Meditação Reflexiva Sobre Alguma Dificuldade

Te convido a sentir e perceber suas dificuldades através dessa meditação reflexiva e indagativa ao mesmo tempo. Todos somos acometidos a situações difíceis, pessoas nos machucam o tempo todo... e minha proposta aqui nessa meditação reflexiva é você sentir e observar a partir da sua perspectiva de vida. Caminhar pelas suas dificuldades e sofrimentos apropriados para que seu coração possa despertar realmente. Vem comigo nessa prática e viva!

Transcript

Sente-se de maneira confortável,

Feche os olhos,

Respire lentamente e profundamente,

Vá acalmando a mente e o coração e vá trazendo sua atenção para dentro de você,

Para o seu corpo.

Relaxe os ombros,

Perceba se o seu corpo está realmente em um lugar confortável e vá se acomodando neste local onde você escolheu para fazer essa meditação.

Nosso caminhar nessa vida é aprender com as dificuldades que passamos,

Aprender com a arte de errar e assim transformar nosso coração.

O sofrimento é inevitável nessa existência e as dificuldades que passamos podem ser a fonte de nosso despertar,

Pode ser a fonte motivadora para nos aprofundarmos em nossa própria sabedoria,

Paciência,

Equilíbrio e compaixão.

À medida que nos tornamos mais conscientes de nosso sofrimento,

De tudo o que estamos sentindo,

Podemos ver com mais clareza as inevitáveis contradições da vida,

Da dor e da luta,

Das alegrias e da beleza,

Do sofrimento inevitável e do anseio.

Esse é o jogo da vida,

Tristezas e alegrias que constroem essa experiência humana.

Um caminho espiritual autêntico não foge das dificuldades ou dos erros,

Mas nos conduz na arte de seguir errando,

Estando acordados e verdadeiramente presentes ao poder de transformação do coração.

E nesse momento te convido a dirigir-se para o amor em prol da sua libertação,

Enfrentando sim as suas limitações de agora.

Te convido a enfrentar com clareza seu conflito interno e seus medos do passado,

Suas debilidades e suas confusões.

Isso pode ser difícil,

Você pode estar com vontade de chorar e está tudo bem.

Chore,

Nossa perspectiva de vida limitada,

Nossos temores e esperanças se convertem em nossa medida de vida e quando as circunstâncias ou acontecimentos não se casam com as nossas ideias,

Eles se convertem em nossas dificuldades.

Então permita-se agora viajar pelas suas dificuldades e sofrimentos apropriados,

Para que o seu coração possa despertar realmente.

Sinta,

Pense,

Chore,

Pratique a liberação da compaixão universal por você,

Pelo outro que lhe causou dor e neste momento seja paciente,

Humilde e agradecido.

Essa dificuldade que você enfrenta hoje te prepara para receber e compreender os ensinamentos mais elevados.

E pense mais um pouco sobre essa dificuldade que você enfrenta hoje e se dê conta de como isso afeta o seu corpo,

Seu coração e sua mente.

Observe,

Se pergunte e reflita mentalmente,

Que grau de importância tenho dado a essa dificuldade,

Quanto eu tenho sofrido por causa da minha resposta e reação a ela,

O que me impede de abandonar esse problema,

Que sofrimento inevitável está em minhas mãos,

Qual a grande lição que essa dificuldade veio me ensinar e qual o ouro,

O verdadeiro valor escondido nessa situação.

Experimente observar sua mente,

O ritmo de respiração e busque um estado reflexivo neste momento e tome o tempo necessário.

Muito bem,

Como toda meditação,

Pode ser muito útil você repetir essa reflexão por mais algumas vezes,

Escutando cada vez mais em busca de respostas mais profundas de seu corpo,

Coração,

Mente e espírito.

E aproveito para deixar um desafio no dia de hoje,

Veja todos os seres como seres iluminados,

Todos aqui estamos tentando dar o nosso melhor,

Porém alguns tem algumas dificuldades a mais na forma de nos ensinar,

Seja qual for a pessoa ou a situação de dificuldade que você enfrenta agora,

O seu desafio é ver que o causador da sua dor só estava tentando fazer o seu melhor no conceito dele,

Então faça você a sua mudança de perspectiva da vida e siga em frente.

Reviews

Essa meditação era exatamente o que eu precisava ouvir hoje, Adri! Vou ouvir mais vezes, como você recomendou, é incrível como todas as vezes que eu procuro algo que ainda não ouvi, se encaixa perfeitamente com o que preciso!
Muito obrigada, mais uma vez, de coração!

77⁰ dia consecutivo! Mais um ótimo conteúdo preparado por você minha Amiga que nos leva as tão necessárias reflexões! Obrigado por sua dedicação! Forte abraço!

Obrigada Dri, nossa sincronia é muito forte, você veio com uma meditação que eu realmente estou precisando! Gratidão!💗💗💗💗💗