EFT : congés et conscience professionnelle
Plongez dans l’exploration de l'impact de votre conscience professionnelle sur vos vacances et votre bien-être général. Lorsque nous partons en congés, nos pensées peuvent rester ancrées dans nos responsabilités professionnelles, nous empêchant de pleinement savourer nos moments de détente. Cette pression constante nuit à notre capacité à nous relaxer et à recharger nos batteries. Heureusement, il existe une solution : l’EFT . Dans cet épisode, nous vous guidons à travers une pratique d’EFT conçue pour libérer cette conscience professionnelle excessive. Grâce à cette méthode, vous pouvez progressivement vous détacher de vos préoccupations professionnelles et vous offrir une véritable relaxation pendant vos vacances. Cet épisode vous aidera à restaurer un équilibre crucial entre vie personnelle et professionnelle. Écoutez dès maintenant pour une transformation positive de vos vacances et de votre bien-être général. Bonne écoute, Et souvenez vous, le bien-être se pratique !
Script
Bonjour et bienvenue dans Petit partage d'expérience,
Un podcast dédié au bien-être.
Lorsque nous partons en congé,
Il n'est pas rare que notre esprit reste attaché aux préoccupations professionnelles et aux dossiers en cours.
Nous avons du mal à nous libérer de cette pression et de cette charge mentale,
Ce qui nous empêche de profiter pleinement des premiers jours de nos vacances.
Cette incapacité à décrocher du travail peut créer une tension intérieure,
Réduisant ainsi notre capacité à nous détendre et à recharger nos batteries.
Les pensées récurrentes sur les responsabilités professionnelles,
Les échéances imminentes et les courriels en attente deviennent des obstacles à notre bien-être.
La transition entre la vie professionnelle et la période de congé n'est pas toujours fluide et il nous faut du temps pour nous adapter à un rythme plus paisible.
Voici une pratique de FT pour vous aider à vous libérer de cette conscience professionnelle qui nous pèse,
Qui nous presse et à profiter pleinement de vos congés.
La phrase d'accroche de cette pratique est « même si je ressens la pression de mon travail pendant mes congés,
Je m'aime et je m'accepte comme je suis ».
Lors de la première ronde,
Dites « je reconnais que je ressens la pression de mon travail même lorsque je suis en congé.
Mon esprit reste fixé sur mes responsabilités professionnelles,
Mes dossiers en cours et les tâches non terminées.
Cette pression,
Cette conscience professionnelle démesurée,
Cette incapacité à décrocher de mon travail empoisonne mes moments de détente,
Mes vacances et m'empêche de me relaxer pleinement.
Je pense constamment à ce que j'ai laissé en suspens et cela m'empêche de profiter de l'instant présent.
Cette sensation d'être toujours connecté au travail,
Je l'évalue à,
Sur une échelle de 0 à 10.
J'ai du mal à me détendre car je crains de prendre du retard,
De manquer quelque chose d'important.
Cette tension m'empêche de savourer mes vacances,
De me ressourcer et de passer du bon temps avec mes proches.
Je ressens une énorme pression à toujours être productif,
Productive et efficace.
Cette pression,
Liée à mon besoin d'être parfait,
Parfaite,
À être aimé,
À être bien vu,
M'isole et m'épuise,
M'empêche de vivre pleinement mes congés.
Lors de la deuxième ronde dite,
Même si je ressens la pression de mon travail pendant mes congés,
Même si j'ai du mal à me détacher de mes responsabilités professionnelles,
Je m'aime et je m'accepte comme je suis.
Je m'aime et je me pardonne de ne pas réussir à décrocher,
Car une partie de moi ou des parties de mon être ont eu besoin de cette tension pour se sentir en sécurité,
Productif,
Productive,
Apprécié,
Reconnu et aimé.
Cette pression est un mécanisme qui m'a permis de rester engagé et responsable.
Merci à cette conscience professionnelle démesurée d'avoir tenté de me garder compétent,
Compétente,
Performant,
Performante,
Même si d'une certaine manière j'en ai souffert.
Merci à cette pression que je me mets de se révéler aujourd'hui à travers cette période de congés,
Afin que je puisse prendre soin de toi et te libérer.
Grâce à ta manifestation,
Je vais pouvoir prendre soin de moi et me détendre véritablement.
Merci.
Je t'aime,
Ma conscience professionnelle exacerbée.
Lors de la troisième ronde dite,
Je m'aime et c'est pourquoi je prends aujourd'hui la décision,
En harmonie avec mon âme et tout mon être,
De me libérer de cette conscience professionnelle pendant mes congés.
Je me libère de toutes les mémoires profondément enracinées en moi et qui sont liées à cette incapacité à décrocher du travail.
Je me libère de toutes les émotions liées à cette pression.
Citez les émotions que vous éprouvez.
Je suis libéré de cette conscience professionnelle et je me sens en paix.
Lors de la quatrième ronde dite,
Je suis libéré de cette pression professionnelle.
Je sais que la vie m'aime et qu'elle veille sur moi.
Je sais qu'elle me permet de prendre du recul pour mieux revenir,
Plein d'énergie et d'idées nouvelles.
Je m'aime et j'accepte pleinement de prendre du temps pour moi.
Mes congés sont emplis de moments de détente et de bienveillance.
Ma vie est emplie de calme et de sérénité.
Je m'aime et j'accepte pleinement de profiter de chaque instant de mes vacances.
Grâce à cette pratique de FT,
Vous pouvez progressivement vous détacher de votre conscience professionnelle exacerbée,
Qui fait partie du champ de la blessure de rejet,
Et permettre à votre esprit de se reposer et de se revitaliser pendant vos congés.
Avoir une conscience professionnelle exacerbée peut être à la fois une force et un défi.
Un sens aigu du devoir et de la responsabilité envers son travail peut mener à des réalisations de haute qualité et à une grande rigueur professionnelle.
Cependant,
Il est crucial de reconnaître les dangers potentiels de cet engagement excessif.
Le perfectionnisme constant,
Le surinvestissement en heures de travail et la difficulté à déléguer sont des signes révélateurs d'une telle conscience exacerbée.
Ces traits peuvent avoir des conséquences néfastes sur la vie personnelle et le bien-être général.
Le travail peut envahir tous les aspects de la vie,
Sacrifiant les loisirs et les relations personnelles.
La satisfaction personnelle peut également diminuer car l'accent est constamment mis sur ce qui pourrait être amélioré.
En conclusion,
Bien que la conscience professionnelle exacerbée puisse sembler bénéfique à court terme,
Elle représente une mise en danger à long terme.
Sans un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle,
Cette tendance peut mener à l'épuisement professionnel,
Au burn-out et à des problèmes de santé mentale.
Cultiver une approche équilibrée où la performance et la qualité du travail coexistent harmonieusement avec le bien-être personnel est essentiel.
Un professionnel épanoui et équilibré est un atout inestimable pour toute organisation.
Je vous remercie d'avoir été à l'écoute et je vous dis à bientôt pour un prochain petit partage d'expériences et je vous souhaite de bonnes vacances.
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