Aumenta tu autoestima

El concepto e imagen que tenemos de nosotros/as mismos/as viene dado desde nuestra infancia, lo que creemos que valemos es una construcción de aquello que dijeron de nosotros y lo que vimos en los demás. Hoy te traigo una reprogramación mental que te ayudará a aumentar tu autoestima y amor propio, repítela siempre que puedas para sentir sus efectos. Ya me cuentas que te parece. Un abrazo.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Alicia Páramo y hoy te traigo un audio de reprogramación mental que te va a ayudar a aumentar tu autoestima y mejorar la imagen que tienes de ti mismo o de ti misma.

Vamos a comenzar eligiendo una postura que sea cómoda para ti,

Ya sea en posición sentada o tumbada.

Cierra los ojos y empieza a inhalar y a exhalar profundo por tu nariz.

Suelta todo el peso de tu cuerpo hacia el suelo,

Relaja los pies,

Baja las manos.

Sigue respirando de esta forma lenta y profunda.

Tenemos de nosotros y nosotras mismas,

Bien edada desde que éramos muy pequeños.

Hicimos una construcción de lo que somos ahora,

A raíz de eso que nos dijeron,

Aquello que vimos de los demás.

Todas estas creencias que tenemos sobre nuestro valor se pueden cambiar.

Al final los pensamientos son ideas y estas pueden sustituirse por otras.

Hoy vamos a abrir una nueva posibilidad en nuestra mente.

Vamos a generar una nueva energía,

Añadiendo información que nos va a hacer sentir bien.

Aunque al principio no la creas,

Sigue repitiendo este audio hasta que tu mente lo integre.

Comenzamos.

Conozco la definición de lo que es amarse a uno mismo o a una misma,

De forma completa e incondicional.

Sé que es seguro y es posible quererme tal y como soy,

Reconociendo mis logros y siéndome fiel en cada momento.

Sé que soy capaz de reprogramar mi mente con nueva información que me genere paz interior.

Soy más que suficiente.

Soy valiosa a valioso.

Me enfoco en las cosas buenas que tengo.

Puedo lograr todo aquello que me propongo.

Estoy abierto y abierta a recibir amor.

Me merezco y me permito recibir elogios de los demás,

Tomar las decisiones que más me beneficien.

Me merezco y me permito tomar todo lo que la vida me ofrece,

Soltar el pasado y todo lo que ya no me sirve.

Sé cómo y cuándo cumplir las promesas que me hago a mí mismo y a mí misma.

Sé cómo ser mi mejor amigo o amiga.

Sé cómo y cuándo superar los retos con facilidad.

Sé cómo llenar mi mente de pensamientos y creencias que me llenan de amor y alegría.

Tengo derecho a amarme,

A conectar con la abundancia que soy,

A gozar de una buena salud y a dar y recibir amor a raudales.

Inhala y exhala profundo.

Imagina que toda esta nueva información es energía que impregna tu cuerpo,

Llegando hasta tus células,

Pasando por cada rincón,

Iluminándolo todo a su paso.

Esta es tu verdadera energía.

Estás hecho de paz y amor,

No de estrés y sufrimiento.

Nunca lo olvides.

Hasta pronto y gracias por estar aquí.

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Proceso, Progreso y Celebro. Gracias por tus meditaciones 🙏