Agradece y atrae lo que deseas

La ciencia nos habla de los beneficios que tiene la gratitud: mejora nuestro sueño, reduce la ansiedad y la depresión, aumenta nuestras defensas, mejorando el sistema inmune y reduce nuestra presión arterial. Si a esto le añadimos el agradecer por esas cosas que queremos y aún no tenemos, sus poderes se multiplican. Escucha esta meditación siempre que quieras cambiar tu estado anímico a mejor y también atraer nuevas cosas a tu vida. Un abrazo.

Transcript

Cuando entramos en un estado de agradecimiento esto nos lleva a cambiar nuestro estado anímico.

Se generan químicas en nuestro cuerpo de bienestar.

Cuando agradecemos le estamos diciendo a la vida que queremos más de eso.

Te voy a invitar a entrar en esta vibración de gratitud y para hacerlo vas a buscar una postura muy cómoda donde puedas relajarte al máximo.

Túmbate o siéntate y lentamente ves cerrando tus ojos.

Respira conmigo lento y profundo siempre por tu nariz y cuando también te pide que exhales observa como al respirar de esta forma lenta y profundo tu cuerpo se relaja más fácilmente.

Todo se va aflojando de los pies y de las manos.

Entra en esa sensación como si estuvieras flotando.

Si tu mente te lleva a otros pensamientos no luches con ella.

En mis palabras sigue respirando.

Piensa en algo que ahora tengas y aprecies mucho.

Puede ser salud,

Cualquier cosa que te haga sentir realmente agradecido y agradecida y siente las sensaciones en tu cuerpo al agradecer.

Observa cómo se siente tu pecho,

Cómo se siente tu abdomen.

Observa si notas algunas zonas de tu cuerpo diferentes.

Sigue pensando en otras cosas que te conectan con la gratitud.

Puede ser tu cama,

En casa,

Tener un coche.

Sigue haciendo crecer esa sensación de gratitud.

Deja que se expanda.

Vas a agradecerte a ti mismo y a ti misma.

Estar aquí en la tierra hoy es importante que es tu existencia aunque a veces no lo creas.

Eres necesario y necesaria.

Si no,

No estarías aquí en tu presencia hoy.

Siento una gran gratitud por mi existencia.

Sigue notando cómo esta energía de agradecimiento recorre todo tu cuerpo,

Todos tus órganos.

Toda esta energía de agradecimiento te envuelve completamente,

Te rodea.

Desde esta energía amorosa y de agradecimiento piensa en esas cosas que quieres en tu vida y aún no tienes.

Narlas delante de ti como si ya fueran una realidad.

Enfrente de ti,

Siente la gratitud como si ya estuviera en tu vida.

Observa con detalle eso que quieres,

Como si ya formara parte de tu realidad.

Siéntete de nuevo plenamente agradecido y agradecida de todo lo que tienes,

Lo que está en tu vida y lo que está por llegar.

Siéntete realmente afortunado y afortunada de todos los regalos que tienes y del regalo que eres.

Deja que esta energía se siga expandiendo.

Toca tus manos en tu corazón ahora.

Respira profundo.

Respira todo lo que es tuyo.

Te ves sintiendo de nuevo tu cuerpo,

Tus pies.

Meditación siempre que quieras atraer algo nuevo a tu vida o que simplemente quieras cambiar tu estado de ánimo.

Y te doy las gracias por estar aquí hoy conmigo.

Reviews

Muchas gracias por recordarme todas las bendiciones que tengo en mi vida y las que están en camino. Es hermoso parar y ser consciente del milagro que soy y lo necesaria que es mi existencia en el mundo.
Gracias 🙏

Vibrante meditación 🙌. Gracias por compartirla🫶🏻🙏

Gracias Alicia, vivir en gratitud es muy beneficioso. Namaste 🙏🏼✨