Centrez-vous et démarrez votre journée avec "Le point radiant" !

Cette méditation du matin est utile lorsque l’on se sent perméable face aux événements, et qu’on ressent le besoin de se recentrer, que ce soit en début de journée ou avant un moment important. Prenez une profonde inspiration, fermez les yeux et... explorez !

Transcript

Bonjour et bienvenue.

Le voyage que je vous propose aujourd'hui est une méditation que vous pouvez faire le matin,

Avant de commencer la journée,

Avant un rendez-vous important,

Ou bien tout autre moment où vous ressentez le besoin de vous recentrer.

Elle n'a pas pour but de vous détendre plus qu'il ne faut,

Mais de développer en toute conscience l'état d'esprit et les ressources que vous souhaitez manifester.

Pour en profiter pleinement,

Je vous invite à réunir les meilleures conditions pour vous,

À vous isoler,

Au calme,

Et à vous munir d'un casque ou d'oreillette pour vous immerger totalement dans cette expérience.

Lorsque vous êtes prêt pour cette introspection que vous souhaitez faire,

Je vous invite à vous asseoir.

Puis,

Le plus simplement du monde,

Commencez par prendre quelques respirations pour vous installer un peu mieux dans ce moment que vous prenez pour vous.

Fermez les yeux pour être un peu plus encore à l'écoute de la respiration qui parcourt le corps,

De haut en bas,

À l'écoute de chaque expiration,

De plus en plus bas,

De plus en plus bas,

En dessous des préoccupations,

En dessous des « il faut »,

Des « je dois »,

En dessous des pensées,

Des situations,

En dessous de tout ce qu'on se raconte,

De tout ce qu'on a prévu,

Un peu plus proche encore de cette destination intérieure sur laquelle on met le cap.

En dessous du cœur,

Peut-être,

Un peu plus proche de cette zone au-dedans,

Une discrète sensation plus dense,

Plus chaude,

Ou tout autrement encore.

Et plus vous vous autorisez à y aller,

En toute sécurité,

Et plus tout se pose dedans,

Tout se calme,

Tout se centre.

Et laissez-vous un moment,

Dans ce moment important,

Au cœur de vous,

Où vous êtes juste présent,

Juste vrai,

Juste,

Sincère,

Tout au-dedans.

Et tandis que vous continuez à vous imprégner de ce moment,

Au cœur de vous,

Laissez émerger comme un désir pour aujourd'hui,

Comme ça vient.

Ça peut être très simple,

Ça peut être comme une simple parole,

Comme Aujourd'hui,

Je désire être ami avec ce que je ressens,

Avec ce que je vis,

Prendre ma place,

Aller de l'avant,

Gagner en confiance.

Une simple parole qui vous parle,

Jusqu'à être touché par elle,

La ressentir,

La laisser grandir,

Presque comme une émotion qui s'invente et qui prend vie maintenant.

Et plus vous lui permettez d'exister,

Et plus vous lui permettez de vous porter de la façon la plus intime,

La plus personnelle qui soit.

Une énergie dedans qui s'étend,

Une légèreté peut-être qui élève,

De votre centre dedans,

Jusqu'au dehors,

Qui émane du plus profond de vous,

Et qui rayonne au-delà de vous.

Ça peut être comme un halo,

Ou comme un parfum,

Ou comme une lumière,

Ou comme tout autre chose encore qui vous vient.

Quelque chose qui vous entoure et qui vous accompagne dans le temps,

Dans les heures qui viennent.

Quelque chose de nouveau et de différent,

Dedans,

Dans le corps,

Dans les mouvements.

Quelque chose de nouveau et de différent,

Dans ce que vous ressentez.

Dans ce que vous vous dites.

Quelque chose de nouveau et de différent dans la façon de vous voir,

Dans la façon d'agir aujourd'hui.

Et permettez-vous,

Rien qu'un instant,

De vous rêver avec ce quelque chose de nouveau,

De différent,

Dans les heures à venir.

Et tout ceci s'engrame en vous,

Aussi profondément que vous en avez besoin aujourd'hui,

Pour continuer à vous accompagner,

À vous inspirer toute cette journée.

Comme une simple pensée,

Régulière,

Sincère,

Qui vous reconnecte un peu mieux au centre de vous.

A votre désir intime,

Qui prend vie et qui en émane.

Puis,

Avant de revenir ici,

Maintenant,

Et de commencer votre journée d'une façon nouvelle,

Prenez le temps de vous centrer à nouveau.

Prenez le temps de faire exister à nouveau votre désir pour aujourd'hui.

Ça peut être une simple parole jusqu'à la ressentir,

Jusqu'à être touchée par elle.

Et lorsque c'est bien présent,

Bien vivant en vous,

Alors ce sera le moment de revenir ici,

Maintenant,

Et de l'incarner pleinement.

Cela pourra se faire à votre rythme.

Et cela pourrait commencer par,

Petit à petit,

Ajuster votre position.

Une position digne de ce désir.

Replacer vos épaules,

Digne de ce désir.

Replacer votre tête,

Digne de ce désir.

Et votre corps entier.

Puis,

Lorsque vous êtes prêt,

Digne de ce désir,

Ouvrez les yeux.

Bonne journée.

Reviews

Merci pour ce moment, ce matin j'avais comme un poids sur les épaules au réveil et cette méditation m'a fait du bien. Encore merci

Exceptionnelle ... la boule dans mon ventre a ete touchee de facon positive ... et elle s est entendue écoutée dans

Très belle méditation, qui m'a permis de me recentrer. Merci.

Magnifique 🥰

Merci pour ce bon moment.

Merci pour cette très belle méditation qui se place au dessous des je dois et il faut ,,,,

Merci !!

Super merci😊

Awesome! Very powerful and poetic! I will use this meditation again! Thank you!

J'aime beaucoup cette méditation pour commencer la journée. 🙏

Merci pour cette magnifique méditation, ton de voix et débit de parole très apaisant 🙏

Merci pour cette méditation

Merci pour cette belle séance de profonde connexion à soi 🙏