32:40

Yoga nidra för sömn - Godnatt

Name: Yoga nidra för sömn - Godnatt
Uploaded: 2022-12-09T16:47:58.000Z
Duration: 32 min 40 s
Channel: Jenny Wilmarsgård
Description: Varmt välkommen till en yoga nidra för sömn. I den här nidran lägger vi uppmärksamheten på olika kroppsdelar, vi utforskar mellanrummet mellan andetagen, vi skiftar fokus med motsatser och jag nämner några bilder som kanske bjuder in till behagliga känslor eller tankar. Sov så gott, med kärlek, Jenny

by Jenny Wilmarsgård

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.2k

Varmt välkommen till en yoga nidra för sömn. I den här nidran lägger vi uppmärksamheten på olika kroppsdelar, vi utforskar mellanrummet mellan andetagen, vi skiftar fokus med motsatser och jag nämner några bilder som kanske bjuder in till behagliga känslor eller tankar. Sov så gott, med kärlek, Jenny

Yoga Nidra Sleep Body Scan Breath Awareness Body Awareness Progressive Muscle Relaxation Visualization Mindful Music

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

© 2026 Jenny Wilmarsgård. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.