Visualisation Pour Un Endormissement Serein

Le cercle des protecteurs est une pratique de visualisation qui aide à s'endormir en se sentant protégé, en sécurité et aimé alors que nous nous endormons. Elle rassure et procure un profond sentiment de paix. Elle favorise l'endormissement.

Transcript

Le cercle des protecteurs Il s'agit d'une pratique de visualisation dans laquelle nous imaginons un groupe de gardiens autour de nous qui veillent courageusement sur notre sommeil,

Avec toute leur puissance,

Leur protection et leur amour.

Cette pratique s'inspire d'un ancien enseignement de la tradition chamanique tibétaine bône qui dit que si vous êtes inquiet ou anxieux avant de dormir,

Vous devez transformer votre espace de couchage en un espace sacré et protégé.

Ou le fait,

En vous imaginant que vous êtes entouré de puissants protecteurs et d'êtres éclairés,

Qui veillent sur vous avec amour,

Comme un parent sur son enfant endormi ou comme les gardes loyaux et dévoués d'un roi et d'une reine.

Allongez dans votre lit avant de dormir,

Fermez les yeux et expirez lentement et consciemment.

Laissez l'état crépusculaire du demi-sommeil vous prendre doucement dans ses bras et décidez quels protecteurs vous allez invoquer.

Vous êtes libre de choisir les protecteurs que vous souhaitez,

Vivants ou morts,

Célèbres ou inconnus,

Réels ou fictifs.

Donnez libre cours à votre imagination.

Pour commencer,

Imaginez votre premier protecteur,

Debout ou assis,

Près de votre tête.

Il n'est pas nécessaire de voir clairement votre protecteur.

Sachez qu'il est là,

Veillant délicatement sur vous,

Vous protégeant,

En vous enveloppant de tout son amour.

Votre premier protecteur monte maintenant la garde à votre tête.

Maintenant,

Imaginez votre deuxième protecteur,

Assis ou debout,

À vos pieds.

Il n'est pas nécessaire de le voir clairement.

Sachez qu'il est là.

Votre deuxième protecteur veille sur vous avec amour.

Vous vous sentez de plus en plus en sécurité,

À mesure que vos gardiens construisent autour de vous un champ protecteur.

Vous avez maintenant un protecteur au niveau de la tête et un protecteur au niveau des pieds.

Et maintenant,

Imaginez à votre gauche votre troisième protecteur.

Votre troisième protecteur est maintenant debout ou assis à votre gauche.

Sentez leur puissante énergie rayonner.

Ressentez leur amour inconditionnel,

Le champ protecteur qu'ils forment autour de vous.

Vous avez maintenant trois protecteurs qui veillent sur vous,

Un à votre tête,

Un à vos pieds et un à votre gauche.

Maintenant,

Imaginez votre quatrième protecteur prenant place à votre droite.

Tout est comme il faut,

Même si vous ne pouvez pas voir clairement vos protecteurs.

Sachez qu'ils sont là,

Qu'ils veillent sur vous,

Qu'ils vous procurent un sentiment de sécurité et d'amour.

Sentez qu'ils sont là.

Vous avez maintenant des protecteurs à votre tête,

À vos pieds,

À votre gauche et à votre droite.

Prenez un moment pour ressentir tout l'amour,

La puissante sécurité et la protection qu'ils offrent.

Vous êtes en sécurité et protégé.

Vous êtes enveloppé d'amour.

Et maintenant,

Commencez à remplir l'espace entre vos quatre protecteurs principaux.

Alors que vos protecteurs principaux sont positionnés aux quatre coins primordiaux,

Commencez maintenant à inviter d'autres protecteurs dans l'espace se trouvant entre eux.

Il peut s'agir de personnes ou d'êtres magiques de lumière,

D'éléments comme le feu ou l'eau,

D'armes puissantes,

D'animaux,

De plantes,

De galaxies ou même de super-héros.

Commencez à remplir les espaces entre chacun des quatre protecteurs principaux en créant votre propre cercle de protecteurs.

Un cercle de sécurité.

Un cercle d'amour.

Et sentez comme sa puissance augmente à mesure que ses gardiens supplémentaires rejoignent votre cercle de protecteurs.

Gardez la visualisation à l'esprit pendant un moment.

Ensuite,

Détachez-vous d'elle et laissez-la s'estomper pendant que vous vous endormez doucement et paisiblement.

Sachant que vous êtes protégés,

Enveloppés d'amour,

Entourés de sécurité.

Dormez bien.

Dormez profondément.

Reposez-vous dans l'amour et la protection.

Vous êtes en sécurité.

Vous allez bien.