Hacia el Ser Interior

Meditación para sentir la energía del ser interior en un proceso de pacificación que va desde el cuerpo, a la mente pensante y al ser interno.

Transcript

Centras tu atención en ti,

Habitas tu cuerpo con tu presencia,

Con tu intención y al ritmo natural de tu respiración inhalas tranquilidad y exhalas tensión mientras vas centrándote en el aquí y en el ahora,

Recuerda la premisa básica de amabilidad y paciencia contigo mismo con tu actividad mental,

Paciencia en volver a tu foco de concentración una y otra vez a pesar de que puedas distraerte,

Amabilidad en reconocer que lleva un tiempo domar la mente,

No importa cuantas veces te descubras pensando o distraído,

No importa,

Con amabilidad y con paciencia al descubrirte vuelves al foco de la atención que estabas en ese instante,

Ahora sigue unos instantes más,

Unos momentos,

Habitando tu cuerpo con tu intención,

Con tu presencia de estar aquí y ahora,

Inhalas tranquilidad y exhalas tensión,

Diriges tu atención a las plantas de tus pies,

Siente la energía en ti ahí,

En tus pies,

Permite conectarte con la tierra desde un profundo enraizamiento energético que brota de las plantas de tus pies,

Suavemente a tu ritmo y a tu manera ve haciendo un sutil escáner sensitivo por tu piel,

Por la parte externa de tu cuerpo,

Como si fueras un contenedor,

Como un recipiente,

Siente la parte externa de tu cuerpo,

El contorno de tu cara,

La forma de tu cráneo,

Las curvas de tu hombro,

De tus brazos,

De tu cuerpo,

Reconoce esta es la parte externa de mi cuerpo,

Mi contenedor físico,

Poco a poco vas visualizando,

Vas sintiendo como una energía de color tierra,

De color pastel va entrando en tu cuerpo,

Una energía de profunda relajación,

Una energía que seda las células físicas de tu contenedor,

La parte externa de tu cuerpo físico va relajándose profundamente con esta energía,

Pone esa intención y siente el proceso,

Un nivel más profundo tu atención se centra en tus pensamientos,

En tu actividad mental,

Reconoce tu energía mental,

La tipología de tus pensamientos o preocupaciones o distracciones mentales,

Se consciente de que son simplemente un nivel de tu ser,

La energía de color ocre entra en tu cuerpo mental,

En tu nivel analítico racional pensante,

Ayudándote a soltar las cadenas de la atención a tus pensamientos,

Permitiéndote relajar tu mente,

Más profundo que tu mente pensante,

Habita el reino de tu ser interno,

Con diferentes niveles de profundidad,

Irás descubriendo a medida que te desarrollas en tu capacidad meditativa,

Las puertas de tu reino interior se abren a medida que se pacifica tu mente con la intención de dejarte caer en ese espacio vacío de tranquilidad de tu ser interno,

A experimentar a tu manera,

A tu forma hoy,

El conectar con tu ser interno más allá de tu cuerpo,

Más allá de tu mente pensante,

Siente la energía de tu interior durante unos minutos,

Como si miraras hacia lo profundo de ti,

Observas un foco de luz como un sol en lo profundo de tu ser,

Atraído por la gravedad de esta luz,

Flotando de manera natural lo has acercándote a esta luz,

Sintiendo a tu manera,

A tu intensidad,

Su presencia,

Su energía,

Ríndete a ella,

Deja que te absorba hasta donde llegues hoy,

Suéltate,

Con un instante de tu intención,

Expande la luz,

La energía,

La frecuencia de tu ser interno a tu nivel mental,

Que lo llene,

Que lo ilumine,

Que lo purifique,

Tu mente se transforma progresivamente en una mente limpia,

Sana,

Constructiva,

Una mente virtuosa,

Y esta preciosa luz de tu ser interno sigue expandiéndose a tu cuerpo,

Ayudándolo a purificarse,

A sanarse,

A encontrar el equilibrio físico en armonía con la mente,

En conexión con el ser interior,

Un cuerpo vital,

Sano,

Sostén un instante esta alineación de cuerpo mente y espíritu,

Y genera el deseo de que todos los seres existentes creen esta conexión en este instante,

Todos,

Al unísono interconectados en una conciencia común,

Elevamos la vibración del mundo,

Conectando nuestro cuerpo con nuestra mente,

Con nuestro espíritu,

Desde lo positivo,

Desde lo virtuoso,

En comunión con todos los seres,

Y para esta realización global dedicamos el mérito y la virtud de esta práctica de hoy,

Con la intención clara de que cada día la conexión con tu ser interno sea más clara,

Sea más profunda,

Y a tu ritmo,

Respetando tu ritmo,

Ve vuelve bien.

Reviews

Me ha encantado!!, pero no he sabido cómo conectar con mi ser interior porque no visualizo cómo es .
Gracias 🩷🩷🌸🩷🩷🩷

Hermosa guía hacia la alineación de nuestros tres planos y la conexión con los demás seres sintientes 🙏🙏🪷🪷

Gracias por esta meditación que me sirve en este momento, bendiciones

Perfecto, me ayudó mucho a recordar que hay que ser paciente para domar la mente.

Muchas gracias 🙏, una meditación muy buena para conectar con el Ser interior.

Me ha encantado! Maravillosa! Muchas gracias ,💫💫💫🥰🥰

Maravillosos silencios. Realmente, conecté. Mil gracias

Ayuda a darte cuenta e identificar tu conexión con mi ser interior. ¡Gracias! Buena música de fondo e instrucciones.

Muchas gracias, me gustó mucho!

Genial, me ha encantado

Gracias por dedicarnos tu tiempo, llevaré tu meditación conmigo todo el tiempo posible..🧘‍♂️✨

Preciosa. Muchas gracias 🙏🏻

Gracias Asier, una magnífica meditación como todas las demás. Me gustaría saber si tienes algún curso, en español, que se pueda realizar aquí, en Insigth Timer. Mil gracias 🙏 Sílvia

Preciosa meditación. Muy oportuna en estos momentos ...

Muy interesante. Gracias!!

Me ha encantado! He llegado a un nivel de conexión que no había conseguido hasta ahora. Gracias! 🙏

Gracias de corazón , logre conectarme conmigo para comenzar mi día 🙏🏼

Gracias. No solo me relajo, me conecte y fui paciente y amable conmigo.

🌟🕉️🌻🕉️🌻🕉️🌟

Profunda y bella meditacion.