Ejercicio Para Armonizar Los Chakras

Comparto con mucho amor esta meditación que llegó a mi hace años y vengo practicando con frecuencia por todos lo beneficios que obtengo al hacerla. Puede hacerse como apoyo en diferentes procesos de sanación emocional.

Transcript

Hola bienvenidas soy Andrea Buwey y en esta oportunidad quiero compartir con ustedes una meditación que en lo personal me ayuda mucho en esos días que me siento pesada,

Cargada,

Sobre todo cuando no tengo la oportunidad de mi tiempo devocional en las mañanas,

Es algo que es un hábito ya adquirido,

Pero a veces por las ocupaciones,

Las obligaciones,

Hay que salir temprano,

Me acosté tarde y me levanté tarde,

No sé,

Suceden cosas que no,

O lo hago muy corto,

Por lo general me gusta disponer mínimo de una hora para meditar,

Hago yoga,

Leo,

Tengo unas afirmaciones o unas meditaciones para la mañana,

Unos mantras,

Pero bueno a veces no puedo y puede pasar uno,

Dos,

Hasta tres días,

Entonces llega un momento en que es tal como el sentirme fuera de mi centro que necesito,

Necesito disponer de un momento como para aterrizar dependiendo,

Dependiendo cómo me sienta la intención,

Me preparo con esto que era decir de que me hago un baño,

Me gusta mucho,

Bañarme con hierbas,

Lo hago casi todos los días,

A veces dos veces al día dependiendo cómo también es el momento de mi ciclo y cómo me sienta,

Para este caso me gusta mucho el romero,

Me ayuda demasiado,

Mucho hay una salvia que me trae una amiga en México,

Esa salvia también,

No es la blanca,

Ni la que se consigue acá,

Es otra especie de salvia que también ayuda mucho desde este punto energético,

Ambiente,

Lugar,

Una velita,

Un incienso,

Una varita de cupal,

El cupal es delicioso en estos casos o palo santo,

Salvia blanca o la varita de incienso que tengamos,

O sea ya cada una desde su sentir con lo que va vibrando,

Simplemente no hace nada de intención al momento,

También es válido hago esta meditación y realmente siento que como que vuelve mi equilibrio y es algo que me ayuda demasiado por ese sentido y compartirla con ustedes entonces después de prepararse,

Ubicarse en un lugar cómodo,

En lo posible acostadas,

Pero si deben de estar sentadas también es una opción tomamos tres respiraciones profundas,

Cerramos los ojos nos damos este permiso de,

Y más que un permiso es un regalo de desconectarnos,

De soltar la mente,

De aquietarla,

De ir dejando a un lado lo que estábamos haciendo,

Lo que tenemos que hacer luego y respiramos entre exhalación e inhalación nos vamos permitiendo y soltando cada parte del cuerpo,

Empezando por los pies,

Las rodillas,

Los muslos,

Las caderas el abdomen,

El pecho,

Los brazos,

Las muñecas,

El cuello,

La cabeza el cuero cayudo,

Que cada vez entre inhalación y exhalación vamos sintiendo más suelto nuestro cuerpo,

Siente el peso de tus manos,

De tus piernas siente la mandíbula,

Relaja las mejillas,

La frente,

El cuello,

Los hombros y siéntete ahora total y completamente sostenida por la tierra sube por tu columna hasta la coronilla y siéntete conectada con la energía del universo,

Con la protección y estando así enraizada,

Protegida y sostenida visualiza un punto entre tu vagina y tu ano,

En tu periné más exactamente lleva tu dedo corazón y empieza a visualizar cómo de tu dedo corazón sale un haz de luz roja,

Penetrando por ese punto y abriéndolo como una flor de color rojo muy intenso,

Penetra con esa luz y siente esa zona comienza a hacer círculos en el sentido que te salga,

Para el lado que sientas de la forma como lo sientas hacer y comienza a sentir esa zona visualiza de esta forma tu primer chakra rojo en la próxima respiración,

Al tomar aire,

Lleva tu dedo bajo tu vientre visualiza ahora cómo de tu dedo corazón sale una luz de color naranja penetrando dentro de tu cuerpo,

Un naranja cálido que conecta con tu interior y siéntete visualiza de esta forma como una flor nace y se abre y a la vez cómo se va uniendo el rojo de tu primer chakra entre tu periné y tu vientre con el naranja,

Respira muy profundo en la próxima respiración,

Lleva tu dedo a tu plexo solar entre tu ombligo y el esternón y visualiza cómo de él penetra hasta tu interior un haz de luz amarilla y siente esta zona,

Respira profundo y siéntela mueve tu cuerpo en espiral y visualiza allí una flor que nace y se abre de color amarilla siéntete,

Siente cómo este chakra se va abriendo y visualiza y siente la conexión entre el rojo,

El naranja y ahora el amarillo respira profundo y en la siguiente respiración lleva tu dedo a tu pecho visualiza un color rosa o verde,

