Mantra Yoga

In this short lecture, I explain what mantra yoga is. I explain what the word means, where it comes from and that there are different types of mantras. I conclude by chanting the Gayatri Mantra. Om Shanti Shanti Shanti

Transcript

Namaste.

Welkom namens de Academie Raja Yoga Nederlands.

Ik ga het nu hebben met jullie over Mantra Yoga.

Waarom zul je afvragen?

Het is vaak een ondergewaardeerde vorm.

Het heeft zijn oorsprong in de Vedische rituelen tijdens offerceremonieën.

We vinden dit terug in de Vedas en vooral in de Yayo-Veda,

Waarin instructies worden gegeven hoe die rituelen moeten worden uitgevoerd.

Manas betekent geest en tra betekent geest.

Dus een mantra die neemt de geest mee met als doel verkrijgen van een hoger staat van bewustzijn.

Het kalmeert je geest.

Het stemt de Goden gunstig.

Het ondersteunt jouw wensen en vaak wordt er ook gevraagd om reiniging en bescherming.

Wat zijn nu de kernmerken van mantras?

Ten eerste de herhaling.

We noemen dat japa.

Vaak gaan we het herhalen met behulp van een gepetsketting zoals ik hier om heb.

We doen het in stilte of zachtjes.

Ook het devotionele gezang.

Dat doen we gezamenlijk in een groep tijdens satsang.

We noemen dat kirtan.

Het is vaak ondersteund met Indiaanse instrumenten en de mantras zijn altijd in het Sanskrit.

In het algemeen zorgen ze dus voor een spirituele verbinding tijdens de uitvoering.

Er zijn verschillende soorten mantras.

Bijvoorbeeld de bija mantra,

Dat is maar één lettergreep,

Zoals OM of LAM VAM RAM YAM TAM HAM OM,

De mantras van de Sakras.

Moksha mantras.

De Shiva mantra is daar een voorbeeld van.

En de metra mantras.

De meest bekende daarvan is de Gayatri.

OM BUR BUVA TAT SAVITU VARINYAM.

De Guru mantra.

Een eerbetoon aan de leraar.

GURU BRAHMA GURU VIJNU GURU DEVORO MAHESHVARA.

En de Bhakti mantra.

De meest bekende daarvan is bijvoorbeeld HARI KRISHNA HARI KRISHNA KRISHNA KRISHNA HARI HARI.

Invocatie mantras vind je aan het begin van de Upanishads.

Bijvoorbeeld de mantra van de volmaaktheid is daar een voorbeeld van in de Isha Upanishad.

Heel bijzonder is een initiatie mantra die je persoonlijk krijgt van je Guru.

En in zijn algemeenheid mag je dan de mantra SO HAM HAMZA gebruiken.

De volle maand meditatie is misschien ook wel bekend.

En de meest bekende mantra die we daar meestal bij doen is LOKA SAMASTA SUKHINU BAVENTU.

We mogen iedereen het geluk vinden.

Dan hebben we ook nog de ISHVARA mantras of de kosmische mantras.

BRAHMA MURARI TRIKUNAR KANTANI.

Prachtige mantra.

Al deze mantras die hebben dus een bepaalde spirituele betekenis.

En daar gaat het om.

Vandaar mijn pleidooi om tijdens de lessen een mantra altijd in het lesprogramma op te nemen.

Om af te sluiten zou ik een mantra willen zingen.

En dat is de GAYATRI mantra.

Sluit je ogen en luister naar deze mantra.

OM BHUR BHURVA SVAHAH TAT SAVITU VARINYAM BHARGO DEVASYA NIMAHI YODHAYONDA PRAJYO DANYA Goede hemel,

U groet alles wat ertussen zit.

U groet vooral ook de zon.

En mogen de zon mijn geest verlichten.

Sluit nu even je ogen en kom in de stilte van jezelf.

Begin met de neusademhaling.

Voel de luchtstroom van de ademhaling.

Als je die voelt,

Verleng dan op een zachte manier je in- en uitademing.

Bij iedere uitademing wordt je geest nog gerustiger en rustiger en nog eens rustiger.

Shanti Shanti Shanti