo,

E ela se integra em você,

E agora sempre que você ativar essa chave,

Esse toque,

Esse gesto,

Essa palavra,

O seu corpo vai lembrar que é natural e seguro receber,

Que você merece,

Que prosperar é possível,

Sim,

Em algum ponto da sua história,

O seu corpo aprendeu que faltar machuca,

Que faltar significa perder,

Que perder significa ficar só,

E talvez,

Sem perceber,

O corpo tenha ligado dinheiro a tensão,

Amor a esforço,

Vida a luta,

Isso foi proteção,

Foi inteligência emocional tentando manter você vivo,

Viva,

Mas agora,

Olhe em volta por dentro,

Sinta o chão do momento presente,

Sinta o ar entrando,

Sinta o coração batendo,

Você está aqui,

E algo é diferente,

E quando você observa sem misturar,

Como quem assiste uma nuvem passando,

As emoções antigas começam a se soltar,

Porque a memória sem carga vira apenas história,

E o corpo aprende algo novo,

Aquilo já passou,

Agora é outro tempo,

E agora eu posso viver diferente,

Automaticamente e gentilmente,

As reações antigas vão perdendo força,

Como um eco que se dissolve no silêncio,

E surge uma nova sensação,

Uma nova verdade,

Profunda e tranquila,

A prosperidade começa no descanso,

Talvez a mudança mais agradável seja esta,

O seu corpo aprende agora que descansar atrai abundância,

Que descansar aproxima você da vida do que é seu,

Descansar permite clareza,

Fluxo,

Escolhas leves,

Movimentos certos,

Um corpo em alerta gasta,

Um corpo em paz cria,

E enquanto você dorme essa verdade se escreve no seu corpo,

Descansar é seguro,

Relaxar sustenta a vida,

Prosperidade nasce do equilíbrio,

E agora você não precisa provar nada,

Apenas deixar o corpo aprender,

Do jeito dele,

No ritmo do sono,

No silêncio da cura,

E você pode simplesmente dormir,

E se a mente tentar acompanhar,

Ela também pode descansar,

Porque tudo o que precisava ser dito,

Já foi ouvido mesmo sem palavras,

E enquanto você dorme profundamente,

O corpo se reorganiza,

Cura,

Atualiza,

E amanhã ou em alguns dias,

Você notará a diferença,

Uma relação mais leve,

Uma sensação de apoio,

Um corpo que confia,

E agora durma e deixe o processo continuar,

E enquanto você dorme,

A sua mente subconsciente continua escutando a minha voz,

A sua mente pode ouvir sons,

E também pode sentir,

E também pode aprender,

Tudo ao mesmo tempo,

Porque aprender aqui acontece naturalmente,

Como o corpo sabe dormir sem precisar pensar em dormir,

Apenas durma,

E em um nível mais profundo,

Uma nova sensação começa a existir,

Eu me sinto estável,

Eu me sinto inteiro e inteira,

Eu me sinto em harmonia com a vida,

Talvez você perceba uma imagem,

Uma sensação,

Ou apenas uma certeza suave,

Existe espaço para mim,

Existe lugar para mim,

Existe abundância ao meu redor,

E enquanto você sente isso,

O seu corpo registra,

As suas células registram,

A sua mente profunda registra,

Receber é natural para mim,

Cuidar de mim é natural para mim,

Prosperar é parte de quem eu sou,

E apenas respire,

E enquanto você respira,

Essas ideias descem mais fundo,

Como água que encontra raiz,

Eu mereço coisas boas,

Eu sustento o que eu recebo,

Eu cresço em equilíbrio,

E talvez você perceba que a prosperidade é ritmo,

É confiança,

E o seu corpo aprende agora,

Quando eu descanso eu cresço,

Quando eu confio eu crio,

Quando eu recebo eu sustento,

E essa nova identidade se forma silenciosamente,

Profundamente dentro de você,

Eu falo agora que a sua mente subconsciente,

Você sabe que você merece a prosperidade,

Que você merece ser feliz,

Que você merece ser pleno,

Plena,

Enquanto afirma para si mesmo,

Eu sou alguém que recebe,

Eu sou alguém que sustenta,

Eu sou alguém que cresce,

E tudo isso se organiza,

Como se fosse um código suave,

Escrito dentro de você,

A prosperidade emocional vive em mim,

A prosperidade financeira flui para mim,

Eu caminho em equilíbrio,

E você não precisa pensar nisso,

Porque o seu subconsciente sabe exatamente como transformar sensação em realidade,

Transforma essa sensação em uma realidade profunda,

Em uma verdade,

E então você permite que essas ideias se acomodem,

Que essas sensações se tornem naturais,

Que esse novo estado se torne você,

Você é próspero,

Próspera,

Você é merecedor,

Merecedora,

Você é suficiente,

Seguro,

Segura em você,

Com calma,

Com verdade,

Com profundidade,

E a partir de agora,

Cada escolha,

Cada descanso,

Cada movimento carrega essa nova linguagem,

Eu vivo em prosperidade,

Eu me sinto seguro,

Segura,

Eu cresço com leveza,

Eu me sinto seguro,

Seguro,

Seguro,

Seguro,

Seguro,

Seguro,

Seguro.