Reflexión De Fin De Año

Para este fin de año te invito a reflexionar sobre tu camino recorrido durante este año, te invito a honrar lo vivido y a abrirte a lo nuevo que está por llegar.

Empecemos el próximo año con amor y conciencia.

Transcript

Hola,

Bienvenido o bienvenida a esta meditación de fin de año.

Hoy quiero compartirte esta sesión para que hagas una reflexión este fin de año y puedas comenzar un nuevo año con conciencia y con amor.

Toma esa posición cómoda,

Cierra tus ojos y permítete relajarte.

Permite que el pasado y el futuro se desvanezcan.

Recuerda que no hay nada más puro que estar aquí y ahora.

Toma una inhalación profunda por tu nariz.

Exhalas y observa cómo está tu cuerpo hoy,

Cómo ha llegado tu cuerpo a este fin de año.

Observa qué emoción o emociones están presentes este fin de año.

Continúa respirando profundo y a cada inhalación respiras amor.

En la exhalación exhalas gratitud,

Exhalas gratitud.

Así como la respiración,

La vida se va construyendo pasito a pasito,

Fluyendo.

Hoy estamos aquí para honrar este espacio,

Para honrar lo vivido y para abrir espacio a lo nuevo.

Te invito a que traigas tus manos hacia tu corazón y siente y conecta con su ritmo.

Con su calor.

Conecta con la vida que pulsa dentro de ti.

Inhala profundo.

Exhala,

Relaja tus brazos,

Tus manos.

Imagina una luz suave,

Dorada y cálida que nace en tu corazón y se expande por todo tu cuerpo.

Esta luz va iluminando cada célula de tu cuerpo,

Cada rinconcito.

Y te va envolviendo con una energía de amor incondicional,

De aceptación.

Siente como esta luz te envuelve,

Te llena de calor.

Imagina también que frente a ti aparece un camino suave.

Imagina que este camino representa el año que termina.

Te invito a recorrerlo,

A caminar por él con calma.

Observando sin juicio lo que va apareciendo.

Observando con amor todos esos momentos de alegría,

Esos desafíos,

Decisiones,

Aprendizajes.

Observa esos pasos firmes,

Esos tropiezos.

Recordando que todo esto formó parte de tu aprendizaje,

De tu crecimiento,

De tu transformación.

Y permítete agradecer cada experiencia de este año,

Reconociendo todo lo que aprendiste,

Todo lo que creciste.

Sigue visualizando esta luz cálida y amorosa que te envuelve,

Llenándote de calma,

De aceptación,

De amor,

De compasión.

Y con una respiración profunda te invito a que repitas mentalmente la siguiente frase.

Me merezco amor,

Paz y abundancia.

Libero lo que ya nos sirve y doy la bienvenida a lo nuevo.

Siente como esta energía amorosa se queda contigo.

Recordándote que eres suficiente,

Recordándote que cada día es un regalo.

Respira profundo de nuevo y te invito a decir mentalmente una otra frase.

Hice lo mejor que pude con lo que sabía y con lo que tenía.

Y permite que esta frase se quede aquí en tu corazón,

Dándote paz.

Y ahora vamos a imaginar que llevas contigo una mochila.

Y dentro de esta mochila están las cargas que ya no necesitas.

Esas cargas llamadas culpas,

Miedos,

Expectativas ajenas,

Cansancio acumulado.

Y empiezas a sacar estas cargas una por una,

Sin rechazarlas.

Más bien agradeciendo por lo que te enseñaron.

También te pido que si tuviste que soltar alguna relación,

Alguna persona,

Algún proyecto este año.

Agradezcas todo lo bueno que pudiste compartir con esa persona.

Todos esos buenos momentos que compartiste con esta relación,

Con este proyecto,

Con esta persona.

Y con una sonrisa lo dejas ir,

Lo sueltas.

Recordando que todo lo vivido con esta relación,

Con este proyecto,

Esta persona,

Ya forma parte de ti.

Se queda por siempre en tu corazón.

Debemos aprender a cerrar ciclos.

Inhala profundo por tu nariz.

Exhalas.

Y te pido que no dejes que nada perturbe tu paz este año nuevo.

Te invito a que te des un momento cada día para ti y solo para ti.

Y que te mantengas receptiva a lo que viene en este nuevo año.

Sin planear tanto,

Recordando que la vida no es tan seria.

Te pido que juegues,

Que ames,

Que abraces,

Que sonrías.

Y pidamos al universo,

A nuestro espíritu,

A esa fuerza suprema en la que crees,

Que llegue lo que tenga que llegar.

Vamos a visualizar frente a nosotros una semillita luminosa.

Y esta semillita va a representar la intención que quieres sembrar para este año nuevo.

No tiene que ser una meta concreta.

Puede ser una forma de estar en el mundo,

Más presente,

Con mayor confianza,

Con más verdad.

Y coloca esa semilla en tu corazón.

Siémbrala aquí con amor,

Con conciencia.

Y respira con ella.

Inhalas.

Exhalas.

Inhalas.

Y confías en que esta semilla sabrá crecer a su tiempo.

Exhalas.

Y puedes quedarte aquí un momentito,

Reflexionando.

Cuando te sientes lista,

Listo,

Puedes abrir tus ojos y continuar con tu día.

Namaste.