16:00

Yoga nidra, hösttema med musik

Name: Yoga nidra, hösttema med musik
Uploaded: 2021-12-03T15:58:17.000Z
Duration: 16 min
Channel: Jenny Wilmarsgård
Description: Välkommen till en stunds avkoppling med en yoga nidra. Jag guidar en kroppsscanning och vi tar en tur i höstenstecken. Som avslut lägger vi fokus på andningen och dess väg från näsan till halsen, bröstkorgen och magen och tillbaka igen.

by Jenny Wilmarsgård

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.2k

Välkommen till en stunds avkoppling med en yoga nidra. Jag guidar en kroppsscanning och vi tar en tur i höstenstecken. Som avslut lägger vi fokus på andningen och dess väg från näsan till halsen, bröstkorgen och magen och tillbaka igen.

Yoga Nidra Autumn Music Relaxation Body Scan Visualization Sensory Awareness Breath Awareness Autumn Visualization Progressive Relaxation

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

© 2026 Jenny Wilmarsgård. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.