Chakra Reihe (1) Wurzelchakra-Meditation

Das Wurzelchakra ist dein Energiezentrum für Erdung, Gleichgewicht, Kraft, Stabilität und Urvertrauen. Mit dieser Meditation öffnest und reinigst du dein Chakra und kommst wieder zurück in deine Energie.

Transcript

Hallo,

Mein Name ist Annika und ich freue mich sehr,

Dass Du hier bist.

Setze Dich für diese Chakra-Meditation aufrecht und bequem hin oder wähle eine andere Position,

Die sich für Dich jetzt gerade am stimmigsten anfühlt.

Lege Deine Hände schützend auf Deine Leiste und Deinen Unterleib.

Und wenn Du Dich gut eingerichtet hast,

Schließe Deine Augen.

Komme kurz an.

Ich werde nun langsam von 1 bis 5 zählen und Du darfst Dir erlauben,

Nach und nach alles loszulassen,

Was Du in diesem Moment nicht brauchst.

1.

Dein Atem fließt ruhig und gleichmäßig ein und aus.

Ganz ruhig und gleichmäßig.

2.

Deine Gedanken werden leiser,

Immer leiser.

3.

Dein Körper wird schwerer und entspannter,

Immer schwerer und entspannter.

4.

Du kommst Dir selbst mit jedem Atemzug näher,

Immer näher.

5.

Du spürst die Ruhe und den Frieden dieses Momentes tief in Dir.

Du bist vollkommen ruhig und entspannt.

Und nun stelle Dir vor,

Dass Du in diesem Moment auf einer schönen,

Bunten Sommerwiese sitzt.

Du spürst das weiche Gras an Deinen nackten Füßen.

Du genießt die Sonne und den Duft der Blumen,

Die Dich umgeben.

Dein Beckenboden ist fest mit der Erde verbunden.

Bleibe mit Deinem Fokus jetzt genau hier in Deinem Beckenboden,

Dem Sitz Deines Wurzelchakras.

Das Wurzelchakra ist Dein Energiezentrum für Erdung,

Gleichgewicht,

Stabilität und Urvertrauen.

Stelle es Dir als ein warmes,

Rotes Licht vor und atme nun ganz ruhig in genau diesen Bereich hinein.

Entspanne Dich und nimm wahr,

Wie das rote Licht mit jedem Atemzug noch etwas strahlender und leuchtender wird.

Nimm wahr,

Wie Du Dich immer fester mit der Erde verbunden fühlst.

Du empfängst mit dem Einatmen neue Energie und gibst mit dem Ausatmen alles Alte an die Erde ab.

Du atmest,

Öffnest und reinigst Dein Wurzelchakra.

Das rote Licht in Deinem Beckenboden wird immer intensiver,

Immer strahlender.

Spüre die Energie Deines Wurzelchakras und sage zu Dir,

Ich bin in Sicherheit.

Ich bin fest mit der Erde verwurzelt.

Ich vertraue der Kraft des Lebens.

Alles ist gut,

So wie es ist.

Ich fühle mich geborgen.

Ich sorge liebevoll für mich.

Ich lasse mich von der Erde tragen.

Nun spüre hier noch einen Moment nach und dann kommst Du ganz langsam wieder zurück und ich zähle hierfür rückwärts von 5 bis 1.

5.

Nimm einen tiefen und näherenden Atemzug ein und atme ganz lange wieder aus.

4.

Kreise Deine Schultern von vorne nach hinten und von hinten nach vorne.

3.

Bewege Deine Hände und Deine Arme.

Du wirst immer klarer,

Immer frischer.

2.

Bewege Deinen Körper jetzt so,

Wie Du es in diesem Moment brauchst.

Höre auf Dein Gefühl.

1.

Öffne Deine Augen und Du bist wieder zurück im Hier und Jetzt.

Ich wünsche Dir nur das Beste.

Namaste Deine Annika

Reviews

❤️ sehr heilsam und wunderschön ❤️

Vielen Dank liebe Anika für diese wunderschöne Meditation. Ich liebe deine Meditationen und genieße diese Zeit immer sehr. 🌹

Wieder eine schöne Reise auf eine Wiese bei Sonnenschein. ☀️🙏🏽

Wundervolle Meditation. Ich fühle mich geerdet, vielen Dank Anika 🙏🏻

Hallo Anika, sehr gute Meditation und deine Stimme ist so angenehm weich😺 Herzlichen Dank für deine super tolle Arbeit lg. Hannes

Liebe Anika, danke für diese erst Meditation in der Chakren Reihe. Ich fühle mich geerdet und wieder voller Energie, um den Rest des Tages anzugehen.
NAMASTE 🙏🏻

Wunderschön!🙏

🙏🏻 🧘🏼‍♀️ Immer wieder bereichernd und schön 🧘🏼‍♀️ 🙏🏻

Wunderbar ruhig und entspannend! Vielen Dank dafür!

Das war sehr schön .Vielen Dank

Sehr erdende schöne Stimme! Die Stimme ist mir bei einer Meditation so wichtig um mich fallen lassen zu können! Das hast du erreicht:-) vielen kieben Dank!

👍

Wunderbar, deine Meditation sind immer wunderbar mit warmer sanfter Stimme.
Herzlichen Dank

Wie immer einfach gut.🙏🤝

Super....

Sehr angenehm, beruhigend und stärkend, hat sehr gut getan, fühle mich erfrischt und motiviert. Vielen Dank. 🌳🙏

Es war sehr berührend und beruhigend

Wunderbar. Ich fühle mich sicher, geerdet und voller Energie 👍

Danke!