Embarazo: Calma para mamá, amor para tu bebé

El embarazo es un proceso profundamente sagrado. No siempre es fácil, pero es un milagro maravilloso.

En esta meditación te acompaño a
conectar con la calma, la confianza y la sabiduría natural de tu cuerpo.

A través de la respiración consciente y una visualización amorosa podrás crear un espacio seguro para ti y tu bebé, liberar miedos y recordar que tu cuerpo sabe cómo crear vida.

Transcript

Hola,

Bienvenida Yo soy Mariana y hoy quiero compartirte esta meditación especial en la que deseo transmitirte calma paz y tranquilidad en este proceso que aunque a veces no es fácil es un proceso profundamente sagrado un proceso en el que debemos sentirnos privilegiadas ya que crear vida es un gran milagro y tu tienes ese privilegio de poder crear vida dentro de ti para empezar te pido que elijas una postura cómoda no necesariamente tienes que estar sentada puedes acostarte boca arriba o colocarte en posición fetal puedes crear tu nidito de meditación con almohadas lo importante es que tu y tu bebé o tus bebés se sientan cómodos cuando estés preparada cierra tus ojos toma una inhalación profunda por tu nariz y exhala profundo por tu nariz inhala profundo exhala profundo continúa respirando profundamente y con cada inhalación traes calma con cada exhalación liberas tensiones,

Preocupaciones miedos inhala con una suave sonrisa y al exhalar comienzas a liberarte y así poco a poco vas llevando tu atención hacia tu interior permite que tu mente se ancle en el momento presente conectando con tu cuerpo físico con tu cuerpo mental y emocional y pregúntate cómo te sientes hoy cómo se siente tu cuerpo cómo se siente tu mente cómo se siente qué emociones sientes hoy y abraza todo eso que sientes acéptalo porque recuerda que habrá días en los que te sientas más motivada,

Con mayor energía habrá días en los que no quieras hacer nada y está bien no hay que exigirnos de más solo hay que aceptar el estado en el que tu cuerpo y tu mente se encuentran hoy disfruta eso que sientes lo que sientes y permítete sentir todo lo que este proceso te regala si sientes reír disfrutar ríe y disfruta si necesitas llorar,

Llora permítete sacar todas esas emociones y sentir este es un proceso de creación un proceso en el que has sido elegida para abrir la puerta del mundo a tu bebé a tus bebés sigue respirando profundamente y ahora te voy a pedir que visualices una esfera de luz que comienza a bañar tu vientre que envuelve tu útero y esta luz te regala espacio limpia y contagia de amor este refugio que has creado para dar vida tu útero visualiza como tu útero poco a poco se va relajando con esta energía de paz como se va limpiando como va creando mayor espacio y imagina a tu bebé o a tus bebés flotando dentro de él en paz,

En tranquilidad si aún no has llevado tus manos a tu vientre puedes hacerlo ahora colócalas con amor con seguridad conectando con tu bebé con tus bebés conecta con esta luz que te ilumina conecta con tu útero conecta con este refugio de amor y pide la fuerza suprema que sea tu guía para comunicarte y conectar alma con alma tu alma con el alma de tu bebé de tus bebitos esta luz que está iluminando a tu útero te permite observar con claridad esa alma nueva esas almas esas almas que están dentro de ti ese ser de luz o esos seres de luz que están creciendo en ti esta luz te trae confianza y seguridad te recuerda que tu cuerpo sabe lo que tiene que hacer confía confía en que tu cuerpo está trabajando para la creación de la vida tu cuerpo sabe tu cuerpo tiene la habilidad para nutrir a tu bebé tu cuerpo es perfecto es capaz de generar este gran proceso de creación recuerda que somos parte de la naturaleza y la naturaleza es sabia sabe como hacerlo respira,

Respira profundo y siente tu cuerpo siente tu cuerpo siente ese contacto de tus manos con tu vientre y hoy más que nunca mantente atenta a las señales de tu cuerpo sintiendo todos los cambios aceptándolos,

Disfrutándolos aunque a veces no sean tan placenteros te prometo que cada síntoma vale la pena y agradece,

Agradece a tu cuerpo confía en que tu cuerpo tiene toda la información para crear vida una vida perfecta llénate de confianza y transmítele esta confianza y seguridad a tu bebé a tus bebés con tus manos en tu vientre comunícale que todo está bien y agradecele por haberte elegido como madre inhala profundo,

Exhala profundo y siente este gran agradecimiento con cada inhalación te sientes más conectada sonríe y percibe la vida que crece en tu interior y proyecta esta energía a tu energía,

A tu bebé a tus bebés tú eres su espacio seguro eres su refugio y conecta con este espacio sagrado que has creado para dar vida reconoce tu fuerza interior reconoce la facultad que tienes de crear vida y siéntete privilegiada inhala profundo exhala profundo y siente como cada vez estás más conectada con tu bebé con tus bebés más en calma transmitiéndole esa paz cada vez sientes más esa seguridad esa confianza estás en el camino correcto todo está bien no te exigas haz lo mejor que puedas paso a paso,

Disfrutando la información para ser madre vive dentro de ti la sabiduría ancestral habita en tu cuerpo confía respira y sabrás como hacerlo te voy a regalar unos momentitos de silencio para que sigas conectando con tu bebé,

Con tus bebés para que les comuniques todo aquello que deseas transmitirles toma una inhalación profunda exhala profundo puedes relajar tus brazos siente tu cuerpo relajado exhala y vuelve a conectar con tu mente con tus emociones pregúntate nuevamente cómo te sientes ahora recuerda estar presente escuchar cada señal de tu cuerpo y darle lo que necesita recuerda tu cuerpo es sabio tu cuerpo te habla y te guía en este proceso y comienza a mover suavemente tus manos y tus pies estírate con amor poco a poco incorpórate con dulzura con movimientos suaves moviéndote como tu cuerpo te lo pida y cuando estés lista puedes abrir tus ojos inhalar profundo exhalar profundo sonreír observar tu vientre agradecerle a este refugio de amor agradecerle a tus bebés y cuando te sientas lista puedes continuar con tu día deseo que estés muy bien que estés disfrutando de este maravilloso proceso y quiero felicitarte por este nuevo cambio muchas gracias por conectar y estar aquí felicidades mamá namaste