Una Semana De Paz: Tu Proposito

En este viaje hacia una vida de paz y serenidad vamos recorrer varias estaciones: el propósito, el discernimiento, la aceptación, la confianza, el amor y la gratitud.

El propósito es aquello que nos mueve, nos emociona y llena de sentido nuestra vida. Aquello que además ponemos al servicio del mundo. Cuando vivimos con él presente, podemos mantener la paz interior sean cuales sean las circunstancias externas.

Durante esta meditación, conectaremos con nuestro propósito desvelando nuestros valores y mostrando creativamente las pequeñas acciones que podemos tomar cada día para contribuir a una vida con mayor coherencia y belleza.

Gracias por compartir este viaje conmigo.

Music: Healing Waves – Free track in Pixabay; Picture my own

Transcript

Te doy la bienvenida a este espacio de paz,

De propósito.

Vamos a seguir cuatro pasos en esta meditación.

Primero,

Date cuenta,

Cerrando suavemente tus ojos,

Puedes adoptar una posición cómoda con el cuerpo,

Dejando que el paisaje de tu conciencia se vuelva hacia adentro,

Al lento ritmo de tu respiración,

Y puedes preguntarte qué hay en tu interior en este momento,

Qué emociones sientes,

Qué sensaciones corporales encuentras.

¿Cómo estás?

Segundo paso,

Respira,

Observa cómo está tu respiración en este instante,

Esta maravillosa fuerza de vida que te acompaña en todo momento,

Sin ser consciente,

Sin cambiar la respiración,

Comenzando el proceso de mirar con curiosidad,

Sintiendo el aire que entra en tus fosas nasales,

El aire que sale suavemente.

Pueden surgir distracciones en tu mente y si es así,

Está bien,

Tráela de nuevo una y otra vez a tu respiración.

También en la vida nos distraemos de nuestro propósito y podemos volver una y otra vez a reconectar con él.

Tercer paso,

Escucha la sabiduría,

Sintiendo tu cuerpo en completa quietud y tu mente en una suave calma,

Deja que tu conciencia absorba estas palabras.

Todos aspiramos a encontrar la felicidad,

Pero la felicidad es algo efímero y pasajero que viene y va.

Aquello que nos permite vivir con plenitud es la paz y para alcanzar la paz necesitamos estar alineados con nuestro propósito vital,

Que es aquello que más nos importa,

Que da sentido,

Que nos mueve.

Para cada persona es algo diferente,

Incluso cambia de momento a momento o de etapa vital,

Ya sea amar,

Aprender,

Cualquier otro propósito.

Cuando vivimos cada situación en coherencia con él,

Podemos mantener siempre la paz y navegar en medio de las turbulencias,

A veces con alegría y a veces con tristeza,

Siempre manteniendo el equilibrio,

La armonía,

La paz.

Cuarto paso Actúa Te invito ahora a imaginarte en un momento cercano al final de tu vida,

En un lugar hermoso,

Sentado en una cómoda silla,

Imaginando que recuerdas tu vida,

En paz,

Una vida bien vivida,

En este momento se desvanecen cualquier ruido,

Actividad,

Cualquier esfuerzo o deseo.

Recuerdas todo aquello que te hizo sentir bien con la vida,

Tus valores más importantes,

Aquello que te ha traído alegría en cada etapa,

Aquello que es lo más importante.

Poco a poco esa imagen se va desvaneciendo y volviendo al momento presente,

Puedes abrir tu conciencia y preguntarte ¿Cuáles son tus prioridades en este momento?

,

¿Cómo están alineadas con tu propósito?

¿Qué pequeñas acciones puedes tomar en esta etapa de tu vida para vivir en línea con aquello que es lo más importante?

Deja que surjan ideas en tu conciencia con apertura,

Con curiosidad,

Quizás puedas elegir ir más despacio o escuchar con más atención,

Quizás puedes expresar gratitud con más frecuencia,

Deja que surja aquello que es para ti y poco a poco vuelve a centrar tu atención en tu respiración y esta vez puedes tomar dos respiraciones más profundas,

Inhalando por la nariz y soltando todo el aire por la boca,

Vaciando tus pulmones y recordando que al igual que al meditar tu mente a veces divaga y se aparta de la respiración,

También en la vida el ajetreo y la velocidad nos apartan de lo que es lo más importante para nosotros y una y otra vez podemos reconectar con esta forma de vivir que nos acerca a la paz y el sentido.

Puedes agradecerte ahora haberte dedicado este espacio para nutrir tu alma,

Para vivir mejor,

Puedes mover poco a poco los dedos de los pies y de las manos,

Que puedas vivir este día y todos tus días con tu propósito presente,

Que estés bien,

Que tengas salud,

Que seas feliz.

Gracias por compartir este viaje conmigo,

Cuando lo consideres puedes abrir los ojos y apreciar la luz y los colores que te rodean.

Feliz día,

Feliz vida.