#01 Présentation

Ce podcast, intitulé "Petit partage d'expérience," est une exploration profonde et personnelle de la lutte contre le mal-être, la dépression, l'anxiété, et les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) par quelqu'un qui a vécu ces défis de près. L'animateur partage son propre voyage vers la guérison et le bonheur, décrivant les diverses thérapies et pratiques qu'il a explorées pour surmonter ses souffrances mentales.

L'approche est holistique, combinant une compréhension cartésienne du fonctionnement de l'esprit avec une perspective plus spirituelle.

Le podcast offre une vision réaliste et sincère de la transformation personnelle, soulignant que le changement demande du temps, de la détermination et une remise en question constante.

Si vous avez déjà ressenti un mal-être profond et que vous cherchez des pistes pour vous en sortir, ce podcast offre une source d'inspiration et de conseils pratiques. C'est un voyage fascinant vers la découverte de soi et la quête du bonheur.

Transcript

Bonjour et bienvenue dans Petit partage d'expérience,

Un podcast dédié au bien-être.

Depuis mon plus jeune âge,

J'ai souffert de mal-être,

De dépression,

D'anxiété,

D'angoisse,

Jusqu'à développer des tocs et puis m'effondrer.

Je n'avais jamais su ce que signifiait être heureux jusqu'à ce que je m'écroule.

Afin de me soigner,

J'ai entrepris différentes thérapies,

La psychothérapie,

La sophrologie,

L'hypnose,

L'EMDR,

La méditation.

En parallèle,

Je me suis documenté sur le développement personnel.

Peu à peu,

Je me suis reconstruit jusqu'à ressentir le bonheur et la paix.

Mes progrès et mon bien-être m'ont donné l'envie de partager mon cheminement,

Mon point de vue aboutissant à une méthode.

Si j'ai réussi à trouver la paix,

Je me dis que d'autres en sont capables et qu'il est important que tout le monde puisse vivre cette sensation.

Ce podcast est fondé sur ma compréhension du mal-être,

Mon appréhension des souffrances de l'esprit,

Ma vision de la vie.

C'est ma vérité que je souhaite partager et non une vérité absolue.

Il vous appartient de vous y retrouver ou au contraire ne ressentir aucune résonance.

Petit partage d'expérience est conçu comme un guide qui commence avec ma compréhension du fonctionnement de l'esprit au sens le plus cartésien pour ensuite s'approcher d'une perception de l'esprit dans un sens plus spirituel.

C'est une conception holistique.

Mais avant d'aller plus loin,

Je tiens à vous informer,

À vous signaler,

À souligner le fait que je ne suis pas un professionnel de santé,

Un thérapeute diplômé,

Un psychologue de renom ou encore un psychiatre reconnu.

Je suis plus du côté patient,

Patient-expert,

Tant mon mal-être remonte à la petite enfance.

Je suis,

Comme la plupart des gens,

Un profane des sciences de l'esprit,

Une personne qui vit sa vie.

Du moins,

Je croyais la vivre,

En réalité je ne faisais qu'exister.

Je la pensais énormément ma vie,

Je la rêvais parfois,

Intensément dans ces moments-là.

Mais continuellement,

Je lui peignais des décors aussi sombres que la nuit,

Un cauchemar perpétuel,

Inexplicable,

Avec une hâte de voir sa fin,

Qui n'a jamais songé à tout interrompre parce que tout nous échappe,

Surtout lorsque notre esprit se voit dominé par notre propre pire ennemi,

Cette partie de nous que l'on considère être nous,

Cette autre voix qu'on croit être la nôtre tant elle se fait entendre en permanence,

Ne nous laissant pratiquement aucun répit,

À part au moment où le sommeil nous accueille dans son refuge.

Tout est si calme et paisible en cet instant,

On fait des rêves,

De merveilleux rêves,

Des cauchemars à l'occasion,

Mais de beaux songes surtout,

Ou bien neutres la plupart du temps.

Et puis ça reprend.

Le réveil nous arrache à la calmie et la tempête fait de nouveaux rages dans notre esprit.

Et c'est reparti,

Une nouvelle journée en compagnie de cette alien installée entre nos deux oreilles.

Pourtant,

L'on pensait seulement avoir un cerveau,

Un organe évolué,

Doué de tellement de capacités.

Tant de choses ont été possibles et créées par la puissance de ce corps spongieux,

Empli de neurones aux facultés extraordinaires.

Mais alors pourquoi ne parvient-il pas à tout éteindre,

À débrancher ce qui nous fait tant souffrir ?

On le voudrait ordinateur,

Doté d'un interrupteur,

Une pression,

Un clic et le vacarme serait fini.

