Ich Weiß, Warum Du Nicht Abschalten Kannst | Impulsvortrag

Je erfolgreicher jemand ist – desto wahrscheinlicher rennt er vor etwas weg, das er nie geheilt hat.
Eine steile These. Aber ich kenne sie aus meinem eigenen Leben.
In dieser Episode spreche ich über das, was hinter extremer Leistung oft wirklich steckt: ein Nervensystem, das nie gelernt hat, dass Stillstand sicher ist. Wir bewundern Menschen wie Elon Musk oder David Goggins für ihre Willenskraft. Ich sehe darin etwas anderes – ein perfektioniertes Überlebensmuster.
Und vielleicht kennst du das auch. Nicht als Extremleister – sondern abends auf dem Sofa, wenn alles erledigt ist und du trotzdem nicht runterkommst.
Ich teile meine eigene Geschichte, spreche über die zwei häufigsten Nervensystem-Profile bei Leistungsmenschen – Vulkan und Wind – und eine Frage, die alles verändert:
Was braucht mein Körper, um zu erfahren, dass es nicht mehr 1995 ist?

Transcript

Letzte Woche habe ich ein kurzes Video gesehen,

Vielleicht zwei Minuten und die haben mich nicht mehr losgelassen.

Bin mal gespannt,

Was du dazu denkst.

Also die These war ziemlich radikal.

Je erfolgreicher jemand ist,

Desto wahrscheinlicher ist es,

Dass er vor etwas wegrennt,

Das er nie geheilt hat.

Elon Musk und David Goggins wurden als Beispiel genannt,

Also Menschen,

Die wir vielleicht bewundern,

Weil sie so außergewöhnlich Großes geleistet haben.

Und dann kam diese These.

Wenn du innerlich gesättigt bist,

Dann arbeitest du nicht 120 Stunden pro Woche,

Schläfst auf Fabrikböden,

Opferst Beziehung um Beziehung.

All das machst du nicht,

Wenn dir in deiner Kindheit Sicherheit und Geborgenheit beigebracht worden sind.

Das irgendwie sofort eingängig.

Warum?

Weil ich diese Dynamik ja selber kenne.

Wenn du also meine Biografie etwas kennst,

Dann wirst du es verstehen.

Der frühe Tod meiner Mutter,

Ich bin ja mit vier Jahren ins Kinderheim gekommen und dann von dort meine Schritte in die große,

Weite Welt.

Auch ich habe in dem Sinne etwas Großes aufgebaut,

Wollte immer etwas ganz Bedeutsames erschaffen.

Bis ich richtig radikal an meine Grenzen gekommen bin.

Und in meiner Arbeit habe ich so viele Menschen begleitet,

Bei denen ich ähnliche Muster erkannt habe.

Nicht Stärke oder Disziplin treibt extreme Menschen an,

Sondern häufig ein Nervensystem,

Das gelernt hat,

Stillstand ist gefährlich.

Ruhe ist Schwäche.

Es gibt nie ein Genug.

Gargins,

Falls du ihn nicht kennst,

Das ist dieser ehemalige amerikanische Soldat der Ultramarathons,

Läuft 100 Meilen,

200 Meilen,

Also Rennen,

Die länger dauern als einen ganzen Tag und das mit inzwischen ganz kaputten Knien.

Viele nennen das Willenskraft.

Ich sehe darin etwas anderes.

Ein System,

Das nie abschalten durfte.

Wenn ein Mensch früh erlebt hat,

Dass Verletzlichkeit gefährlich ist,

Dann wird Leistungsfähigkeit zur Panzerung.

Und unsere Gesellschaft liebt solche Panzer.

Sie belohnt sie,

Sie feiert sie.

Wir bewundern Menschen oft für etwas,

Das oft nichts anderes ist als ein perfektioniertes Überlebensmuster.

Ist doch krass,

Oder?

Und genau hier beginnt die Verwechslung.

Wir erhalten Schutz für Stärke.

In AwakeBody arbeite ich mit vier Schutzprofilen,

Hochintelligente Strategien,

Die dein und mein System entwickelt hat,

Um zu überleben.

Wenn ich extreme Leistungsmenschen beobachte,

Dann sehe ich oft diese zwei Muster.

Einmal der Vulkan,

So nenne ich das.

Es reicht ein Impuls,

Zum Beispiel Kritik oder Widerstand,

Irgendein Problem und zack,

Sofort geht der Körper in Aktivierung.

Der Puls steigt an,

Enorme Energie wird aktiviert und dann wird geplant,

Entschieden,

Korrigiert.

Keine Pause zwischen Reiz und Reaktion.

Hitze sozusagen nach außen,

Damit in nichts gespürt wird.

Und dann das andere Profil,

Der Wind.

Wenn Druck oder Herausforderungen im Leben kommen,

Wird schnell weitergezogen.

Also nicht konfrontieren,

Sondern einfach wechseln in das nächste Projekt,

Die nächste Vision,

Der nächste Partner.

Hauptsache in Bewegung bleiben,

Aber nicht wirklich reingehen ins Thema und ehrlich dabei bleiben.

Nie wirklich da sein und landen,

Präsent sein.

Denn präsent sein heißt spüren.

Und spüren war früher nicht sicher.

Und das ist keine Charakterfrage,

Das sind Schutzreaktionen eines Nervensystems,

Das zu früh lernen musste,

Wachsam zu sein.

