Lichtmeditatie: Licht Zijn | Zonder Achtergrondmuziek

Tijdens deze meditaties help ik je om je te verbinden met het Licht in je en om je heen. Deze meditatie is speciaal voor Lichtwerkers geschreven. Deze meditatie is zacht-krachtig én helpt je Licht te Zijn. Je voelt al snel de eerste shift in je bewustzijn. Je hart opent zich zoals je dit nog niet kent.

Transcript

Lieve lichtwerker,

Welkom bij de geleidemeditatielicht zijn.

Ga zitten op een plek waar je de komende 30 minuten niet gestoord wordt.

En zorg als eerste dat het hier aangenaam voor je is.

Aangename temperatuur,

Geluid enzovoort.

Zodat jij in alle rust naar binnen kunt keren.

Heb je hiervoor nog wat tijd nodig?

Zet dan de opname even op pauze.

En zit je goed,

Sluit dan rustig je ogen.

En voel even hoe je zit op de stoel waarop je zit.

Hoe je gedragen wordt door die stoel.

En hoe je voeten rustig steunen op de aarde.

En geniet er even van,

Van dit moment.

Dit moment waarop jij in alle rust naar binnen mag keren.

Lichter bij jezelf mag zijn.

Een moment waarop je niets moet.

Alles wat je mag doen is mijn stem volgen.

Die jou gaat helpen om dichter bij het licht in jezelf te komen.

Om steeds meer licht te zijn.

Adem dan in alle rust een paar keer ietsje dieper in en uit dan je net deed.

Op een ontspannen manier adem je in door je neus.

En weer uit door je mond.

Zodat je ademhaling je kan helpen om je lichaam,

Je gedachten en je emoties tot rust te brengen.

Zachtjes adem je in door je neus.

En weer uit door je mond.

En terwijl je hier zo rustig zit,

Stel je dan voor dat het om jou heen steeds lichter wordt.

Een helder,

Stralend licht.

Met in dat licht kleine sprankelende sterretjes.

Sprankelende gouden sterretjes.

Sterretjes van licht,

Sterretjes van liefde.

Sterretjes van rust.

Een licht wat overal om je heen steeds krachtiger wordt.

Het licht is voor je en achter je.

Links,

Rechts.

Zelfs boven je en onder je.

Een klein beetje in de aarde.

En voel hoe jouw aandacht ervoor zorgt dat dat licht steeds helderder wordt,

Steeds krachtiger.

Een licht wat in aanleg altijd om je heen is.

En jouw aandacht kan dat licht helpen om wakker te worden.

Helder te zijn.

Steeds lichter te zijn.

En dat heldere licht en die kleine sprankelende sterretjes,

Die mag je heel ruim om je heen zien.

In de ruimte waar je zit.

Dat licht mag zelfs de ruimte om je heen helemaal vullen.

En die kleine sprankelende sterretjes,

Als je wil,

Kan je zelfs wat van die sterretjes en dat licht door de rest van je huis strooien.

Door het huis,

Door andere kamers,

Misschien zelfs in je tuin.

Zodat de hele ruimte om je heen steeds lichter,

Steeds helderder,

Steeds stralender wordt.

En ga dan weer met je aandacht naar het licht wat vlakbij je is.

Een licht wat ze nu zo helder en zo stralend is,

Dat wanneer jij inademt,

Je dat licht eigenlijk gewoon vanzelf mee inademt.

Als je inademt gaat dat heldere,

Stralende,

Sprankelende licht mee en stroomt heel zachtjes en met een eigen wijsheid door je lichaam.

En wanneer je in je lichaam iets tegenkomt wat zwaar is of onrustig of iets wat niet meer nodig is,

Dan wordt dat getransformeerd door dat licht.

Of je ademt het uit,

Zodat het buiten je door het licht getransformeerd kan worden.

En wanneer je dan opnieuw inademt,

Adem je weer helder,

Stralend,

Sprankelend licht in en dat laat je stromen overal door je lichaam.

Tot in je kleinste celletje,

Van top tot teen.

En alles wat zwaar is of onrustig of wat je niet meer dient,

Wordt direct getransformeerd en anders adem je het uit.

Zodat het door al dat heldere,

Krachtige licht buiten jou direct getransformeerd kan worden,

Licht kan zijn.

En jij opnieuw weer licht in kan ademen.

Stralendheid,

Sprankeling.

