Cerrar ciclos

En este episodio explorarás por qué soltar puede ser tan difícil y cómo reconocer lo que necesitamos liberar. Guiamos tu mente y tu cuerpo a través de una meditación profunda para cerrar ciclos con calma y compasión. Aprenderás a dejar atrás lo que ya cumplió su propósito y a recuperar tu energía interior. Al final, sentirás ligereza, claridad y paz para avanzar en tu vida. Esta práctica está diseñada para ayudarte a transformar el apego y abrir espacio a nuevas posibilidades.

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Hola qué tal familia pues aquí estamos de regreso con este nuevo episodio gracias por estar aquí nuevamente con tu servidor Anton Pazmundo te recuerdo que nos puedes apoyar con un comentario con unas estrellitas como sea de tu manera que puedas contribuir para que este curso este conocimiento continúe sería bienvenida tu ayuda como puedas ayudar te lo agradecer de corazón y bueno te agradezco por estar aquí en este espacio en esta comunidad y hoy venimos con este tema cerrar ciclos porque cuesta tanto soltar vamos a empezar agárrate porque este episodio va a estar muy bueno y te va a encantar soltar duele porque hay apego no soltamos sólo a la espera a la persona situación o etapa sino a la versión de nosotros que existía ahí el apego nace de la inversión emocional tiempo esfuerzo esperanza incluso el dolor se vuelve familiar mientras que lo desconocido nos asusta soltar no es olvidar es dejar de cargar lo que ya cumplió su propósito cada ciclo cerrado nos permite recuperar energía claridad espacio para lo nuevo cerramos ciclos porque reconocemos que algo terminó aunque no ha sido como esperábamos es un acto de amor propio hoy te invito a observar lo que necesita soltar y darte permiso para cerrar ese ciclo sin prisa con conciencia y compasión muy bien pues te invito a que te vayas a tu lugar donde ya tengas el espacio indicado donde tú digas aquí voy a hacer mi meditación voy a cerrar mis ojos voy a hacer esta cuestión importante prendo una velita un incienso lo que sea que te aporte para que puedas aprovechar esta pausa recuerda que todos los momentos que hacemos una pausa para ver en nuestro interior nos va a aportar para que nos podamos sentir mucho mucho mejor y podamos seguir creciendo espiritualmente y sigamos mejorando en todos los aspectos así que prepárate lugar ya que tengas ese lugarcito y excelente vamos a entrar en esta meditación grada guiada y profunda para poder entrar a liberar aquí en esta bonita liberación siéntate o recuéstate más recomendable que te sientes no para que hagas ese esfuerzo respira profundo inhalando con calma exhalando tensión así suelta la energía siente tu cuerpo apoyado en la superficie permite que se relaje que tu mente se aquiete observa tus hombros tu cuello tu mandíbula deja caer cualquier tensión respira profundamente lleva tu atención a los pies luego a las pantorrillas rodillas muslos caderas abdomen pecho hombros brazos cuello cabeza siente cada zona soltando tensión tu cuerpo se vuelve pesado conectando con la tierra respira en cada área permite liberación ahora trae a tu mente aquello que te cuesta soltar observarlo sin juzgar observa la emoción que surge respira dentro de esa emoción y repite mentalmente no estoy mal por sentir esto soy humano amé,

Esperé,

Me entregué permita sentir como una ola que llega y luego se retira respira profundo y cómodamente así en ese espacio tranquilo tranquila sin hacer nada de esfuerzo respira profundo por la nariz sostén un momento y suelta lentamente por la boca otra vez inhalas calma exhalas tensión permite que tu respiración encuentre su propio ritmo siente tu frente aflojarse tus ojos descansar tu lengua separarse del paladar los hombros descienden el pecho se suaviza el abdomen se libera con cada exhalación tu cuerpo pesa más como si la tierra te recibiera nada que hacer nada que resolver sólo estar aquí lleva tu atención a tus pies siente cualquier sensación calor hormigueo o simplemente presencia sube lentamente por tus pantorrillas,