El que prefieras cómo este color penetra en el interior de tu cuerpo y siéntete,

Siente ese centro energético visualiza la flor que nace y se abre del color que hayas elegido,

Rosa o verde cómo se abre,

Cómo se expande visualiza su textura,

Siente el aroma y de igual forma visualiza cómo se va uniendo al rojo,

Naranja,

Amarillo y ahora verde o rosa respira profundo y en la siguiente respiración lleva tu dedo a tu garganta y visualiza cómo un haz de luz penetra por tu garganta siente esta zona,

Cómo está y visualizas una flor de color azul que nace y se abre siente la conexión entre el rojo,

Naranja,

Amarillo,

Rosa o verde y azul respira profundo ahora en la siguiente respiración llevas tu dedo a tu tercer ojo pon tu dedo corazón ahí y visualiza cómo una luz violeta penetra en tu interior en tu cráneo,

En tu cerebro,

En ese tercer ojo y siéntelo siente cómo se encuentra mueve un poco tu cuerpo,

Recuerda que somos vibración ve subiendo tu vibración hasta tu tercer ojo y visualiza cómo una flor de color morado se abre allí nace y se abre y conecta con tu flor azul,

Verde,

Rosa,

Amarilla,

Naranja y roja y respiras profundo ahora pon tu dedo en tu coronilla y ahí visualiza cómo un rayo blanco luminoso penetra en él siente la energía de este chakra y al retirar tu dedo siente cómo se abre y se expande iluminando y radiando hacia el interior de tu interior hacia el cielo esa flor blanca que se abre expandiéndote al universo visualiza la conexión del chakra rojo,

Naranja,

Amarillo,

Rosa o verde azul,

Violeta y blanca siente cómo tu cuerpo vibra desde el chakra raíz hasta el chakra coronilla irrádiate al universo permite ahora que toda esa fluidez que sale de ti llegue al universo visualiza cómo sube,

Sube,

Sube y igual forma desciende hasta tu chakra coronilla atraviesa todo tu cuerpo y lo abro por tu chakra raíz desciende hasta la tierra hasta el corazón de la tierra permítete este momento de conexión Gaia con la tierra y con el universo en ese ir y venir,

En ese flujo y reflujo siéntete uno con todo con la tierra,

Con el universo permítete unos momentos así permítete que toda esa pesadez de tu cuerpo todo pensamiento,

Toda emoción de vibración baja que te ha tenido cargada,

Pesada,

Pensativa,

Preocupada que te aleja de tu centro,

Fluya con esa energía hasta expandirse hasta disminuirse siente cómo tu cuerpo recobra la vitalidad ese regalo de la tierra,

Ese regalo del universo cómo se reactivan tus células,

Tu cerebro,

Tus neuronas cómo cada órgano de tu cuerpo recibe este regalo pide a tus ángeles,

Arcángeles a la deidad en quien nos confía,

Que te acompañe en este momento entrega todo,

Toda preocupación eso que tienes que hacer ahora y respira profundo respira ahora quédate en esa sensación y entre respiración y respiración inhalando,

Exhalando vas nuevamente sintiendo tu cuerpo empezando por tus pies,

Rodillas,

Muslos,

Cadera abdomen,

Pecho,

Brazos cabeza,

Comienzas a moverlo lentamente desde el total agradecimiento respira y agradece respira y agradece porque estás protegida estás sostenida,

Estás acompañada arcángel Miguel,

Rafael y respira cuando sientas,

Abra los ojos lento si estabas acostada,

Te sientas vas volviendo y respira espero sea de utilidad para ti a mí,

Como les comento,

Me sirve mucho me la he aprendido casi ya de memoria incluso la hago sentada en un lugar esperando en el transporte dependiendo,

Es como cuando algo sucedió y me dio rabia me preocupé la hago rápido,

No tan profunda la hago cuando puedo estar en mi cama acostada y me dejo llevar no es un libreto literal también en ese momento te permite sentir o vibrar otras cosas lo que te llegue de acuerdo a cada chakra porque dependiendo de lo que haya sucedido puede estar vinculado uno u otro chakra esta meditación la escuché online no recuerdo,

Antes de grabar traté de buscar la fuente para darla pero en todo este tiempo es tanta la información que he consumido que no recuerdo quien la escuche y sepa cuál es la fuente en sí,

Porque la base como tal no era mía la escuché a otra persona y de ahí la tomé porque es la primera vez que la hice me gustó muchísimo,

La he hecho en terapia entonces ahora para compartirla si era para mí importante dar la fuente donde la escuché de verdad no si en el camino la encuentro la agrego en la publicación es importante reconocer el trabajo de las personas entonces queda pendiente les dejo un abrazo y muchas muchas gracias por estar aquí,

Espero como les digo sea de gran utilidad para ustedes

Reviews

Gracias! A mí me gustó mucho.

Hermoso!!!! Gracias!! Namasté 🌈🧘‍♂️🙏🏼