Relaxation - Voyage à St Petersbourg

Laissez vous guider dans ce voyage relaxant et apaisant sur un fond de musique doux et agréable. Relaxez chaque partie de votre corps et partez visiter la 2ème Venise, Saint Petersbourg. Laissez vous porter par le charme de cette ville magnifique, sa place et ses monuments colorés, ses cathédrales, prenez plaisir à naviguer un instant sur le canal et découvrez la ville autrement. Un moment de détente profond et de voyage coloré et vivant. Bonne séance à vous.

Transcript

Vous vous installez confortablement,

Vous relâchez chaque partie de votre corps et vous prenez quelques bonnes respirations profondes,

Vous inspirez et vous relâchez à l'expiration toutes les premières tensions intérieures,

Vous prenez conscience de la région de votre visage,

Votre tête,

Les points d'appui de votre tête et tranquillement à l'expiration vous relâchez toutes les tensions au niveau de votre visage et votre tête,

Vous relâchez votre front,

Vos sourcils,

Vos paupières,

Vous pouvez sentir vos joues qui se relâchent,

Votre mâchoire,

Toujours concentré sur l'expiration,

Tranquillement,

Lorsque vous soufflez vous relâchez les tensions au niveau de votre visage et votre tête et c'est toute cette partie de votre corps qui maintenant se relâche et se détend agréablement,

Puis vous portez votre attention sur la région de votre cou,

Votre nuque,

Vos épaules,

Vos bras,

Vos mains jusqu'au bout des doigts,

Sentez les points d'appui de cette partie de votre corps et de la même manière à l'expiration,

Vous relâchez bien toutes les tensions intérieures,

Qu'elles soient physiques ou mentales,

Vous relâchez vos épaules,

Vous laissez vos bras,

Vos mains se déposer comme un poids agréable,

Vos bras qui s'enfoncent confortablement,

Puis vous prenez conscience de la région de votre dos,

De chaque point d'appui de votre dos et vous relâchez bien le haut de votre dos,

Le milieu et la région lombaire,

Le bas de votre dos,

Vous pouvez sentir à chaque expiration chaque vertèbre de votre colonne vertébrale qui se décontracte tranquillement,

Vous laissez aller toutes les tensions au niveau de votre dos,

De bas en haut et de haut en bas,

Vous laissant juste ressentir ce poids agréable dans la détente et le bien-être,

Puis vous portez votre attention sur la région de votre thorax,

Votre thorax en profondeur,

Vos poumons,

Votre cœur,

Sentez à chaque expiration toute cette région de votre corps qui se libère,

Qui se relâche profondément,

Agréablement,

Puis vous pouvez sentir les mouvements respiratoires au niveau de votre ventre,

Sentir votre ventre qui se gonfle à l'inspiration et se dégonfle à l'expiration,

Sentez le va-et-vient de l'air qui à chaque expiration relâche toujours mieux cette région de votre corps,

Toute la région abdominale en profondeur jusqu'au flanc sur le côté,

Puis vous prenez conscience de toute la partie inférieure de votre corps,

Vous relâchez votre bas du ventre,

Vos muscles fessiers,

Vos cuisses,

Vos moulées jusqu'au bout des pieds,

Sentez qu'à chaque expiration toute cette partie de votre corps se relâche plus profondément,

Agréablement,

Se libérant de toutes les tensions intérieures,

Puis vous prenez conscience de tout votre corps,

Tout votre corps agréablement déposé,

Relâché,

Et peut-être pouvez-vous sentir que tout votre corps est devenu un peu plus lourd,

Et plus c'est lourd,

Plus c'est détendu,

Dans une lourdeur agréable de bien-être,

De calme et de paix intérieure,

Laissez venir à votre conscience toutes ces sensations agréables de détente,

De bien-être,

Et tous ces sentiments positifs de sérénité,

De repos,

De calme intérieur,

Et imaginez que vous vous promenez sur la place du Palais à Saint-Pétersbourg,

Il fait nuit et toute la place est illuminée,

La température est agréable,

Ni trop chaud,

Ni trop froid,

Vous marchez lentement,

Vous prenez le temps d'apprécier toutes ces couleurs,

Ces monuments impressionnants,

Au centre vous voyez une grande édifice faite de granit rouge,

C'est la colonne d'Alexandre,

Tout en haut un ange victorieux y trône,

Vous appréciez le décor architectural impérial,

Unique,

Aux façades jaunes qui portent la place,

Le Palais d'hiver d'États-Unis russe de style baroque,

Ainsi que l'entrée du nouveau musée de l'Hermitage se détachent avec leurs couleurs bleues et blancs,