Ein innerer Wächter,

Der nie wirklich in den Schlaf gefunden hat.

Wie gesagt,

Ich kenne diesen Antrieb.

Als kleines Kind habe ich früh meine emotionale Heimat verloren.

Das Kinderheim war wirklich ein dunkler Ort,

Muss ich sagen.

Danach ging es nach Düsseldorf-Eller und es gat diesen Spruch,

Lebst in Eller,

Stirbst schneller.

Und warum bin ich Pastor geworden?

Natürlich gab es da viele Gründe,

Aber sicherlich war einer,

Ich habe Menschen Heimat gegeben.

Aber ich habe ihnen auch meine Unruhe mitgegeben.

Meine ungeklärte Wunde war mit im Raum.

Und so habe ich nicht nur Orientierung weitergegeben,

Sondern auch Spannung.

Motivation,

Die manchmal wohl wie ein subtiler Druck wirkte.

Obwohl ich das natürlich nicht wollte.

Aber ich konnte es damals einfach nicht sehen.

Vielleicht wollte ich es auch nicht sehen,

Aber so war es damals.

Wie ist es bei Dir?

Vielleicht kennst Du auch diesen extremen Leistungsmodus.

Oder was ganz anderes,

Zum Beispiel abends auf dem Sofa sitzen und Dein Körper kommt trotzdem nicht runter.

Alles ist erledigt,

Aber innerlich läuft es einfach weiter und weiter.

Gedanken,

Die nicht abschalten können.

Ein Gefühl,

Ich muss doch noch das und das.

Oder Du bekommst eine kritische Nachricht und obwohl es nur ein Satz ist,

Reagiert Dein ganzer Körper.

Sofort tiefe Ablehnung,

Das Gefühl von im Stich gelassen werden.

Das ist Alarm.

Alarmantrieb fühlt sich an wie Du darfst nicht stehen bleiben.

Du darfst nicht enttäuschen.

Es ist nie genug.

Dieses Alarmnerven-System ist so unglaublich erschöpfend und kann sich perfekt als Ehrgeiz oder eben Hochleistung tarnen.

Oder auch immer für andere da sein.

Ein stimmiger Antrieb fühlt sich anders an.

Er entsteht nicht aus Mangel oder seiner offenen Wunde,

Die gestillt werden will.

Er entsteht aus Kontakt.

Aus einem wirklichen fühlbaren Kontakt mit Dir selbst.

Du spürst Dich,

Während Du handelst.

Du arbeitest,

Aber Du kämpfst nicht gegen Dich selbst.

Dabei kann auch Spannung da sein,

Ja,

Aber keine innere Spaltung.

Und vielleicht nickst Du jetzt und denkst,

Ja,

Das verstehe ich,

Da habe ich auch meine Muster,

Das kommt aus meiner Geschichte,

Aber genau hier liegt die Schwierigkeit.

Verstehen allein verändert nichts.

Dein Nervensystem reagiert nicht auf Einsicht,

Sondern auf Erfahrung.

Wenn Dein Partner sich zurückzieht und Dein Puls hochgeht,

Dann ist es kein falscher Gedanke,

Sondern eine körperliche Reaktion.

Schneller als jedes Argument.

Wenn Du abends nicht abschalten kannst,

Obwohl alles erledigt ist,

Dann fehlt Dir nicht Disziplin,

Dann fehlt Deinem System das Gefühl von Sicherheit.

Ruhe ist keine Entscheidung,

Sie ist ein Zustand,

Den Dein Nervensystem irgendwann gelernt hat oder eben auch nicht.

Und was auf dieser Ebene gelernt wurde,

Also einmal tief eingeprägt ist,

Das lässt sich nicht durch Einsicht korrigieren,

Sondern nur durch neue und wiederholte Erfahrung.

Nicht durch klügere Gedanken,

Sondern durch erlebte Sicherheit im Körper.

Und genau hier beginnt die innere Arbeit,

Nicht mit Selbstoptimierung,

Sondern mit einer einfachen,

Ehrlichen Frage erstmal,

Was braucht mein Körper,

Um zu erfahren,

Dass es jetzt nicht mehr 1995 ist,

Dass ich nicht mehr kämpfen muss,

Um zu existieren,

Dass Du ankommen darfst.

Vielleicht beginnst Du heute mit etwas ganz Einfachem.

Reagiere nicht sofort.

Wenn eine Nachricht oder irgendein Reiz kommt,

Warte kurz,

Nicht lange,

Nur einen Moment.

Und in Deinem Bewusstsein erweitere den Raum zwischen Reiz und Reaktion,

Statt automatisch zu handeln.

Stell Dir eine Frage.

Was glaubt mein Körper gerade,

Was passieren würde,

Wenn ich nichts tue?

Ja,

Zum Schluss möchte ich Dir meine größte Erkenntnis in diesem Feld mitgeben.

Das,

Was ich an sehr erfolgreichen Menschen bewundere,

Ist manchmal,

Nicht immer,

Aber manchmal dieselbe Wunde,

Die ich versuche,

In mir zu heilen.

Deshalb gehe ich so in Resonanz.

Das ist eigentlich eine schöne Fährte,

Um zu meinen eigenen Themen Zugang zu finden.

Dieser Innenweg sieht sicher weniger spektakulär aus,

Aber am Ende ist das vielleicht die radikalste Form von Erfolg.

Ich wünsche Dir viel Mut für diese wichtigen Themen und ein gutes Leben.