Respirando en centros de poder

Meditación sensitiva para activar, a través de la respiración sutil, diferentes centros de poder. En un proceso natural, relajado y sutil de la respiración energética se purifica, armoniza y activan estos centros energéticos.

Transcript

Te colocas en una postura cómoda,

Permites que tu cuerpo se acomode,

Dejas ir los pensamientos y te colocas en el aquí y en el ahora,

Presente lúcida a tu práctica meditativa,

Siente la sutil sensación de la respiración,

Que centra tu atención,

Que te relaja,

Que te concentras de forma relajada en la sensación de tu entrecejo,

Sintiendo el sutil ritmo de la respiración en tu entrecejo,

Como si fuera tu frente,

Como si fuera tu entrecejo,

Por donde respiras,

La atención sutil se fija en tu garganta,

A través de tu cuello,

A través de tu garganta,

Sientes la sutil sensación de respirar,

La atención sutil se fija en el centro de tu pecho,

Como si fuera por ahí donde pudieras respirar,

Te concentras en una sensación sutil,

Tu atención se focaliza en la sensación de tu pelvis,

Como si pudieras respirar,

Siente la sutil sensación de inhalar y exhalar,

Tu atención se focaliza en el eje energético de tu canal central,

La sensación sutil de caer de tu coronilla hacia adentro,

Suéltalo todo,

Adéntrate en tu silencio interno,

Desde tu paz,

Desde tu conexión,

Dedicas la virtud,

Dedicas el mérito de esta práctica,

Por el beneficio de todos los seres,

Y a tu ritmo vas volviendo.