Herhaal dat een aantal keren rustig in je eigen tempo.

Niet omdat er iets moet,

Niet omdat je licht moet zijn,

Maar omdat het fijn is om licht te zijn.

Omdat het fijn is om het jezelf zo aangename licht te maken.

Om het jezelf te gunnen licht te zijn.

En je mag dan ook wat extra licht wat je inademt naar je hart laten stromen.

Met jouw aandacht breng jij dat licht wat je inademt naar je hart,

Naar je hartcentrum.

De energetische ruimte van je hart en je borstholte in het midden van je borstkas.

Zodat ook je hart steeds lichter mag zijn.

En wanneer er iets is wat je hart bezwaart,

Wordt dat getransformeerd door het licht.

Of je ademt het uit zodat het weer buiten jou getransformeerd kan worden.

En ook naar je hartcentrum mag je een aantal keren wat extra licht brengen,

Zodat je hart steeds meer gevuld kan zijn.

Gevuld met licht,

Gevuld met liefde.

Liefde voor jezelf.

Liefde voor het leven.

En licht wat je echt helemaal door je hartcentrum mag laten stromen.

Zonder dat je dat direct naar buiten hoeft te geven.

Het mag eerst stromen in jou.

Zodat jouw hart helemaal gevuld kan zijn.

Gevuld totdat het overstroomt,

Zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen.

Je hoeft niet bewust iets uit te stralen,

Je hart straalt vanzelf.

Hoe voller jouw hart is,

Hoe lichter jouw hart,

Hoe helderder het licht is wat overstroomt.

Breng ook wat licht naar de achterkant van je hart,

Naar de achterkant van je hartcentrum.

Zodat er ook in de achterkant van je hart ruimte komt voor licht.

En voel eens hoe goed dat doet,

Hoe fijn het is om al dat licht in je hartcentrum te laten stromen.

Niet alleen naar buiten,

Maar ook echt in jou.

Zodat jouw hart niet alleen uitstraalt,

Maar ook echt licht kan zijn.

En vanuit je hart stroomt het licht rustig door de rest van je lichaam.

Al het licht wat jij met je aandacht naar je hartcentrum brengt en door je hart laat stromen,

Stroomt daarna ook verder door je lichaam.

Zodat het licht in ieder celletje wakker wordt.

In al je cellen zit al een potentie van licht.

Iedere cel in jou heeft aanleg om licht te zijn.

En dat licht wat via je hartcentrum door je lichaam stroomt,

Maakt al dat licht in je cellen wakker.

En voel maar en kijk maar,

Ervaar maar,

Hoe al het licht in jou en je cellen wakker wordt.

Misschien nog niet overal,

Maar wel op steeds meer plaatsen.

Zodat er steeds meer wat eerst nog niet licht kon zijn,

Wakker wordt.

En voel eens hoe goed dat voelt wanneer er steeds meer in jouw lichaam licht is.

Hoe er steeds meer in jouw lichaam licht mag zijn.

Zonder iets te forceren,

Steeds een klein beetje meer licht.

En wanneer dat licht dan zo zachtjes in jou stroomt,

In je hartcentrum,

In de rest van je lichaam.

Voel dan of er een plek is in je lichaam waar je nog wat extra licht naartoe zou willen brengen.

Waar het misschien nog wat zwaar of onrustig voelt.

Waar je nog een klein beetje extra licht naartoe zou willen brengen.

En weet ook dat niet alles in één keer licht hoeft te zijn.

Het mag in stapjes steeds een klein beetje meer licht.

En jij mag daar gewoon van genieten.

Van het licht wat er nu is.

Van het licht wat jij nu op dit moment kunt zijn.

Wetend dat het steeds lichter zal worden in jou.

Zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen.

Heel geleidelijk,

Stap voor stap,

Mag jij je openen voor een klein beetje meer licht.

Voor een klein beetje meer liefde.

Liefde voor jezelf.

Liefde voor het leven.

Liefde voor de wereld.

Wanneer je dan hier zo zit,

Met je aandacht naar binnen gericht.

Breng dan even je aandacht naar de omgeving om je heen.

Voel de omgeving vlak om je heen,

Direct om je heen.

En ook iets verder weg.

En dan zul je voelen dat het op sommige plaatsen licht is.

En op andere plaatsen niet licht.

En je mag alles laten zijn zoals het nu is.

