Yoga Nidra: Llevando tu Cuerpo Al Sueño Profundo

Déjame acompañarte en este viaje a través de las células: es un descenso delicado hacia el descanso, donde la atención se dirige hacia adentro y el cuerpo recuerda cómo soltar. A través de la respiración, la sensación y una presencia amable, esta práctica invita a cada célula a liberar el peso del día y a descansar.

A medida que la mente se aquieta, el sistema nervioso se asienta y el cuerpo recibe permiso para descansar profundamente, desde la superficie hasta sus partes más pequeñas.

Es una invitación a dormir no como un esfuerzo, sino como un regreso.
Un viaje silencioso hacia el interior, donde las células escuchan, la respiración se vuelve lenta y el descanso llega de forma natural.