Vous prenez le temps d'admirer son architecture,

Vous êtes bien,

Tout est silencieux à cette heure-ci,

Puis vous continuez votre visite en passant sous un arche qui vous fait penser à l'arc de triomphe,

Tout est si grand et si coloré,

C'est simplement magnifique,

Imaginez la ville,

Ses cathédrales et ses palais somptueux,

Ses rues illuminées,

Ses ponts d'une impressionnante beauté qui nous donne juste envie de naviguer sur ces eaux,

Saint-Pétersbourg,

La Venise du Nord,

Maintenant vous décidez d'aller visiter une de ces six somptueuses cathédrales,

Aux mille couleurs et à ses formes incroyables de bulbes,

D'arrondis,

Des toits qu'il faut penser à des glaces italiennes torsadées de bleu et blanc ou rose et blanc,

Des dômes jaune-or,

Tant de belles couleurs que vous ne savez même plus où regarder,

Quel bonheur d'être ici et de pouvoir encore s'émerveiller,

Vous décidez d'entrer dans cette cathédrale qui longe le canal,

La cathédrale Saint-Sauveur,

À l'intérieur tout est recouvert de mosaïque,

C'est tout simplement grandiose,

Celle-ci représente des scènes bibliques et la vie de Jésus de différentes inspirations,

Là encore tout est illuminé et de multiples couleurs,

Égaye vos yeux,

Vous prenez le temps d'admirer chaque aspect,

Chaque forme,

Chaque scène,

Dans cette cathédrale il y a du monde,

Mais chacun un respect,

Un silence religieux,

Ainsi vous pouvez ressentir toute cette paix intérieure qui s'installe complètement et totalement,

Vous prenez le temps d'apprécier cet endroit,

Vous laissez venir les odeurs,

Les sons comme des murmures,

Les formes,

Les couleurs de ce lieu,

Laissez-vous complètement immerger dans ce spectacle incroyable,

Puis vous décidez de ressortir,

De vous balader encore un peu sur les berges et vous avez la possibilité de monter sur une barque,

Une barque sur un canal comme à Venise,

Entouré par ces bâtiments splendides,

Vous naviguez tranquillement sur ces eaux et vous appréciez les architectures qui vous entourent,

Vous sentez le mouvement de la barque sur l'eau qui continue son chemin tranquillement,

Vous appréciez ce moment de bien-être,

De détente,

Vous appréciez les odeurs qui vous entourent,

Le temps est parfait pour cette balade,

Vous ne comprenez pas tout ce que raconte votre guide,

Mais vous appréciez son accent qui vous emmène en voyage et tout comme ces eaux,

Votre mental s'apaise,

Vos pensées se déposent et vous vous laissez remplir de multiples couleurs agréables,

Prenez le temps d'apprécier ce moment,

Laissez venir toutes ces sensations agréables à l'intérieur de vous,

Ces sentiments positifs,

Prenez le temps d'apprécier comment vous vous sentez maintenant,

Après ce voyage merveilleux et puis tranquillement à votre rythme,

Vous allez pouvoir revenir ici et maintenant,

Prenez conscience de tout votre corps agréablement déposé,

Prenez une bonne respiration profonde,

Vous pouvez commencer à bouger vos pieds,

Vos mains et chaque partie de votre corps et quand vous serez prêt à votre rythme,

Vous pourrez ouvrir les yeux.

Reviews

C’était magique ! Vous avez beaucoup de talent pour nous transporter!

Salut Roselle -

Cette ville a une place spéciale dans mon cœur 💔 Merci pour votre l’invitation. 💫🏛⚓️

Namaste 🙏

Une voix très agréable, merci. Comme enfant j'ai vécu deux ans à Moscou, probablement moins jolie..🙏

Je suis partie complètement dans un voyage merveilleux merci