Voel maar alsof je een soort van scant.

In de omgeving direct om je heen en ietsje verder weg.

Voor je,

Achter je.

Ook aan de zijkanten.

Voel hoe er overal om jou heen licht is en ook niet licht.

Zonder dat je daar iets mee hoeft te doen.

Het licht en het niet licht mag in haar perfecte imperfectie zijn wat het is.

En jij mag het voelen,

Ervaren,

Scannen.

En dan weer je aandacht terugbrengen naar jezelf.

Voel hoe het licht stroomt in jou.

Hoe het licht stroomt en overstroomt vanuit je hart.

Zonder dat je daar hier moeite voor hoeft te doen.

Voel hoe jij licht mag zijn,

Licht kan zijn.

Terwijl de wereld om je heen is wat ze is.

Licht,

Niet licht.

Tenmidde van die wereld mag jij met je aandacht bij jezelf,

Met je aandacht bij jou licht zijn.

En voel jouw kracht om dit licht te laten stromen in jou.

Terwijl de wereld om je heen nog steeds licht en niet licht is,

Heb jij de kracht om het licht in jou te laten stromen.

Heb jij de kracht om licht te zijn.

Heeft jouw hart de kracht om licht te zijn en licht te stromen,

Zelfs over te stromen wanneer dat kan.

En voel die kracht om licht te zijn,

Hoe de wereld om je heen ook is.

En jij als lichtwerker mag jezelf toestaan om licht te zijn.

Terwijl je voelt en ervaart dat er in de wereld om jou heen licht is en niet licht,

Mag jij jezelf toestaan om licht te zijn.

Mag jij jouw kracht om licht te laten stromen eerst gebruiken om het licht in jou te laten stromen.

En van daaruit zag je het uit te stralen vanuit je hart.

En misschien komt er zelfs licht door je porieën wanneer het zo licht is in jou.

Zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen,

Zonder iets te moeten redden.

Mag jij licht zijn,

Een stralend baken van licht,

Helderheid,

Liefde,

Wijsheid,

Een licht wat jij mag zijn.

En stel je voor dat jij vanaf een afstandje zou kunnen kijken,

Vanaf een afstandje naar jezelf,

Terwijl jij dit licht bent in een wereld die licht is en niet licht.

Hoe zou dat eruit zien?

Jij als baken van licht in een wereld die licht en niet licht is.

Hoe zou het zijn om jezelf vanaf een afstandje te zien?

Vanaf een afstandje zoals jouw spirituele gidsen die bij je zijn,

Jou zien.

Jouw spirituele gidsen zien jou als het baken van licht wat je bent.

En je mag even verbinding met hen maken,

Met jouw spirituele gidsen.

Misschien ken je hen al,

Misschien weet je eigenlijk niet zeker of je wel gidsen hebt.

Ik kan je verzekeren dat er gidsen bij jou zijn en dat ze er de hele tijd al bij waren om jou te ondersteunen in deze meditatiereis.

En dat ze je ook nu willen helpen om van een klein afstandje te kijken naar jezelf,

Om met nieuwe ogen naar jou als lichtwerker te kijken.

En jouw intentie om verbinding met hen te maken,

Ook al je nog niet weet wie ze zijn,

Ook al weet je niet zeker of ze er wel zijn,

Jouw intentie om die verbinding te maken is genoeg,

Meer dan genoeg.

En je kan gewoon aan je gidsen vragen,

In gedachten,

Lieve gidsen,

Willen jullie mij helpen om van een afstandje te kijken naar mij als lichtwerker?

Van een afstandje te kijken naar dat baken van licht wat ik mag zijn?

Hoe ziet dat eruit wanneer ik licht ben in een wereld die licht is en niet zo licht?

Wat voor effect heeft mijn licht op die wereld om me heen?

Zonder dat ik daar moeite voor hoef te doen,

Maar gewoon door licht te zijn.

En misschien komt er dan een beeld in je op of een gevoel,

Of iets wat je weet,

Misschien een woord.

Stel jezelf zachtjes open om de informatie,

Inzicht,

Wijsheid,

Naar je toe te laten komen op de manier die bij jou past,

Bij jouw kanaal.

Misschien zie je,

Misschien voel je,

Misschien weet je.

En jouw gidsen zullen communiceren met je op de manier die bij jullie samen past.