Depuis presque toujours,

Je l'ai cherché,

Cet inespéré bouton magique,

Et avec lui le contact lié au bonheur,

Celui avec un grand B,

Ce petit nuage duquel je ne redescendrai jamais.

J'ai passé la majeure partie de mon existence à les traquer et en même temps à ne plus les chercher,

Comme s'il s'agissait uniquement de chimères.

Résigné à mon sort,

Seul dans mon coin,

Sans appeler à l'aide,

J'ai tracé ma route.

Pourquoi ?

Parce que sans doute inconsciemment,

J'étais persuadé que personne ne pouvait me porter secours.

J'ai alors erré et traversé les années dans un tunnel avant de vivre enfin.

Et croyez-moi,

Cela fait toute la différence.

Il y a un avant et un après.

Depuis l'âge de 6 ans jusqu'à récemment,

J'ai été aux prises d'une souffrance psychologique que je n'avais jamais reconnue,

Que je n'avais jamais réellement comprise,

Vue,

Nommée.

Je ne pensais même pas être dans un tel état.

Et puis la vie venant,

Tout s'est à mesure révélée,

Les masques sont tombés,

Mon existence s'est effondrée afin de s'ériger en une vie que j'aime et que je n'échangerai contre aucune autre.

Car c'est la mienne et que je suis bien décidé à la garder et à la faire briller comme elle le mérite.

Je n'ai pas la recette miracle,

La science infuse,

Mais juste quelques pistes que je souhaite livrer au plus grand nombre.

Un petit partage d'expérience qui a su me libérer des « je n'ai pas demandé à être né »,

« ce n'est pas moi,

C'est les autres »,

« je ne m'aime pas »,

Etc.

Je vous laisse compléter cette litanie,

Une toute dernière fois accusée qui vous voudrez.

Et si à présent vous consentez à m'accorder une chance,

À moi la personne qui n'a que pour diplôme sur ce point celui délivré par l'école de la vie,

Alors autorisez-vous à écouter la suite.

A partir d'ici et maintenant,

Il n'y aura pas de retour en arrière possible.

Lorsqu'on se lance dans cette aventure,

On ne fait qu'avancer sans regarder dans le rétro ou seulement pour constater le chemin parcouru et se féliciter d'y être parvenu.

Attention,

Cette route ne sera pas simple,

Des obstacles surgiront,

Sous la forme d'un en particulier,

La résistance.

Elle revêtira des déguisements insoupçonnés,

Telles la paresse,

« je n'ai pas envie,

Ce n'est pas pour moi,

Encore un tissu d'anarie,

Je suis fatigué,

Non,

Pas maintenant,

Une autre fois peut-être,

Pourquoi faire,

Je suis bien comme ça,

Etc.

,

Etc.

» La liste est longue et sournoise,

Le déni se nichant partout.

Gardez un œil ouvert et soyez attentif aux moindres signes.

Changer sa façon de penser n'est pas facile ni évident.

Cette démarche vous touchera,

Poussez dans vos retranchements,

Vous aurez probablement mal,

Vous serez ému.

Et il faut surtout savoir qu'il n'y a pas de point final.

Entamer ce parcours,

C'est avancer encore et toujours.

On dit souvent que c'est les voyages qui comptent et non la destination.

Mais croyez bien que ce périple est semé de présents,

Chacun plus merveilleux que le précédent,

Lorsqu'une nouvelle étape est franchie,

Une strate inédite atteinte.

Si vous n'êtes pas découragé,

Et si vous le souhaitez,

L'appréhension du bonheur et de la paix n'est plus qu'à quelques mots.

Attention,

Je ne vous propose pas de miracle immédiat,

Juste l'esquisse d'une alternative où le bonheur s'avère un droit inaliénable.

Il est tapis en nous et c'est à nous de le porter à la lumière de notre conscience.

Si vous vous impliquez,

Il n'y a aucune raison qu'il n'émerge pas.

Vous êtes la source de votre vie.

Ce podcast est constitué comme un guide pratique dont la pratique est à la base.

C'est l'élément fondamental qu'il vous appartiendra d'appliquer avec rigueur et investissement une dévotion à consentir à votre bien-être.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron.

Ici,

Il est question de comprendre,

D'apprendre,

De reconnaître et d'agir,

De se mettre en mouvement afin de s'offrir un présent et un avenir radieux.

Comme le corps,

L'esprit se muscle à force d'entraînement,

De régularité,

De volonté et de dépassement de soi,

Le tout progressivement et dans la rigueur.

Évoluer,

C'est s'autoriser à fournir un effort afin de transformer sa réaction en réponse.

Si ce que je viens de vous partager vous parle,

Je vous dis à bientôt pour entreprendre ensemble ce voyage fascinant.

Merci d'avoir été à l'écoute de petits partages d'expériences.