Rodillas,

Muslos respira la atención llega a tu cadera zona donde se guarda tanta emoción no dicha permite que se afloje tu abdomen donde viven los miedos antiguos las preocupaciones silenciosas respira ahí el pecho donde habita el corazón y muchas historias sin cerrar los hombros cargando responsabilidades que no siempre eran tuyas déjalos caer los brazos las manos el cuello la mandíbula y finalmente tu cabeza todo tu cuerpo ahora respira contigo ahora con suavidad permite que aparezca en tu mente aquello que no has podido sultar una persona una etapa una decisión una herida una versión pasada de ti no lo juzgues no no la anices sólo obsérvalo como si miraras una fotografía nota que emoción despierta en tu cuerpo tal vez tristeza rabia culpa o añoranza respira dentro de esa emoción y repite internamente no estoy mal por sentir esto soy humano amé,

Esperé,

Me entregué permítete sentir sin ahogarte como una ola que llega y luego se retira ahora imagínate que tú encuentras en un camino tranquilo frente a ti hay una puerta detrás de esa puerta está todo aquello que hoy decide cerrar observa la puerta su color su textura su tamaño cuando estés listo lista ábrela lentamente mira lo que hay dentro tal vez escenas palabras momentos promesas mira también a esa versión tuya del pasado acércate mira la compasión y dile hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías en ese momento lo dirige tu atención a la persona o situación y desde desde lo más honesto de tu corazón di gracias por lo que me enseñaste gracias por lo que despertaste en mí hoy elijo quedarme con el aprendizaje y soltar el peso respira profundo y ahora visualiza cómo tomas un hilo un lazo una energía que los une y con calma lo sueltas y observa cómo regresa a ti tu energía como tu pecho se vuelve más liviano ahora cierra la puerta lentamente no con rencor no con huida sino con respeto al cerrar repite este ciclo está completo yo continúo visualiza una luz suave descendiendo desde ahí arriba entra por tu cabeza recorre tu cuello tu pecho tu abdomen tus piernas hasta tus pies esa luz limpia memorias viejas cargadas que no eran tuyas promesas rotas expectativas respira y repite mentalmente me permito avanzar sin culpa me permito vivir sin arrastrar el pasado no pierdo lo vivido lo transformo en sabiduría siente el silencio interno ese espacio nuevo ese vacío sano donde algo nuevo puede nacer y poco a poco regresa tu respiración siente tu cuerpo la superficie la superficie donde estás los sonidos alrededor mueve suavemente tus dedos tus pies y cuando diga 3 podrás abrir tus ojos te va a sentir más despejado y estarás listo lista para continuar con tu día 1 2 y 3 cuando estés listo o lista abre tus ojos trayendo contigo esa ligereza esa tranquilidad con mucha tranquilidad y con mucha alegría mira a tu alrededor donde te encuentras te agradezco por haber escuchado esta meditación esta reflexión te invito a regresar cuántas veces sea necesario déjanos un comentario una estrellita y apoya y aporta para que esta comunidad continúa creciendo cierro el podcast o meditación o este espacio esta pausa que pasamos juntos con esta reflexión cerrar ciclos no es un acto de olvido es un acto de libertad cada vez que sueltas recuperas tu energía y te abres a nuevas posibilidades no importa cuánto haya costado ni cuánto tiempo hayas esperado lo importante es que hoy eliges avanzar ligero con respeto hacia ti y hacia lo que fue recuerda no cargas con lo que terminó sino con la sabiduría que te deja cada ciclo cerrado te prepara para algo más grande más auténtico más verdadero hoy cierro lo que ya cumplió su propósito hoy me permito avanzar en paz te agradezco de corazón por haberme escuchado siento una gran gratitud gracias gracias gracias nuevamente nos vemos y hasta la próxima