En ook als datgene wat je ziet,

Voelt of ervaart niet in één keer helder is,

Dan mag je erop vertrouwen dat dat in de loop van de dag of de komende dagen duidelijk wordt.

Dat je misschien opeens iets zult weten,

Dat opeens iets helder wordt,

Dat een bepaald woord,

Een bepaald lied,

Een bepaald stukje uit een boek opeens naar je toe komt en duidelijk is.

Dat je weet,

Hé,

Dit gaat over mij.

Dit gaat over mij als baken van licht in deze wereld die licht is en niet licht.

Een wereld waarin ik licht mag zijn,

Als eerste licht mag zijn.

En het licht in mij mag brengen,

Vanwaaruit mijn licht heel vanzelf kan overstromen,

Zonder dat ik moeite hoeft te doen.

Het eerste wat ik mag doen is licht zijn.

En wat een prachtig krachtig effect heeft dat op de wereld om me heen.

Neem nog even tijd en heb je nog wat meer tijd nodig,

Dan mag je ook nu de opname weer even op pauze zetten.

En als het voor nu goed is,

Dan kan je datgene wat je hebt ervaren op een plek in jou,

Een fijne plek in jou bewaren,

Zodat je het met je mee kan nemen,

Waar je ook gaat.

Je kan een inzicht of een beeld wat je hebt gekregen bijvoorbeeld in je hart plaatsen of op een andere plek waar het gemakkelijk is voor jou om het met je mee te nemen naar je dagelijkse bewustzijn.

En je mag dan nog even je gidsen die bij je zijn bedanken,

Dat ze erbij waren en ook weten dat ze er altijd bij zullen zijn.

Of je hen nu voelt of niet,

Ze zijn er altijd om jou te ondersteunen op de momenten dat jij ze nodig hebt.

Ze zullen jou altijd ondersteunen om licht te zijn en je mag hun hulp daarvoor vragen.

Adem dan weer drie keer ietsje dieper in en uit dan je net deed,

Even in door je neus en weer uit door je mond.

En nu gebruik je je ademhaling om jezelf weer terug te brengen naar het hier en nu,

Naar het dagelijkse bewustzijn.

Terwijl het licht in jou heerlijk blijft stromen,

Breng jij je aandacht weer terug naar het hier en nu en voel even hoe je nog steeds zit op de stoel waarop je zit,

Met je voeten zachtjes gesteund door de aarde.

Breng jezelf heel bewust terug naar het hier en nu.

Herinner je even wat voor dag en wat voor tijd het is,

Wat je ook alweer aan het doen was.

En neem heel bewust al het mooie wat je hebt ervaren,

Dat heerlijke fijne licht,

Mee naar je dagelijkse bewustzijn.

Nodig je lichaam uit om weer actief te worden en voel ook wat je lichaam nodig heeft om vanuit dit licht weer actief te kunnen zijn.

Beweeg even je tenen,

Je vingers,

Je handen en je voeten.

Adem nog een paar keer ietsje dieper in en uit dan je net deed.

En breng jezelf helemaal terug naar het hier en nu.

Voel hoe je zit op de stoel waarop je zit.

Bereid jezelf erop voor dat je zo je ogen gaat openen.

Voel wat je lichaam nodig heeft,

Misschien wil je even uitrekken of jezelf terug naar het hier en nu wrijven.

Je kan even met je handen over je gezicht wrijven of over je lichaam.

Je handen en je voeten,

Je vingers en je tenen bewegen.

Even uitrekken.

En open dan je ogen en laat jezelf heel bewust aankomen op de plek waarop je zit.

Er is een nieuw stukje licht in jou geboren en dat mag je heel bewust geboren laten zijn.

Jezelf de tijd geven om dat te integreren.

Neem ook de tijd om even wat op te schrijven over wat je hebt ervaren.

Misschien wil je zelfs een tekening maken.

Het schrijven zal je helpen om te integreren,

Ook dingen later nog eens na te lezen en ook om dingen misschien nog duidelijker te krijgen.

Het kan heel goed zijn wanneer jij schrijft dat je opeens dingen weet die je daarvoor nog niet opgevallen waren.

Het zal je ook helpen om het licht heel bewust te integreren in je dagelijkse bewustzijn.

En dan wens ik je zo na deze meditatie nog een hele mooie dag met prachtige gebeurtenissen,

Mooie ontmoetingen.

En ik hoop jou weer te ontmoeten in de volgende meditatie.