Baja Autoestima y Inseguridad (Meditación)

Es una meditación- motivación con las reflexiones sobre la baja autoestima. Es un audio para las personas inseguras y las que tienen problemas sociales. También la voz es muy relajante por lo cual es agradable de escuchar antes de dormir.

Transcript

Hola soy Iana,

Te doy la bienvenida a esta meditación.

Si estás pasando por un momento triste en tu vida entonces este vídeo es para ti.

Mereces ser comprendido,

Comprendida.

Unas palabras de apoyo a nadie vienen mal.

De vez en cuando las necesitas escuchar.

En este lugar no hay negatividad así que olvídala mientras estás aquí.

Quiero hacerte bien.

Haz favor de escucharme.

Encontrarás el alivio y comprensión.

¿Qué te ha pasado?

¿Un mal día?

Si piensas que no existe una salida a algo que te preocupa y te deprima estás equivocado.

La salida siempre existe como la elección de qué vas a hacer.

La mente crea barreras en tu cabeza y te hace creer que es así.

Y si estás entrenado a sentirte mal estas barreras se convierten en muros muy potentes y gruesos.

¿Cómo puedes sentirte bien cuando todo está mal?

La mente te dice esto y lo crees.

Alguien te ha dicho que no vales,

No vas a conseguirlo,

No lo mereces y miles más cosas que uno puede decir y otro puede creer.

Pero lo curioso es que tu mente va a lo más fácil y lo confirma para que no intentes,

Para que no te esfuerces y te conformes con lo que hay.

La verdad es que es falso.

Es muy fácil hacerte creer que no lo vales cuando tu autoestima está baja.

A lo mejor tus propios padres,

Tu pareja,

Amigos,

Compañeros te decían que no lo valías,

Que no lo merecías y eso es lo que te admitían en la cabeza.

Pero es falso,

No es verdad,

Te han hecho pensar que es así.

Las razones pueden ser varias,

Como tener poder sobre ti por el miedo,

Por su propia incapacidad de hacerse valer a costa de otra persona.

Créeme tu vales,

Tu eres capaz,

Tu mereces ser feliz,

Mereces ser amado,

Amada.

Lo mereces porque tu única misión en el mundo es hacerte feliz.

Mereces vivir tu vida en tranquilidad,

En paz.

Nadie tiene derecho de lastimarte o hacerte creer cosas feas.

No te merece quien te lastima.

Nadie que diga quererte y te causa dolor o lágrimas debe formar parte de tu vida.

Eres un ser humano y puedes equivocarte,

Pero aprendes y creces.

Ámate para que nadie tenga el poder sobre ti.

Empieza a prestar atención en tus propias necesidades.

Empieza por cosas pequeñas,

Una comida que te gusta,

Cómprate algo,

Un descanso extra.

Si tienes mucha acumulación de estrés quédate un par de horas más en la cama.

Escucha música que te gusta,

Mira películas que te gustan.

Seguro que puedes encontrar alguna forma de entretenerte.

Y cuando empiezas a sentirte bien,

Entonces ahí empezarás a traer sucesos buenos en tu vida.

Una nueva pareja.

Nuevas amistades.

Un nuevo trabajo.

Nuevo lugar.

Lo que deseas.

Todo irá bien.

Poco a poco las cosas cambian.

Tú también te cambias.

Creces.

Aprendes.

Te haces valer.

Empezarás a notar cómo se alejan las personas parásitas que estaban contigo porque se sentían mejor que tú.

Ahora que te amas no están.

Se sienten derrotadas.

No pueden estar con alguien que se ama porque se alimentaban de tu inseguridad y tristeza.

Ya no saben qué hacer contigo pero tú sí porque eres libre.

Libre de elegir lo que quieres,

Dónde quieres vivir,

A quién amar,

Qué hacer.

No necesitas consejos.

Lo que necesitas es vivir tu vida porque es tuya.

Son tus experiencias,

Tus fracasos y glorias.

Ahora quiero que repitas conmigo las siguientes palabras.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merezco ser feliz.

Merez Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

Me perdono.

Me amo.

Merezco ser feliz.

Merezco amar y ser amado.

Soy digna de amor.

Me perdono.

Me amo.

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